DESCUBRE EL PRINCIPIO 90/10

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

Nota: Por petición de varios lectores que me han pedido que publicara
de nuevo esta página aqui le va.........

DESCUBRE EL PRINCIPIO 90/10

Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)

¿Cuál es este principio? El 10% de la vida está relacionado con lo
que te pasa, Y el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como
reaccionas.

¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el
10% de lo que nos sucede.

No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde,
lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede
obstaculizarnos en el tráfico.

No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas
el otro 90%.

¿Cómo?...Con tu reacción.

Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar
tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar
como reaccionas.

Usemos un ejemplo.

Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu
camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que
acaba de pasar.

Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.
Tú maldices. Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima.
Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la
criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y
sigue una batalla verbal.

Tú vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de
regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose
el desayuno y estar lista para la escuela. Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tu te apresuras al
carro y llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas atrasado,
manejas 40 millas por hora en una velocidad máxima de
30 millas por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico
por $60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte
adios. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta
que se te olvidó el maletín. Tu día empezó terrible. Y parece que se
pondrá cada vez peor. Ansias llegar a tu casa.

Cuando llega a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento
en tu relación con tu esposa y tu hija.

¿Porqué? Debido a como reaccionaste en la mañana.

¿Porqué tuviste un mal día?

a) ¿el café lo causó?
b) ¿tu hija lo causó?
c) ¿el policia lo causó?
d) ¿tú lo causaste?

La respuesta es la “d”

Tú no tenias control sobre lo que pasó con el café. La forma en
como reaccionaste esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.

El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices,
“esta bíen cariño, solo necesitas tener más cuidado la
próxima vez. Después de agarrar una camisa nueva y tu maletin,
regresas abajo y miras a través de la ventana y vez a tu hija
tomando el autobús. Ella voltea y te dice adios con la mano.

¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron
diferente.

¿Por qué?

Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede.
El otro 90% se determinó por tu reacción.

Aquí están algunas formas de aplicar el principio 90/10. Si alguien
te dice algo negativo acerca de ti. No lo tomes muy apecho. Deja
que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los
comentarios negativos te afecten.

Reacciona apropiadamente y no arruinará tu día. Una reacción
equivocada podria resultar en la pérdida de un amigo, ser
despedido, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿pierdes
tu caracter?

¿golpeas sobre el volante? (a un amigo mio se le desprendió el volante)

¿maldices? ¿te sube la presión?

¿A quien le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo?
¿por qué dejar que los carros te aruinen el viaje?

Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso.

Tú has dicho que perdiste el empleo.
¿Porque perder el sueño y ponerte enojado? No funcionara. Usa la
enegía de preocupación y el tiempo para encontrar otro trabajo.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. Por
que manifestar frustración con el encargado de la aerolínea? Ella
no tiene control de lo que está pasando.

Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, ¿por qué
estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplícalo y quedarás
maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas.
El principio 90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

¿El resultado?

Millones de gente están sufriendo de un estrés que no vale la pena,
sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos debemos entender
y aplicar el principio 90/10.

¡Puede cambiar tu vida!

Disfruta...

Ray Bueno
Miami, Fla. USA


"Todos los hombres estamos hechos del mismo barro, pero no del
mismo molde"

RESENTIMIENTOS Y FRUSTRACIONES

Pintura oleo by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

RESENTIMIENTOS Y FRUSTRACIONES

Los resentimientos nacen de expectativas frustradas, los cuales
son manifestado por pensamientos negativos programados y
manejados por un departamento de culpabilidad creado por
nosotros mismos.

Este estado, te priva del más elemental derecho en el ser humano
" su libertad"; porque no te deja ser tú y la libertad de acción se
te limita, evocando dolorosas fantasías con mucha rabia de los
hechos y así estarás tú mismo arruinando tus pequeños momentos
de soledad y paz espiritual.

Las personas que les gustan almacenar resentimientos , no se
dan cuenta del daño que se hacen ellas mismas, más a todo ser
viviente que está a su alrededor. Ese sentido de culpa lo esparcen
en toda dirección como si fueran semillas; porque ellos también
quieren que los demás pasen y sufran el estado que ellos mismos
han ocasionado. O sea que si yo sufro, también ellos deben sufrir.
Ese odio se ramifica como una enfermedad contagiosa, porque
ellos buscan hacer sufrir al supuesto agresor, para que también
él sufra como ellos.

Son personas con confusiones distorsionadas, amargadas y
frustradas. Siempre de antemano saben las supuestas reacciones
de los demás diciendo : " yo sabía que eso iba a pasar así " o sino
" yo sabía que fulano me iba hacer eso "...claro es obvio, porque
sus formas y maneras de hacer o ejecutar la acción ó pregunta
ya estaban envenenadas, porque el factor maldad es una de sus
principales armas. Estos individuos pueden reaccionar en forma
positiva, cuando ellos se encuentren con una pared, se den por
la frente y despierten hablándose a sí mismo, reconociendo que
un resentimiento " X" , lo puede hacer cambiar dejándole una
enseñanza, de que quien sufre, se amarga , se frustra, se mortifica
con él, soy yo y no el otro.

En toda relación humana desde las más sencillas hasta las más
profundas cada una de las partes espera que la otra se comporte
de cierta manera, a lo cual le podemos llamar "expectativas". Este
mismo formato nos ayuda a mantener un balance mutuo en la
interacción. Si aplicamos esta técnica estaremos preparados para
presentarnos en cualquier evento de un alto relieve cultural y ser
bienvenido, porque podemos seguir las reglas establecidas. Luego
estaremos libre de culpa porque nuestro comportamiento fue ideal.

Sabemos que los resentimientos nos hacen daño en cualquier
núcleo familiar o social, pero nos volvemos "masoquistas", de
todas maneras nos gusta cargar con ellos y tenerlos a flor de
piel, para ser usados o manipulados en el momento preciso. Nos
atrevemos a pasar el día haciéndoles compañía y peor aún también
nos lo llevamos para la cama; no podemos dormir, ni tampoco
podemos darle uso a ciertos órganos que Dios nos regaló, para ser
usados en la intimidad. Porque dichos órganos se interconectan
entre sí con el departamento que dan las órdenes para el
levantamiento del cohete que luego hará acople con la nave
espacial que espera con el firmamento lleno de estrellas, lista para
el gran evento de los pocos minutos que hacen olvidar las deudas
y adversidades de todo ser viviente, jajajajajajajajajajajaj

Ray Bueno
Miami, Fla, USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"Exsiste todavía un remedio para cualquier culpa: reconocerla.
Franz Grillparzer

A VECES NO ENTENDEMOS....

Foto by Ivelisse de Jesus ( Barahona, Casa Bonita, Rep. Dom.)

A VECES NO ENTENDEMOS....

Cuando hacemos las cosas sin antes tener una visión clara del
resultado. A veces las hacemos estando muy conscientes de lo que
vamos a obtener y también algunas veces actuamos como
" masoquistas" haciendo las cosas a sabiendas de que las mismas
nos van hacer daño. Parece mentira que nosotros mismos
fabricamos nuestros propios sufrimientos; algunos logramos
vencerlos, pero otros se quedan ahí por el resto de nuestras vidas.
Llevamos esa carga tan pesada y nos atrevemos a rehusar salir de
ella.

Tenemos que hacer un esfuerzo para limpiar éste almacén que
nos agobia e interrumpe el libre desarrollo de los cambios
positivos que están en nuestros caminos por la vida . A veces
invertimos nuestro valioso tiempo en cosas que realmente no
valen la pena, tratamos de ver y damos vuelta alrededor de un
pequeño árbol, sin darnos cuenta que en frente tenemos un bosque.

A veces no entendemos que es nuestra responsabilidad de vivir
nuestra vida, " la única que tenemos " , y gastamos tantos minutos
al día en averiguar la vida de los demás, o invirtiendo horas para
ver cómo le hacemos la vida más difícil a alguien; usando
confidentes intermediarios expertos en la materia de la maldad.

Hacemos muy poco esfuerzo en controlar nuestras emociones,
y nos dejamos llevar como un corderito al matadero. Entonces
después surgen las preguntas relacionadas con " causa y efecto",
pero ya es muy tarde, no hay marcha atrás, ya sucedieron.
Ahora tenemos que invertir tiempo en cómo reparar las cicatrices
que hemos causado a los demás y las de nosotros mismos.

Si no cambiamos espontáneamente es porque ponemos resistencia.
En cuando descubramos los motivos de dicha resistencia, sin
reprimirla ni rechazarla, ella misma se disolverá. Cuando en nosotros
hay sensibilidad, no se necesita violencia alguna para conseguir las
cosas que necesitamos, pues todo se resuelve entendiendo,
comprendiendo; y nos sorprenderemos al ver cómo todo se resuelve
a medida que vamos viendo el factor realidad en vez de luchar contra ella.

-Tratemos de no crear las nubes que más tarde se convertirán en
tormentas. ( Ray Bueno)

-Seamos práctico, arropémonos hasta donde nos llegue la sábana.

-Ser feliz no es un derecho, sino una obligación y usted está en
capacidad de hacerlo y si no lo haces, será un simple pasajero del
tren de la vida que se durmió en su asiento, perdiendo el bello
panorama del viaje, que no se dió cuenta que existía .

Ray Bueno
Miami, Fla, USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno

"Hay quien cruza el bosque y no ve leña para el fuego".
León Tolstoi

LLENA TU MENTE Y SACA TUS TUS DUDAS

Foto by Lynnetty ( Rep. Dom. )

LLENA TU MENTE Y SACA TUS TUS DUDAS

Llena tú mente de pensamientos positivos.

La duda es un pensamiento negativo, lo cual estará
ocupando un espacio equivocado en el departamento
de percepción, y los resultados de dicho estado no serán
lo suficientemente apropiado, para el balance de las
emociones en tú equilibrio.

Debes de hacerle frente a las dudas, porque mientras
más las acumules, más tiempo necesitarás para deshacerte
de ellas, más energías gastarás, dejarás de vivir más
tiempo ( tú único tiempo), las dudas te enferman física y
mentalmente.

Decídete a combatirlas inmediatamente, porque esa
espina te seguirá pinchando, hasta que tú no te esfuerces
y tú duda se aclare. Cuando investigues tu duda , debes
de estar consciente que te van a salir dos fórmulas:
" Ganar o perder", lo cual debes de estar preparado para
ambas. Si te pasas la vida luchando y peleando con definir
una duda, lo que has hecho es darle más fuerza a la misma.
Pero si por el contrario, no piensas en ella, la ignoras o
buscas el por qué de las cosas, con el tiempo la duda
comenzará por sí misma a desvanecerse.

La balanza de los pensamientos debe de estar siempre
cargada del lado positivo para que tus acciones y emociones
sean viables y positivas a la vez. Si siembras papas, cosecharás
papas. Si tú mente siempre está llena de pensamientos positivos,
no habrá lugar para las dudas, porque tus reacciones estarán
alineadas con acciones positivas en las cuales las dudas
no tienen cabida.

No existe otro lugar en donde tus dudas puedan vivir, que
no sean en tu mente ; si tú le cierras la compuerta, ellas
( las dudas ) se quedarán en la calle, porque su casa
que es tú mente, tiene doble candado y un letrero que
dice: " Las dudas aquí no son bienvenidas"

Cuando vivas sin dudas, tendrás más tiempo para vivir
el soplo de la vida que te han regalado. Nunca creas que
tienes el derecho a la existencia, ésto ha sido un previlegio
exclusivo para ti, no lo desperdicies, porque el total de los
( 84,600 segundos/1,440 minutos/cada 24 horas) que te
dieron cuando nacistes, cada día ( 24 horas) que pasa es un día
menos en tú lista y en la misma se está prohibido aumentar
o reemplazar solamente se sabe descontar.

De ti depende los días que te faltan por vivir. Es cuestión de
decidir todas las mañanas cuando te levantas, el día que vas a
tener. Hoy he decidido que mi día ( mi único día que voy a tener
en toda mi vida, porque no habrán dos iguales) . Hoy yo voy
a ser feliz.

TU DECIDES.......ATREVETE A SER FELIZ.......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

"La vida es un proceso, en donde cada uno de nosotros
es responsable del resultado del mismo":
Autor: Ray Bueno"

ERES ESCLAVO DE TI MISMO?

Foto by CJ ( Mass. USA )

ERES ESCLAVO DE TI MISMO?

De las heridas que recibistes cuando eras pequeño?,
De tus traumas de la infancia ?, de lo que alguién decidió que
fueras tú ?, De una relación que no te satisface ?, de un trabajo
que no disfrutas?, de la rutina de vida ? .

Ya libérate!!!, Tira ese paquete que llevas en la espalda, en él
guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar
a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida.

Cada día tienes la oportunidad en empezar otra vez. Cada
mañana, al abrir los ojos naces de nuevo, recibe otra oportunidad,
para cambiar lo que no te gusta, y para mejorar tu vida. Tú felicidad
no depende de tus padres, de tú pareja, de tus amigos, de tú
pasado, depende sólo de ti.

Qué es lo que te tienes paralizado ? el miedo al rechazo ? , al éxito?,
al fracaso ? , al que dirán ?, a la crítica ?, a cometer
errores ?, a estar sólo?.

Rómpe ya las cadenas que tu mismo te has impuesto. A lo único
que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tú
vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad
de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo
que tienes.

Tú eres parte de la vida y como todos puedes caminar con la
frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los
errores del futuro serán perdonados. Date cuenta de que nadie
lleva un registro de tus faltas, sólo tu mismo. Ese juez que te
reprocha, ése verdugo que te castiga, ése mal amigo que siempre
te critica, eres tú mismo. Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo
tú puedes lograrlo.

Cuándo vas a demostrar tú amor a todos tus seres queridos ?.

El amor que no se demuestra hoy, se perderá para siempre.
Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos
tiempo para perder en rencores, y estúpidas discusiones. Hoy es
el día de perdonar la ofensas del pasado y de arreglar las viejas
rencillas. Entrégate a lo que amas, sin esperar cambiarlos,
acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que ha
recibido: Su libertad.

Es tu propia decisión hacer los arreglos para tú cambio. Nadie
puede hacerlo por ti.....Ya es tiempo de que seas libre.....Atrévete
hacerlo antes del viaje sin retorno.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Cooperación especial del Ing. Francisco Abreu ( Tony)
Autor: Francisco J. Angel Real.

"Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo"
Epictet

EL TREN DE LA VIDA......

Foto by Ivelisse de Jesus ( Barahona, Rep. Dom. )

EL TREN DE LA VIDA......

La vida no es más que un viaje por tren: repleto de embarques y
desembarques, salpicado de accidentes, sorpresas agradables en
algunos embarques, y profundas tristezas en otros.

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con algunas
personas las cuales creemos que siempre … estarán con nosotros
en este viaje: nuestros padres.

Lamentablemente la verdad es otra.

Ellos se bajarán en alguna estación dejándonos huérfanos de su
cariño, amistad y su compañía irreemplazable.

No obstante esto no impide a que se suban otras personas que
nos serán muy especiales. Llegan nuestros hermanos, amigos y
esos amores maravillosos.

Otros que encontrarán solamente tristeza en el viaje…Y habrá otros
que, circulando por el tren, estarán siempre listos en ayudar a quien
lo necesite. Muchos al bajar, dejan una añoranza permanente…

Otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta
que desocuparon el asiento. Es curioso constatar que algunos
pasajeros, quienes nos son más queridos, se acomodan en
vagones distintos al nuestro. Por lo tanto, se nos obliga hacer el
trayecto separados de ellos.

Pero lamentablemente, ya no podremos sentarnos a su lado pues
habrá otra persona ocupando el asiento.

No importa; el viaje se hace de este modo; lleno de desafíos, sueños,
fantasías, esperas y despedidas...pero jamás regresos. Entonces,
hagamos este viaje de la mejor manera posible. Tratemos de
relacionarnos bien con todos los pasajeros, buscando en cada uno,
lo que tengan de mejor.

El gran misterio, al fin, es que no sabremos jamás en qué estación
bajaremos, mucho menos dónde bajarán nuestros compañeros,
ni siquiera el que está sentado en el asiento de al lado.

Amigos…hagamos que nuestra estadía en este tren sea tranquila,
que haya valido la pena. Hagamos tanto, para que cuando llegue
el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje añoranza
y lindos recuerdos a los que en el viaje permanezcan.

Un abrazo y ... Feliz viaje!

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Cooperación especial C.P.

"No trates de acabar con los problemas,trabájalos de la mejor
manera. Porque cuando tu nacistes ellos ya existían y cuando
te mueras ellos seguirán existiendo."
Autor: Ray Bueno

CADA DIA..

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

CADA DIA

Cada día,
hagamos algo de lo que podamos sentirnos orgullosos
al día siguiente.

Cada día,
pensemos que es el primero,
para vivirlo con sorpresa; y el último,
para aprovecharlo como nuestra última oportunidad.

Cada día,
busquemos nuestra felicidad
haciendo más feliz a algún otro.

Sembremos una semilla
de cuyos frutos podamos vivir al día siguiente.

Renovemos nuestro corazón de tal manera
que no quede amargura alguna para el día siguiente.

No guardemos nuestras sonrisas de hoy para mañana.

Sólo podremos sonreír mañana, si hemos sonreído hoy.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA