EL RECHAZO.......

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

EL RECHAZO.......

Los últimos estudios que se han hecho con relación al
dolor que se siente cuando una persona es rechazada.
Cuando tratamos de expresar el pesar del alma, usamos
las mismas palabras que las del sufrimiento físico.

En el mismo estudio se pudo determinar cuando se hizo
un escán a varias personas que se sentían rechazadas y se
pudo observar que había una parte en el cerebro asociada
con el dolor físico, producido por el rechazo. La Revista
Science, dió un resultado de una muestra de cuán relevantes
son los lazos sociales en nuestra anatomía. Es comparado
a los sentimientos desagradables causados por un dolor
físico.

También la misma evidencia sugiere que parte de la misma
maquinaria neurológica utilizada en la experiencia del dolor
podría estar asociada con la separación o el rechazo social.
Por eso es que cuando una persona se siente rechazada,
el dolor se siente en el alma y esta reacción además de
ser percibida por el ser humano, también se experimenta
en los animales .

Los sentimientos inducidos por los juegos experimentales en
el laboratorio no son ni la sombra de los que se producen en
la vida real -la experiencia de los humanos y otros animales
cuando pierden de repente el apoyo social". El dolor físico en
los humanos, especialmente la tristeza y la soledad intensa,
podrían compartir algunos de los mismos senderos neurológicos
que elaboran el dolor físico", señala Panksepp.

Es de todo sabido que, no existe un ser humano o un animal
en esta tierra, que por alguna razón no haya sido rechazado,
en ambos seres vivientes las reacciones son muy parecidas;
porque la tristeza, la nostalgia, la soledad, las energías,
el nivel de adrenalina y la auto estima se reducen.

NO HAGAS A OTROS LO QUE A TI NO TE GUSTA QUE
TE HAGAN..

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

" La alegría compartida es doble alegría. El dolor compartido
es medio dolor.

Autor: Tiedge

COSAS DE LA VIDA............

Foto by Lynnetty ( Rep. Dom )

COSAS DE LA VIDA............

Los inconvenientes que te van surgiendo en la vida, más los que
ya tú tienes, son como hoyos en tu carretera ( tu camino por la vida);
pero después que tú los superas la carretera se pone suave y tú
puedes aumentar la velocidad para correr libremente.

Tampoco no es recomendable gastar mucho tiempo haciendo la
reparación de un hoyo, porque más hacia adelante hay varios hoyos
más Y algunos pueden ser muy importantes de que tú los tapes ya
que serían indispensables para tú continuar.

Cuando te sientas cansado y agobiado, porque tus logros, los que
tú quieres realizar no suceden a tiempo, no te desesperes. Esto lo
puede solucionar, poniendo tus pensamientos positivos alineados
en la meta a conquistar; esta posición reproducirá las suficientes
energías, más el equivalente que recibirás del universo, abrirán
puertas y tumbarán paredes para tu llegar a finalizar tú meta.

Porque cuando te sucede algo bueno o malo ( de los dos
extremos te vas a beneficiar), porque van hacer como lecciones
para que tú aprendas a apreciar el don que te han otorgado
del soplo de la vida; para enseñarte que debes reír más y buscar
menos motivos para llorar.

Tú puedes hacer que alguien te ames, lo único que debes hacer
es ser alguien que se deja amar, el resto es cosa tuya . No hay
como escapar de la ley del amor, porque el sentimiento que
inconscientemente da vitalidad al pensamiento es deseo y el
deseo es amor.

"El pensamiento impregnado de amor se torna invencible atravez
de la ley de la atracción". Charles Hoanel.

No esperemos que nuestra felicidad va a estar en cosas o en
manos de otros. Ella vive con cada uno de nosotros, lo que pasa
es, que nos cuesta sacarla desde adentro. Tú puedes ser un
iluso si piensas que tú felicidad está en mano de tú esposo, tú novio, tú
amigo, en la familia o en el vecino. Permíteme decirte que tú vives
y duermes con ella, Tampoco no te imaginas las ganas que ella
tiene de que tú la saques a coger un poco de aire; porque
además de ella sentirse bien ( afuera) tú también te vas a sentir
feliz, alegre, con ganas de vivir, los virus te pasan por el lado
porque tu defensas están fortalecidas. Está bien comprovado
que las personas positivas se enferman muchos que los
negativas , ah también viven más tiempo y gozan más la vida.

También son muy positivos haciendo el amor, porque entienden
mucho mejor a su naturaleza y por ende saben bien lo que están
haciendo y de antemano están conscientes del resultado positivo
que van a tener; porque el órgano sexual más grande , es la mente .

Aquí tienes algunos ingredientes de la felicidad, no cuesta mucho
es bien barata:

-Compatir lo que tienes
-Perdonar sin dejar cicatrices
-Amar sin exigencias
- Agradecer lo que te dan
-Aceptar sin perfecciones
-No criticar
-No rendirse nunca
-Vivir la única vida plenamente
- No al odio y al rencor
- Vivir sencillamente

Ojalá que tú compres estos antídotos, para que puedas saborear
la felicidad antes de que el tren de la vida te deje en tú última parada.

Ray Bueno
Miami, Fla USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"-No te preocupes tanto, porque pondrás en riesgo tú
" mente y cuerpo" la solución está en unas de tus gavetas, Sácala".

Autor: Ray Bueno

NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA..

Arte by Lynnetty ( Sto. Dgo. Rep. Dom )

NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA..

Cuando los problemas surgen, también vienen adherido el factor
solución, lo único que tienes que hacer es buscarla.

No existe un ser humano que no tenga o haya tenido problemas.
Solamente el hecho de estar vivo, ya es un problema por tantos
peligros que estamos expuestos 24/7. Todo depende de nosotros
de la manera cómo reaccionamos a dichos problemas. No existe uno
solo que no tenga solución. Nuestra lupa para observarlos, buscar
soluciones, para sacar balance, debe de estar bien limpia y nosotros
preocuparnos que dicha lupa esté en perfecta condición; para cuando
revisemos nuestros problemas, podamos hacer acertadas decisiones,
aunque éstas sean en contra de nuestra voluntad. Aveces en la
vida, nos vemos obligados a pagar un precio muy alto para resolver
un problema.

Aveces nos ahogamos en un vacito de agua, invertimos demasiado
tiempo en un problema, sin darnos cuenta que la solución del mismo
estaba al lado o cerca de nosotros.

De la forma como yo veo el factor problema es de la siguiente manera:
(....) "un problema para mi es igual a: cuando un auto está achivado en
el fango, si tú aceleras, más se hunde la goma/tire/llanta ( como ustedes
le llamen) pasa igual el problema, mientras más energía gastamos
pensando en el problema, dicho problema queda igual.....perdimos tiempo
y energía, la cual se pudo haber usado dicha energía en otras cosas
positivas......pero si luego regresamos al auto achivado y le ponemos:,
piedras, madera, hojas, cualquier cosa que ayude a la llanta a salir.....
.tú aceleras el auto bien despacio y verás que el auto sale. Aplica ésta
técnica a los problemas .

Tampoco no gastes tú tiempo QUEJANDOTE, las quejas entorpecen el
libre desarrollo de las cosas positivas que están para ti .

Todo en la vida se puede hacer, sabiéndolo hacer. El sol todos los
días sale por el Este ( depende en que lugar tú estás ocupando tú
espacio físico).....también te regala gratis su luz, para que tú te
diviertas, trabajes y atienda a tus responsabilidades......luego el sol
le hace entrega a la noche para que descanses y las hormonas que
solamente se activan con el sueño hagan su función, luego al día
siguiente vuelve y te regalas lo mismo.....dime una cosa.... de qué
te quejas ?????????????????. No exijas tanto.....procura vivir tú
vida, esa es "tú" responsabilidad; deja a los demás en paz, ellos
tienen un derecho universal de vivir sus propias vidas.

No te ahogues en un vaso de agua. Ahí afuera tienes un mundo
entero que espera por ti....." Si aprendes a ser tú mismo, evitarás
muchos sinsabores y errores....pero nunca te detengas....sigue.
Dios te regaló el previlegio de la vida para que tu la vivieras, no
para que tú te la compliques ni se la complique a los demás.

Ray Bueno
Miami, Fla., USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.

Hoy comenzaré a llamarle a las cosas por su nombre,
porque nunca es tarde para cambiar o no tocar las
cosas que se deben dejar. Del pasado, ni hablar,,,,, solamente
de las cosas buenas tomaré algunas para analizar y de las
malas, para qué me voy a mortificar, las dejaré tal como están,
la llave del baúl de los recuerdos la botaré, para poder empezar
con un peso menos en mi espalda y así seguiré.

Cuando esta mañana salió sol me dí cuenta que iba a contar
con otro día más de vida, ya es una ganancia. No hay razón
para comenzar a preocuparme de las horas que le faltan a
este día, lo cual "con o sin mi", el día va a terminar, porque es
algo que no tengo control; lo que tengo que hacer en esta hora
( de 60 minutos) es hacer lo posible porque en estos minutos
surjan de alguna manera varios suspiros por algo que hice, estoy
haciendo ó me hicieron. Las otras horas que faltan para terminar el día,
ellas serán impulsadas por el mismo tiempo y van a pasar solas, porque
las manecillas del reloj seguirán haciendo su función, para lo cual ellas
fueron diseñadas " moverse para la derecha solamente". A ellas
no le indicaron un dar un paso hacia atrás, es hacia adelante solamente.
Creo que no hay razón para preocuparme.

Hoy sería un buen día para empezar y dejar todo atrás. No
pensar en el ayer, porque ya no hay nada que hacer. Saludar a
quien no le caigo bien acompañado de una sonrisa y decirle
que la vida es corta y que no se puede ir tan de prisa.

Creo que sería bueno hacer hoy ésa llamada que he querido
hacer y no me atrevía porque no sabía si la persona aceptaría.
Yo quiero cumplir y estar contengo conmigo mismo, haré la
llamada sin ningún compromiso.

Esta noche mi soledad y yo vamos a cenar juntos, tomaremos
dos copas de vino mientras nos sirven la cena y platicaremos
solamente de las cosas buenas que van a venir.

Hoy sería un buen día para olvidar todas aquellas cosas que
me hicieron llorar y dejarlas bieeeen atrás, donde yo jamás la pueda
encontrar. Si comienzo desde " cero" ya soy un ganador porque
antes de empezar ya tengo un círculo (O) para comenzar.

Pondré todas mis metas y deseos en un marco, lo revisaré y
lo estudiaré todos los días, para que mis pensamientos positivos
se mantengan en la misma dirección y mantendré éstos por un
tiempo definido hasta que todo se me haya realizado.

Quiero empezar bien ligero porque mientras menos peso, puedo
usar cualquier sendero. No tiene que ser desde un algún punto
determinado, la forma de cómo comience es irrelevante, lo
importante es que el cuerpo aguante. Iré paso a paso cerrando
círculo con sus capítulos , para cuando me llegue el final, quien
tome mi lugar sepa como terminar.

Solamente tú necesitas poner en tú mente, hasta donde tú
quieres llegar, cuantas libras tú deseas perder, que profesión
deseas estudiar, cuales son las metas que quieres concluir.
Las excusas no están permitidas ( tú trabajo/que es muy lejos/
que estoy muy viejo/que me canso mucho/ etc.etc. Acuérdate
que nadie puede hacerlo por ti . Todo lo que tú pones en tú
mente, ella reacciona acorde. Tú cuerpo es tuyo, tú mente es
tuya, tú decisión es tuya y la ganancia será tuya también......

Dime qué esperas para empezar ?



Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

EL LOGRO DE LAS METAS ES PRODUCTO DE LA PERSEVERANCIA

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

EL LOGRO DE LAS METAS ES PRODUCTO
DE LA PERSEVERANCIA

Las metas en la vida, son como esos faros que nos
iluminan en las noches, cuando navegamos por el
oscuro mar de la humanidad. Son las que nos indican que
el próximo puerto será seguro para atracar nuestro barco,
en donde seremos el capitán del mismo.
.

Algunos de los principales ingredientes son:

-Visión
-Perseverancia
-Astucia
-Confianza en sí mismo
-Diciplina
-Decisión
-Creer en ti
-Deseo
- Coraje
-Determinación
-Sacrificio
-Auto motivación
- Compromiso
Auto control emocional
-No pertenecer al montón

Podríamos seguir agregando a la lista más elementos.

Para nosotros empezar un proyecto, primeramente tenemos
que estar despierto, saber lo que queremos y conocernos a
nosotros mismos. También debemos de estar consciente que en
toda decisión hay riesgos. Cuando ya tú mente esté preparada
para el cambio, lánzate a la conquista, porque el triunfo será
tuyo. La satisfacción más grande para un ser humano es
decir: (.....) I did it....( Lo logré). Te sientes fuerte, con nuevas
ideas y fortalecido a seguir hacia adelante, dispuesto a darle
un zarpazo a la vida.

Proyectar tus metas significa que tú sabes hacia donde te
diriges, te vuelves clarividente porque puedes ver parte de
tú futuro, porque sabes para donde vas.

Las metas son marcas que hacemos en nuestra hoja/diaria,
indicando con una "X" el punto donde queremos llegar.
Las metas también nos señalan el arduo trabajo que tenemos
que pasar para lograrlas. Por eso es que si aplicamos la ley de
mis dos árboles favoritos llamados : " Paciencia y Perseverancia",
podemos lograr nuestro objectivo. La definición de dicho árboles
dice: " La Paciencia y la Perseverancia son dos árboles que
tienen las raíces muy amargas, pero sus frutos son muy dulces".

Las metas producen energías en todo nuestro sistema, las
mismas te dan ganas de vivir, te dan esperanza, te suben
el espíritu, el optimismo, la auto estima, te dan fuerzas para
romper cualquier roca en tú camino. Porque tú has decidido
a NO ser uno más del montón, porque tú propio futuro te lo puedes
imaginar más seguro, con avenidas más anchas para tú
hacer tus propias caminatas por la vida.

Cuando tenemos nuestras metas trazadas, debemos de
tomar en cuenta el factor tiempo. No te puedes adelantar a
él, tienes que ir detrás, tampoco no puedes comenzar muchas
metas al mismo tiempo, porque te quedarás en medio del
camino sin fuerzas para continuar. Debes de estar preparado
con una buena visión de tú propio entorno; Empieza con la
que más te entusiasma y si puedes toma otra como alternativa.
Cuando la termine, dale con todo el pies a las otras. Acuérdate
que también tienes la obligación de vivir tú propia vida y además
tienes un tiempo limitado para tus metas, tus fracasos y tú vida,
ah !!!.... se me olvidaba decirte que : " también tienes que morirte.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

VIVIR LA ÚNICA VIDA PLENAMENTE....

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

VIVIR LA ÚNICA VIDA PLENAMENTE.....

Debemos de aprovechar la vida, cada día, cada hora, cada segundo,
cada época, cada momento. Tenemos que hacer un contrato con el
tiempo para que nos lleve dondequiera que él vaya, y así estar muy
pendiente a todo lo que acontece en nuestro entorno; porque un
segundo perdido en nuestras vidas es un segundo menos, el cual
es irrecuperable.

De esta manera podremos mirar el futuro con mucho más confianza,
vivir el presente intensamente y al pasado sin tristeza. Siendo
nosotros mismos y dando lo mejor, podemos tener el valor de ser
diferente y seguir nuestro propio faro; porque no vamos a sentir
miedo de ser felices. Házte sentir demuestra que estás vivo y que
puedes amar con toda el alma y corazón. Siempre recuerdas lo que
tu hayas hecho por tus amigos y también recuerdas lo que ellos
han hecho por ti. La vida se debe mirar desde todos los puntos
de vista, aveces ella te indica el sendero a seguir, pero hay que
tener mucho cuidado, porque también a ella le gusta dar muchas
sorpresas; todo va a depender de ti, porque tu eres quien marca
la pauta; porque tus fracasos y tus éxitos son todos tuyos.

Tus buenos momentos gózalos al máximo como si fueran los últimos.
No escatimes ningún esfuerzo, cuando éste sea para tu disfrutarlo,
porque es lo único que te llevarás. No te enojes, porque no vale
la pena ( por nada ni por nadie ). Cuando aprendas amarte a ti
mismo, jamás tendrás ira en tú corazón. Vives, pero házlo
intensamente, reconoces el gran previlegio del soplo de la vida
que te han otorgado y sácale todo el provecho, porque no hay
dos, es solamente UNA.

Cuando crean que tú estás loco porque la sonrisa te sale sola, no
le hagas caso, sigue riéndote, luego ellos copiaran de ti, porque
el estado emocional de la alegría es como un virus que contagia.
Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente y fríamente,
como te sea posible, aunque sepas que también estás tomando
riesgos, porque no existe una decisión sin ellos. También recuerdas
que el momento de la certeza absoluta nunca llega. Actúa como si
todo dependiera de ti, como si mañana nunca llegaría, como si
la alegría fuera hacer residencia permanente en ti. Porque la
decisión de ser feliz no es de más nadie sino en ti mismo; o sea
que tú puedes decidir ahora mismo ser feliz.......no lo hagas como
una promesa......comienza ahora ( right now) y vive tú vida a
plenitud.

Permíteme regalarte la receta de la " felicidad". Todos estos
ingredientes los encuentras en tú propio supermercado.

-Compartir lo que tienes
-Amar sin exigencias
-Perdonar sin dejar cicatrices ( Quien perdona es libre y si olvida
es más libre aún).
-Sentirte bien cuando haces la acción de dar.
-Aceptar sin perfecciones.
-Dar sin esperar a recibir ( Lo que tu mano derecha haga, que tú
mano izquierda no lo sepa.)
-No rendirte nuuuuunca.....

Disfruta el don de la vida y atrévete a ser feliz.!!!!!!!!!!

Ray Bueno
Miami, Fla, USA
Copyright . All rights reserved. 2009. Ray Bueno

"Vives, pero házlo intensamente hasta que tus sentidos formen
una tormenta y luego un huracán de alegría y felicidad".

Autor : Ray Bueno

ENAMORATE DE TI MISMO

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

ENAMORATE DE TI MISMO

Todos los días cuando te levantes antes de dar el primer
paso debe de decir: " Hoy voy a ser feliz, porque expulsaré
de mi mente todo pensamiento triste y negativo; solamente haré
espacio para las ideas positivas que me causen alegría"

Hoy seré la persona más querida, porque yo mismo me voy
amar. Me voy a prohibir quejarme y aceptaré al mundo tal
como es, tratando de ser parte de él. No me voy a mortificarme
por nada y menos lamentarme. Porque para yo seguir adelante
tengo que confiar en mi mismo y ésto será el mejor combustible
para mi camino, que me llevará al triunfo.

Deben de permanecer ideas frescas en mi mente, al estado
de la monotonía, le he enviado un telegrama diciéndole: "que
nuestra relación ha terminado". Porque mi nueva relación es
conmigo mismo, me estoy cuidando físico y mentalmente,
me estoy queriendo y me estoy amando, porque como yo,
solamente yo existo. Tengo que estar muy precavido para
que nada le afecte a mi yo. Que solamente surjan ingredientes
que alimenten mi departamento de energía, porque éste está
conectado al departamento de mi auto estima.

Yo mismo soy quien elijo que clase de día voy a a tener.
He instalado en mis oídos un aparatito electrónico, para
que rechace las críticas, las malas palabras, las ideas
negativas, los pensamientos embriagados con pesimismo,
las quejas, las lamentaciones y a todos los enojones.

Le he puesto a mis ojos dos orejeras ( como las que le
ponen a los caballos de carrera), porque solamente me
interesa a mirar hacia delante. Si en el camino me caigo,
me levantaré más rápido que un rayo; porque nadie me
detendrá,,,,,,,,ES PA LANTE QUE VOY.!!!!!!!!!!,( ésto me acuerda
a un político ).

Todo lo que hago lo haré con gusto, con entusiasmo , mucha
alegría y le regalaré una sonrisa, aquel que esta triste y al
aburrido un saludo con cariño, al que tiene problema por la
actual crisis, le daré una palmadita en la espalda diciéndole
que pronto todo va a estar bien.

Hoy yo soy la persona más amada por mi mismo !!!!!!!!!!!
No guardaré rencor a nadie y practicaré el perdón aunque
no sea conmigo.

Ray Bueno
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno