ES TIEMPO DE RENOVARSE DENTRO Y FUERA

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ES TIEMPO DE RENOVARSE DENTRO Y FUERA

No esperes a mañana, comienza tus preparativos hoy mismo.
No te atrevas a esperar el último minuto. Acuérdate que cada
día que pasa es un día menos, menos energía, menos células,
menos capacidad de acción. El ser humano tiende a reciclarse
todas las noches cuando duerme y en este ciclo tenemos
muchas pérdidas fisiológicas. No lo dejes para la última hora.
No te olvides que la vida es " un ratito solamente".

Primeramente debes de crear conciencia de que es una
necesidad, "aprender a comer saludable, hacer ejercicios
físicos, a pensar pensamientos positivos", porque tú necesitas
renovarte a cómo dé lugar, para lograr de una forma balanceada
el trayecto que te falta por caminar. Aprende a valorarte, a tomar
riesgos, porque es cogiendo riesgos que nos hacemos fuertes.

Te sugiero que en tu nueva renovación ( de tú nuevo tú), prepares
un "COMBO" : a) renovar tu interior, b) descubre tu otro yo,
c) ámate y quiérete mucho a ti mismo, d) cree en ti mismo,
e) traza tus metas y en el camino ve redefiniéndolas,
f) Documéntate mejor cómo comer saludable,
g) practica diariamente ( 30 minutos) ejercicios físicos,
h) Sonríe todos los días, aunque sea de ti mismo,
j) Analiza el entorno de tu propia realidad y separa
las limitaciones, déjalas en stand by.
k) No te preocupes, por nada ni por nadie.
I) No te enojes ( quien se enoja pierde) y además te hace mucho daño.
L) Alimenta a tu mente con lo único que consume, "pensamientos";
(pero que éstos sean positivos), LL) No te quejes y menos te
lamentes, o) . De tus días, vives cada segundo ( no te olvides
que nunca habrán dos segundos iguales en toda tu vida).
m) Tómate un laxante con mucha agua, para que saques de
raíz de tu interior lo siguiente: "el rencor, la envidia, la ira,
el odio, la desilusión, las penas", etc. n) Trata de tener tu
propia autenticidad. p) Instala dentro de ti un generador,para
que produzca mucha energía para ti y el excedente lo puedas
compartir con tus semejantes. q) No hagas caso al "que dirán",
todavía no han descubierto la fórmula ( ni tampoco lo harán)
cómo complacer a ese sector. r) Tu esqueleto está compuesto
por 206 huesos, 650 a 850 músculos, cartílagos, tendones, etc.etc
él necesita que tu lo cuides ejercitándolo, para que no pierda su
flexibilidad para la cual fue diseñado ( deja la comodidad y la
vagueza a un lado); la vida sedentaria no te ayuda en nada.
s) practica ejercicios de respiración, meditación y yoga, ésto te
ayudaras a facilatar tu propia "auto recuperación", en un
tiempo más corto. t) Sabemos que todos nosotros nacemos con
un patrón original del comportamiento y éste no se puede
cambiar, pero sí podemos modificarlo.

"CAMBIA TU, Y TODO TU ALREDEDOR CAMBIARA CONTIGO".

Siguiendo los siguientes parámetros rigurosamente:
PACIENCIA, PERSEVERANCIA Y DISCIPLINA, no existirá nada
que tú no puedas lograr, hazte un favor a ti mismo, porque
nadie puede hacerlo ni tampoco pagar para que lo hagan por ti.

Tu puedes lograr todo lo que te propongas, porque somos lo que
pensamos. El combo arriba mencionado es realizable, solamente
dícelo constantemente a tu mente; manténlo así por un tiempo
y verás cómo dentro de muy poco, te convertirás en una persona
renovada dentro y fuera, otro nuevo tú.

Si sigues las instruciones desde la "A" hasta la "T", producirás
auto estima al por mayor y detalle. Le tomarás más sentido a
la vida, valorizarás mucho mejor la razón de tu propia existencia,
te volverás más sencillo, amarás más a tu semejantes, verás
las cosas desde otro ángulo, la percepción de tus cinco sentidos,
estarán balanceadas con mejor equilibrio. Estarás más capacitado
para poder diferenciar las cosas irrelevantes.

Acuérdate que no necesitas de nada ni de nadie para ser feliz,
porque la felicidad cada uno de nosotros la llevamos dentro,
es opcional tu decides dejarla dentro o fuera. Tu puedes ser
feliz ahora mismo como tu estás.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom
Copyright. All tights reserved. 2010. Ray Bueno

"Nuestro interior es la base de la materia prima en donde
se produce la felicidad."

Autor: Ray Bueno

RESISTIRÉ A LO QUE ME FALTA POR CAMINAR.

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DESISTIRÉ A LO QUE ME FALTA POR CAMINAR.

No permitiré que nada ni nadie se interponga en mi camino,
porque estoy convencido, de que llegaré a mi destino.

Mis noches las haré más cortas y mis días más largos,
para poder hacer mis cosas en un ambiente relajado
y así poder balancear en los renglones que he ganado.

Las cosas NO importantes las pondré a un lado,
solamente me enfocaré en aquellas que no he logrado
y al tiempo lo seguiré hasta que uno de los dos nos
pongamos viejo.

Resistiré a las tormentas que se avecinan, porque mis metas
ya están trazadas y muchas de ellas ya están realizadas.
Yo soy quien decido el día que voy a tener. Todas mis
cosas negativas se las he regalado al ayer.

Seguiré aunque tenga que revestirme de acero, porque
mis huellas solamente serán marcadas por mis pisadas
y las mismas serán la radiografía de mi propia historia.

No me fijo si el camino es largo, porque estoy viviendo segundo
a segundo, porque sé que pronto estaré en un nuevo mundo.
Estoy poco a poco preparando mi partida, dando lo mejor de
mi a mis amigos y a mi familia.

Resistiré a las tormentas de palabras envenenadas, aquellas
que se dicen sin antes ser analizadas y menos filtradas.
No le hago caso al "qué dirán", porque sé que no voy a
cumplir sus deseos.

A mi familia le diré que lo siento mucho, porque mi sangre ya
está en sus venas y mi ADN seguirá con ellos a dondequiera,
o cuando yo muera.

Seguiré a cómo de lugar contra vientos y mareas. No importa
sino me quieren, ó no me aguanten, seguiré hasta que el cuerpo
aguante. Seguiré hasta encontrar un nuevo horizonte.

Seguiré y resistiré porque nunca en mi mente ha existido la
palabra "límite". Soy yo quien decido hasta donde debo llegar.
Me he instalado un generador de energía, para poder compartirlas
con mis semejantes, de noche y de día.

Soy aquel que todas las mañanas saluda al horizonte, soy de
los primeros previlegiados de ver el amanecer de un día soleado.

Cuando otros comienzan dormir, ya yo estoy roncando, porque
necesito reponer mis energías de tantas que he gastado.

Resistiré como un gallo bueno a lo que me falta por caminar,
a la vida le digo, que no me empuje tanto y me deje tranquilo.
Porque ya yo he decidido donde quiero llegar.

Mis pensamientos positivos son los que les dan combustible a
mis acciones, por eso mi interior está preparado para todas las
expectaciones.

Soy yo quien decide el día que voy a tener, los problemas y la
crisis son cosas de ayer. Yo debo continuar y así lo voy hacer.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"Tenemos que conocernos y aceptarnos nosotros mismo,
para poder conocer y aceptar a los demás".

Autor: Ray Bueno

EXISTEN MOMENTOS EN TU VIDA......

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EXISTEN MOMENTOS EN TU VIDA......

Cuando la soledad es tu mejor compañía, porque ella vive
contigo de noche y de día. Quiérela mucho porque ella
nunca te fallaría.

Cuando revisas el archivo de tu memoria y solamente encuentras,
fichas con nombres amarillentos y polvorientos por el tiempo.
Muchos de ellos te pregunta: Por qué todavía están ahí?, más
sin embargo existen otros nombres, que solamente de leerlos
enmarcan una sutil sonrisa en tu cara, provocando la palpitación
doble de tu corazón.

Existen minutos y segundos que cuando te acuerdas de ellos,
quiere que los mismo se repitan de nuevo. Pero también han
habido momentos que no desea que éstos aparezcan en tu
pantalla y si algunos de ellos se te cuelan, quiere que
desaparezcan a la velocidad de un relámpago.

Han existido momentos en tu vida que.....te has cuestionado
la razón de tu propia existencia. Porque los mismos nunca
debieron de haber sucedido.

Han sucedido momentos en tu vida que....sin haber pasado,
hoy tu estuvieras ignorado. Por lo tanto debemos de buscar
siempre el balance positivo y dejar atrás y olvidar todo lo
negativo.

Existen momentos en tu vida que.....han sido la chispa para
lanzar el cohete que te llevará al terreno de la realización de
tus metas.

Han habido momentos en tu vida que.....cuando hicistes el
amor con esa persona, ése ha sido el mejor de todos y
todos hemos tenido ese momento, el cual se irá con nosotros
a la tumba, porque nadie lo ha podido igualar.

Hay momentos en tu vida que.....tu has querido ser la otra
persona, que en sus hombros puede recostar, acariciar
y peinar la linda cabellera de quien te ha roto el corazón.

Han habido momentos buenos y también malos. Apartir de
ahora solamente registra en tu memoria aquellos que te
saben a gloria, los demás déjalos pasar sin registrar, no vale
la pena. Desde ahora en adelante, vuélvete el mejor amante y
dale con todo el pie, hasta que el cuerpo aguante.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reseved. 2010. Ray Bueno

NO TE ME ACHICOPALES......

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NO TE ME ACHICOPALES

Es de suma importancia romper con el círculo vicioso
del mismo comportamiento, acompañado de las mismas
acciones y actitudes; las cuales obedecen a la "ley del menor
esfuerzo", porque si no, pertenecemos al status llamado
" conformismo"

Tenemos que comenzar a combatir la pasividad, a sacudirnos
del letardo inmerso que hemos estado por tanto tiempo, los
cuales nos pondrían poner a un nivel que a muchos de nosotros
no nos sentiríamos muy cómodo, de pertenecer a la
"mediocridad" . Debemos de aplicar varios métodos que
conllevan esfuerzo, constancia, energías, paciencia ,
perseverancia, disciplina y convicción de lo que queremos lograr.
Si mantenemos estos parámetros constantemente por un tiempo,
podemos estar seguro que seremos triunfadores.

No podemos dormirnos en los laures, tenemos que descansar,
para reponer energías gastadas y además permanecer
despierto, atento a todo lo que sucede en nuestro alrededor;
porque nunca sabemos de que punto cardinal es que viene
la oportunidad que hemos estado esperando.

Tenemos que estar preparados, activos, conscientes de
las diferentes frecuencias que pasan, analizarlas si esas
nos convienen. Si nos da positivo, hacer todo lo que haya
que hacer y lanzarnos. Pero no podemos estar con la boca
abierta esperando que llueva para poder saciar la sed.
Si no llueve habrá algún río cerca, o alguna mata que
conserva agua; pero tenemos que salir a buscarla. No
podemos permitir morir de sed, por no hacer un esfuerzo
para buscar el apreciado líquido.

No hay desafíos que no tengas obstáculos. El mismo
esfuerzo de llegar donde queremos, nos alimenta de
energías positivas, nos sube el auto estima y esta
estructura lograda con todos esos ingredientes nos
hacen invencibles; porque cuando nos caemos en el
camino que conduce a lograr nuestras metas. Nos volvemos de
goma ( porque rebotamos) en el mismo instante que no
caímos, con el mismo entusiasmo nos levantamos.

No existe nada tan poderoso como el "poder mental",
úsalo, no te olvides que cada uno de nosotros tiene uno.

El ser humano es un auténtico milagro porque posee la
capacidad de realizar " milagros", porque en cada uno de
nosotros existe el poder de la imaginación y de la creación.
En cada ser humano existe una palabra escrita que dice:
"EXITO" .

Pero habemos muchos que nos dan flojeras,
cuando tenemos que hacer decisiones. Se nos hace
difícil de liriar con los sentimientos y emociones, no
sabemos manejarlos y a veces nos llegan hasta
manipularnos; dejamos de hacer cosas que nos dan
regocijo, felicidad o lanzarnos a la conquista de un
porvenir, pero no nos atrevemos porque nos "Achicopalamos.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"Los títulos académicos son conocimientos adheridos por
la mente cognitiva a una persona, pero éstos NO deben de
usarse como estampa cambiando la raíz del nombre a la
misma".

Autor: Ray Bueno

LA AUTO ESTIMA HAY QUE REALIMENTARLA TODOS LOS DIAS.

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LA AUTO ESTIMA HAY QUE REALIMENTARLA
TODOS LOS DÍAS.

En Psicología, la auto estima, también denominada amor
propio o auto apreciación, es la percepción emocional
profunda que las personas tienen de sí mismas. ...

Tus complejos deben de estar totalmente divorciados y estar
bien lejos del departamento emocional donde se produce tu
propia auto estima. Es tu responsabilidad buscar el balance
de tu equilibrio y aceptar éste como acondicionamiento para
auto provocarte el ambiente en donde tu te sientas bien
alimentado las vías que van a levantar tu auto estima.

El grado de tu auto estima dependerá de ti. Acuérdate que
hasta las parejas tienen que ayudarse mutuamente a buscar
los mecanismos que los llevarían a sentirse bien. Los epítetos,
( como: tu estás gorda, tienes celulitis, te estás plegando, etc)
deben de anularse, porque ésto seria una forma negativa, la
cual disminuye la probabilidad de tener una buena relación sexual.
Todo lo contrario, los dos deben de incentivarse mutuamente,
auto ayudándose a adquirir más auto estima, no menos.

Son muy peligrosas las aluciones personas, cuando éstas
tienden a ser mal intencionadas; porque la relación podría ir
poco a poco deteriorándose y por ende el auto estima se
saca de contexto.

Siempre búscale el lado bueno a las cosas. Trata de no
buscar la "quinta pata al gato". Comparte las cosas que
sientes, enfócalas y proyéctalas. Dáte ánimo a ti mismo,
creando una conciencia real de tu propia realidad. Entonces
así podrás establecer con firmeza el terreno para establecer tu
auto confianza y a la vez sintiéndote seguro de sí mismo.
Aquí tienes la mejor viabilidad de acelerar el proceso para
subir tu propia auto estima.

Sin auto estima, la vida no tiene sentido. Este es el combustible
que enciende la chispa de nuestra vida diaria. Si tu propio
entorno no te la proporciona......provócala tu mismo. Toma
en cuenta que eres unipersonal y que como tu no hay nadie.
Es tu obligación buscar los ingredientes que te ayudarían
a tener un día feliz, porque nadie lo puede decidir por ti, sino
tu mismo. Quiérete, cuídate y ámate mucho. Siempre mantén
elevado bien alto el grado de tu auto estima y recibirás un
bienestar, el cual te ayudará a entender mejor la razón
de tu propia existencia.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

NO SEAS DEL MONTON, CONVIERTETE EN UN ICOM.

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NO SEAS DEL MONTÓN, CONVIERTETE EN UN ICOM.

Trata de separarte de la manada, comenzando a ser tú mismo.

Injerta un generador ( planta eléctrica) dentro de tú interior,
para que genere la suficiente energía y le puedas dar un zarpazo
a la vida y seas un ganador.

Cuando selecciones tus metas a seguir, una vez que tu hayas
sopesado el balance de los pro y los contra; cómprate una orejera
como la que le ponen a los caballos de carrera, para que siempre
tengan la vista puesta hacia adelante y no les importe el caballo
que va en los lados corriendo. Una vez que tú hayas hecho una
decisión, lánzate a la conquista, la cual solamente tú podrás recibir
y saborear la satisfacción del resultado de tus esfuerzos, con el
éxito obtenido.. También debes de tomar en cuenta que no existe
una decisión que no tenga riesgos.

Tú debes y tienes que brillar con tú propia luz generada ésta por
varios factores tales como : tú energía interna, tú auto estima, tú
motivación, conociéndote a sí mismo y por último estando consciente
de poner en práctica, tus propios conocimientos cognoscitivos.

Te aseguro que con estas calificaciones te podrás convertir en un
" Icom", una luz muy brillante que la mayoría de las personas van a
querer seguir y la misma se verá desde muy lejos, como si fuera
un faro para guiar a los barcos a puerto seguro.

Dentro de cada uno de nosotros existe un potencial, el cual sigue
ahí hasta que nos decidamos ponerlo a funcionar. No vivas tú vida
pasivamente, dejándote llevar como cuando una hoja cae al río y la
corriente se la lleva; el paradero de dicha hoja va a depender
cuando la corriente decida dejarla. Tienes que luchar contra la
corriente, no permitas dejarte llevar, haz un esfuerzo y agárrate en
la primera rama que veas y así llegará a la orilla ( tú por tú cuenta)
no porque la corriente decidiera dejarte sino por tú propio esfuerzo.

Siempre ten presente que la vida es una constante lucha, la cual
muchas veces te enviará al suelo y recibirás muchos golpes y
hematomas; no lo puedes pensar dos veces para levantarte, tienes
que hacerlo inmediatamente y seguir luchando, porque llegará el
momento que los golpes que la vida te ha dado, ya casi ni los sientes,
porque tú mismo estará preparado para hacerle frente a ella en
cualquier terreno; porque aprendistes la lección de tus fracasos, los
cuales los cambiastes por éxitos. Para tú llegar ahí estuvistes
que pasar el Niágara en bicicleta; nada se logra sin un esfuerzo,
sin una meta redefinida y una disciplina aplicada.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

" -Nunca olvides, que si tú hoy existes es porque te han dado un
previlegio del soplo de la vida, no lo desperdicies"....
Auto: Ray Bueno

CUANDO LA VIDA NO SE SEA FÁCIL.......

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CUANDO LA VIDA NO SE SEA FÁCIL

¡ Cuando la vida no te sea fácil, recuerda siempre esto. . .

Que sepas, en tu corazón, que hay otros que nunca te olvidan.
Que siempre encuentres un arco iris después de una tormenta.
Que celebres las cosas maravillosas que hay en ti.

Y cuando llegue el mañana, que puedas comenzar de nuevo.
Que recuerdes cuántas sonrisas pueden llenar un día.

Que creas que tus anhelos serán una realidad.

Que encuentres tiempo para apreciar la vida
y tiempo para compartir tu belleza espiritual.

Que veas tu presente como un regalo, y tu futuro como otro más.

Que agregues una página dorada al diario de cada nuevo día,
y que puedas convertir "La felicidad eterna" en eterna felicidad.

Y que siempre sigas sembrando las semillas de tu sueños.
Porque si sigues creyendo en ellos, tus sueños seguirán tratando
de florecer en ti.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.

"Tenemos que conocernos y aceptarnos nosotros mismo,
para poder conocer y aceptar a los demás."

Autor: Ray Bueno

TIENES TODO EL DERECHO A CAMBIAR.

Foto by Ivelisse de Jesus ( Bahoruco, Rep. Dom )


TIENES TODO EL DERECHO A CAMBIAR.

Solemos echar la culpa a la realidad y no
nos queremos dar cuenta de que son
nuestras reacciones programadas
las que nos contrarían.

Tenemos unos hábitos inculcados, que
funcionan como una máquina automática:
a tal pregunta, tal respuesta; a tal
contrariedad, tal reacción. y de
esa forma funcionamos como autómatas.

La cultura nos impone unas leyes rígidas,
con la única razón es que así se ha hecho
siempre. Y con esta razón
tan endeble somos capaces de matarnos
por defender;
honor, patria, bandera, raza, familia,
buenas costumbres, orden, ideales, buena
fama y muchas más palabras que
no encierran más que ideas sin sentido
real, que nos han inculcado como cultura.
Y lo mismo ocurre con las ideas religiosas.

Hay que despertarse antes para
comprender que, lo que te hace sufrir no
es la vida, sino tus alucinaciones, y
cuando consigues despertar apartas
los sueños de tu factor realidad..

La vida es, un puro gozo y tu eres
amor-felicidad como substancia y potencial
a desarrollar. Sólo los obstáculos de la
mente te impiden disfrutarla plenamente.
Son las resistencias que pones tu
programación lo que te impide ser feliz.

" Lo más difícil es la capacidad de ver,
ver simplemente, con sinceridad, sin
engañarse, porque ver significa
cambio. Cuando tu llegues al conocimiento
del otro yo, podrás ver el factor realidad
de una forma pragmática y ésta a la vez te
facilitará los parámetros y formatos
que necesitas para tu nuevo cambio."

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno


"Después un día tormentoso el ecosistema se encarga
de regalarnos un radiante sol, para que podamos ver
nuevos caminos y nuevas alternativas".

Autor: Ray Bueno