sábado, 30 de abril de 2011

EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.

Foto by Ray Bodymind ( El Millón, Santo Domingo, R D.)



EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.

Hoy comenzaré a llamarle a las cosas por su nombre,
porque nunca es tarde para cambiar o no tocar las
cosas que se deben dejar. Del pasado, ni hablar,,,,, solamente
de las cosas buenas tomaré algunas para analizar y de las
malas, para qué me voy a mortificar, las dejaré tal como están,
la llave del baúl de los recuerdos la botaré, para poder empezar
con un peso menos en mi espalda y así seguiré.

Cuando esta mañana salió sol me dí cuenta que iba a contar
con otro día más de vida, ya es una ganancia. No hay razón
para comenzar a preocuparme de las horas que le faltan a
este día, lo cual "con o sin mi", el día va a terminar, porque es
algo que no tengo control; lo que tengo que hacer en esta hora
( de 60 minutos) es hacer lo posible para que en estos minutos
surjan de alguna manera varios suspiros por algo que hice bueno o me hicieron. Las otras horas que faltan para terminar el día, ellas serán impulsadas por el mismo tiempo y van a pasar solas. Creo que no hay razón para preocuparme. El tiempo no existe en el pasado ni en el futuro, solamente existe en nuestras mentes. El tiempo es ahora,,,,,,aquí mismo mientras yo escribo y tu lees, es la única existencia del tiempo......no lo perdamos por favor, porque solamente tenemos una oportunidad.

Hoy sería un buen día para empezar y dejar todo atrás. No
pensar en el ayer, porque ya no hay nada que hacer. Saludar a
quien no le caigo bien acompañado de una sonrisa y decirle
que la vida es corta y que no se puede ir tan de prisa.

Creo que sería bueno hacer hoy ésa llamada que he querido
hacer y no me atrevía porque no sabía si la persona aceptaría.
Yo quiero cumplir y estar contengo conmigo mismo, haré la
llamada sin ningún compromiso.

Esta noche mi soledad y yo vamos a cenar juntos, tomaremos
dos copas de vino mientras nos sirven la cena y platicaremos
solamente de las cosas buenas.

Hoy sería un buen día para olvidar todas aquellas cosas que
me hicieron llorar y dejarlas bieeeen atrás, donde yo jamás la pueda encontrar. Si comienzo desde " cero" ya soy un ganador porque antes de empezar ya tengo un círculo (O) para comenzar.

Pondré todas mis metas y deseos en un marco, lo revisaré y
lo estudiaré todos los días, para que mis pensamientos positivos se mantengan en la misma dirección y mantendré éstos por un tiempo definido hasta que todo se me haya cumplido.

Quiero empezar bien ligero porque mientras menos peso, puedo usar cualquier sendero. No tiene que ser desde un algún punto determinado, la forma de cómo comience es irrelevante, lo importante es que el cuerpo aguante. Iré paso a paso cerrando círculo con sus capítulos , para cuando me llegue el final, quien tome mi lugar sepa como terminar.

Solamente tu necesitas poner en tu mente, hasta donde tu
quieres llegar, cuantas libras tu deseas perder, que profesión
deseas estudiar, cuales son las metas que quieres concluir.
Las excusas no están permitidas ( tu trabajo/que es muy lejos/
que estoy muy viejo/que me canso mucho/ etc.etc. , borra la
palabra "excusa" de tu mente y el diccionario. Acuérdate
que nadie puede hacerlo por ti . Todo lo que tu pones en tu
mente, ella reacciona acorde. Tú cuerpo es tuyo, tú mente es
tuya, tú decisión es tuya y la ganancia será tuya......

Dime qué esperas para empezar ?

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011

NUNCA TE RINDAS

LLUVIAS DE PALABRAS

A MIS POQUITOS AMIGOS

RAYBODYMIND

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

A MIS POQUITOS AMIGOS: OFERTA DE UN MES/ HAGASE UN FAVOR A USTED MISMO/A

A MIS POQUITOS AMIGOS: CLORURO DE MAGNESIO, UN MILAGRO CURATIVO

Ray Bodymind (buenoray) on Twitter

Ray Bodymind

miércoles, 27 de abril de 2011

A VECES NO ENTENDEMOS....

Foto by Ray Bodymind



A VECES NO ENTENDEMOS....

Cuando hacemos las cosas sin antes tener una visión clara del
resultado. A veces las hacemos estando muy conscientes de lo
que vamos a obtener y también algunas veces actuamos como
" masoquistas" haciendo las cosas a sabiendas de que las mismas nos van hacer daño. Parece mentira que nosotros mismos fabricamos nuestros propios sufrimientos; algunos logramos vencerlos, pero otros se quedan ahí por el resto de nuestras vidas. Llevamos esa carga tan pesada y nos atrevemos a rehusar salir de ella.

Tenemos que hacer un esfuerzo para limpiar éste almacén que
nos agobia e interrumpe el libre desarrollo de los cambios
positivos que están en nuestros caminos por la vida . A veces
invertimos nuestro valioso tiempo en cosas que realmente no
valen la pena, tratamos de ver y damos vuelta alrededor de un
pequeño árbol, sin darnos cuenta que en frente tenemos un bosque.

A veces no entendemos que es nuestra responsabilidad de vivir
nuestra vida, " la única que tenemos " , y gastamos tantos minutos al día en averiguar la vida de los demás, o invirtiendo horas para ver cómo le hacemos la vida más difícil a alguien; usando confidentes intermediarios expertos en la materia de la maldad.

Hacemos muy poco esfuerzo en controlar nuestras emociones,
y nos dejamos llevar como un corderito al matadero. Entonces
después surgen las preguntas relacionadas con " causa y efecto", pero ya es muy tarde, no hay marcha atrás, ya sucedieron. Ahora tenemos que invertir tiempo en cómo reparar las cicatrices que hemos causado a los demás y las de nosotros mismos.

Si no cambiamos espontáneamente es porque ponemos resistencia. En cuando descubramos los motivos de dicha resistencia, sin reprimirla ni rechazarla, ella misma se disolverá.

Cuando en nosotros hay sensibilidad, no se necesita violencia alguna para conseguir las cosas que necesitamos, pues todo se resuelve entendiendo, comprendiendo; y nos sorprenderemos al ver cómo todo se resuelve a medida que vamos viendo el factor realidad en vez de luchar contra ella.

-Tratemos de no crear las nubes que más tarde se convertirán en tormentas. ( Ray Bodymind)

-Seamos práctico, arropémonos hasta donde nos llegue la sábana.

-Ser feliz no es un derecho, sino una obligación y usted está en
capacidad de hacerlo y si no lo haces, será un simple pasajero del tren de la vida que se durmió en su asiento, perdiendo el bello panorama del viaje, que no se dió cuenta que existía .

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom
All rights reserved. Copyright. 2011.

NUNCA TE RINDAS

LLUVIAS DE PALABRAS

A MIS POQUITOS AMIGOS

RAYBODYMIND

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

A MIS POQUITOS AMIGOS: OFERTA DE UN MES/ HAGASE UN FAVOR A USTED MISMO/A

A MIS POQUITOS AMIGOS: CLORURO DE MAGNESIO, UN MILAGRO CURATIVO

Ray Bodymind (buenoray) on Twitter

Ray Bodymind




martes, 26 de abril de 2011

HOY.......



HOY
Cooperacion de Leonel Rivas .

Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después.... Después de terminar la carrera, después de conseguir trabajo, después de casarnos, después de tener un hijo, y entonces después de tener otro.

Luego nos sentimos frustrados porque nuestros hijos no son lo suficientemente grandes, y pensamos que seremos más felices cuando crezcan y dejen de ser niños, después nos desesperamos porque son adolescentes, difíciles de tratar.

La verdad es que. No hay mejor momento para ser feliz que ahora mismo.

Si no es ahora, ¿cuándo? La vida siempre estará llena de luegos, es mejor admitirlo y decidir ser felices ahora de todas formas, no hay un luego, ni un camino para la felicidad, la felicidad es el camino es ahora. Atesora cada momento que vives, y atesóralo más porque lo compartiste con alguien especial; tan especial que lo llevas en tu corazón y recuerda que el tiempo no espera a nadie.
Así que deja de esperar, para decidir que no hay mejor momento que justamente este, para ser feliz!

"La felicidad es un trayecto, no un destino. Trabaja como si no necesitaras dinero, Ama como si nunca te hubieran herido, y Baila.... como si nadie te estuviera viendo".

Tienes que tomar el timón de tu vida y no dejar que te aparten del equilibrio moral y espiritual que tienes, tóma tus decisiones con la seguridad de que nada te aparte de tu camino, de tu meta. De ti depende tu felicidad, solo de ti...CONCENTRA TODO TU SER EN LO QUE HACES, NO TEMAS AL FUTURO Y VIVE INTENSAMENTE EL MOMENTO PRESENTE. Que tengas una linda semana!

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.

mr.raybueno@gmail.com

809 941 1257

PIN# 2203207E

NUNCA TE RINDAS

A MIS POQUITOS AMIGOS

LLUVIAS DE PALABRAS

RAYBODYMIND

Ray Bodymind (buenoray) on Twitter

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

A MIS POQUITOS AMIGOS: CLORURO DE MAGNESIO, UN MILAGRO CURATIVO

A MIS POQUITOS AMIGOS: OFERTA DE UN MES/ HAGASE UN FAVOR A USTED MISMO/A

jueves, 14 de abril de 2011

MI SOLEDAD Y YO......



MI SOLEDAD Y YO

By Ray Bodymind


He vivido en las entrañas de la soledad, ella ha sido mi mejor aliada.No me puedo quejar porque ella también es mi consejera, mi compañera, mi amiga,mi confianza y mi mejor maestra. Sus consejos han dado sus frutos, porque hoy me siento más decidido a luchar , basado en mis principios
y más realizado.


Hoy me siento renovado, con ansias de lograr las metas de un gran soñador. Las tantas veces que me he caido,me he sabido levantar y lo seguiré haciendo hasta que mi aliento deje de tener el soplo de la vida .


La soledad mi fiel compañera, tenemos muchos años conviviendo juntos. Todas las veces que me ha regañado siempre ha tenido la razón. Ella Duerme conmigo todas las noches, yo la siento porque compartimos la misma cama y la misma sábana.


Muchas noches ella se ha atrevido a entrar en mis sueños a disfrutar de esos hermosos lugares con tantos colores, que hasta el mismo arco iris se ha puesto celoso.


Oh soledad, sería muy injusto si dijera que los dos no nos conocemos bien. Somos el uno para el otro. Ella me ha enseñado a quererme, a amarme y más aún a conocerme a mí mismo.

Ahora estoy en condición de valorizar más al prójimo,
de apegarme más a la vida, de entender que las cosas
que nos suceden ( problemas ) son para hacernos crecer;
que no debemos de malgastar nuestro corto tiempo en
cosas negativas y irrelevantes; que tenemos que tener presente que el

tiempo que se nos fue, jamás volverá y que es nuestra

responsabilidad reemplazarlo cuanto antes; que

solamente tenemos un solo día para vivirlo y también

un solo día para morirnos.


Mi soledad, mi bella soledad, qué contento estoy con mi

soledad. Por ella hoy, canto, pinto, escribo, doy terapia
aquellos que tienen un dolor, doy alivio quitando el stress
la tensión, y les doy beneficio corporal dejando a los
pacientes nuevos y renovados y con el resultado alimento
a mi espíritu, por ella ( mi soledad), me ha permitido tener
unas manos suaves con unos dedos que sirven de antídoto,
para quitar el dolor y provocar bienestar.


Permítanme decirles que también por ella, hoy estoy enamorado
y de qué manera !!!!. Pareciera como si yo ayer fuera un mal dicípulo y hoy me estuviera graduando.


Ella ( la soledad ) y yo nos hemos compenetrados atravez

de : "ejercicios de respiración, yoga, meditación, Tai-Chi y

ejercicios físicos diarios ( una hora y media ) en el Gym.

Por ella, hoy soy muy saludable, muy feliz, con energías

acumuladas para regalar; gracias a ella he podido buscar el

equilibrio físico-mental, radicando totalmente de mi haber el

departamento del " RENCOR" . Mi corazón y mi alma están

limpios, porque ni siquiera quedan cicatrices; mi soledad

ha sido mi mejor antídoto........


Siempre recuerdas que.............


"perdona y serás feliz.....y si olvidas serás más feliz aún"...


"La peor derrota de una persona, es cuando pierde su

entusiasmo"


" Nunca hagas decisiones con ira, porque la ira te ciega y

te impide reaccionar correctamente"


"Caerse está permitido, levantarse es una obligación"


"Cuanto el factor problema aparece, también aparece el

factor solución, búscala."


"No te quejes tanto, las quejas entorpecen el proceso de

las cosas positivas que están para ti."


Gracias a ella ( mi soledad) : hoy tengo "paz espiritual" ,

me he encontrado conmigo mismo. Veo la vida tal como

es, a conocer mejor a mis semejantes, a buscar el

balance del por qué de las diferencias de clases; y ver lo

equivocados que vivimos.


"Envejecer es obligatorio.......crecer es opcional "


Gracias mi soledad, a ti te debo quién soy hoy. Gracias de

nuevo mi amiga soledad.


Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011.


A MIS POQUITOS AMIGOS

lunes, 11 de abril de 2011

"EL CUERPO GRITA ... LO QUE LA BOCA CALLA"


Muy interesante reflexión de Nelson Torres, Doctor en Psiquiatría (UCV) y experto en Psico-neuro-inmunolinguistica PNIL en Venezuela:

"EL CUERPO GRITA ... LO QUE LA BOCA CALLA"

La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma".
Bach.

Muchas veces...

El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.

a presión sube cuando el miedo aprisiona.

Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.

La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.

El cáncer mata cuando no perdonas y/o te cansas de "vivir".

Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?

La Enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino.Me parece bonito compartir este mensaje:

El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaucion llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISION, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, abudante combustible llamado PACIENCIA,

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom

NUNCA TE RINDAS

sábado, 9 de abril de 2011

ARRIESGATE Y SERAS EL DUEÑO DE TUS EXITOS.

Foto by Johnny Bueno


ARRIESGATE Y SERAS EL DUEÑO DE TUS ÉXITOS.

Todo en la vida se comienza por la primera vez.
No importa que tu seas derecho o zurdo, ( mujer o hombre)
también se empieza con el primer paso, hasta cuando tú
fuistes a la escuela por primera vez.

Tú eres la luz de miles de estrellas perdidas en el universo,
porque cuando Dios decidió mandarte al mundo no solo te dio
el aliento de vida, si no también puso semillas de grandeza
de amor, felicidad y éxito en tu corazón y nadie te lo puede
quitar, solo tú puedes hacer realidad tu sueños.

Tu mente guia tu caparazón y el primer paso es el
guia del otro. Si tu quieres, tú puedes. También
acuérdate que si tu quieres comer pescado, tienes
que arriesgar mojarte un poco mas que los muslos.

Porque tus palabras profetizan tu futuro, si tú hablas éxito
recibirás éxito y si tú hablas fracaso recibirás fracaso. Tú eres
el arquitecto de tu vida, porque somos el producto de
nuestros propios pensamientos, ¡atrévete y hecha el corazón
por el frente que el cuerpo lo seguirá y lograrás lo que te
propongas en la vida!

Las energías que están a tu alrededor y las que tú
produces, serán balanceadas a igual cantidad con
las que tú recibes del universo. Esto es muy simple,
como una de las cuatro formas de la matemática,
mientras aportes más energías, más energías
recibirás. Y si tú aportas menos, no esperes recibir
más.

Existe una ley de la psicología que dice:
"Pon todos tus deseos y metas en un cuadro
imaginario. Alimenta todos los días dichos deseos
y metas con pensamientos positivos, los mismos
manténlos alineados en la misma dirección y verás
cómo cada uno de ellos se te cumplen",

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep, Dom

Copyright. All rights reserved. 2011


"Si permites que hieran tus sentimientos, estarás erradicando la parte
más sublime del ser humano y el resultado sería una persona
insensible."
Autor: Ray Bodymind


Mis páginas:

LLUVIAS DE PALABRAS

A MIS POQUITOS AMIGOS

RAYBODYMIND

NUNCA TE RINDAS

Ray Bodymind (buenoray) on Twitter

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE