EL MIEDO DE SER CULPABLE....

EL MIEDO DE SER CULPABLE....

Muchos sicólogos han tratado de definir o encontrar un concepto
sólido en su propio contenido, cuando se refieren a buscar la
razón, del por qué nosotros siempre estamos mas interesados en
lo que le sucede al vecino, que a nosotros mismos.

Es como si nosotros como unipersonal que somos, nos estuviéramos
auto exceptuando de la regla por sí existente. Nosotros nunca
queremos aceptar el origen de responsabilidad de un hecho, porque
es mucho mas fácil culpar a otra persona, al tiempo, la situación,
culpamos lo que sea, contar de evadir la real causa que nosotros
originamos dicho hecho. O sea que somos especialistas en rechazar
el concepto de " causa y efecto" .

Si tu vas a ir al campo y llueve, tus percances negativos se reflejan en
la lluvia , lo cual es una realidad; ahora encima de todo ésto lo peor es
tú propia reacción, porque se han contrariados con tus planes......
a veces hasta actuamos egoistamente en contra de la madre naturaleza.

Tomando como prioridad que dicha lluvia va a favorecer miles de
personas, le va a dar vida al campo, las flores, los alimentos ( para
nosotros mismos), agua para los ríos, etc, etc......pero nosotros
maldecimos esa lluvia, porque se interpuso en nuestros planes
unipersonales, sin tomar en cuenta, lo esencial y provechoso
que era para miles de personas.

Ante cualquier hecho, nosotros automáticamente creamos un
mecanismo de defensa, para cubrir nuestro ego, el yo actual y el otro
yo ( que muchas personas reusan descubrir) y ponemos una cortina
de humo, la cual nos impide a reaccionar debidamente y obtener un
resultado, viable y balanceado. Actuamos así por miedo
al "mea culpa " .

Cuando alguien dice de mi algo, que no me gusta, es a la imagen que
se ofende, porque nadie puede herir al que no tiene imagen propia.
Por eso es que " tu eres tú y tus circunstancias " . Debemos de ser
más responsables cuando actuamos antes cualquier situación, porque
el factor tiempo en estos casos no es retroactivo y por ende tus
hechos serán parte de tú historia del mañana. " Lo que tú no quiere
que se sepa, NO lo digas" .

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"-Quienes somos ? . Nosotros somos una parte de la evolusión
global en donde ocupamos un espacio físico por un tiempo limitado".
Autor: Ray Bueno

YO DECIDO ESTAR ALEGRE O TRISTE

YO DECIDO ESTAR ALEGRE O TRISTE

Cuando todos los días por la mañana nos levantamos,
todos nosotros solamente tenemos dos maneras de
anticipar cómo va a ser nuestro día.

a) Yo decido estar triste o aburrido.
b) Yo decido a estar alegre o hacer el mejor de mis días.

Cuando las cosas durante un arduo día no te salgan como
tú querías, no culpes a las circunstancias ni a los factores
imprevistos, pudo haber sido que tú hayas olvidado algún
dato preciso.

Cuando salga de tú casa en dirección a tu trabajo, existen
muchos factores que te pueden atrasar la llegada a tú
oficina; los mismos no están bajo tú propio control. Lo
importante es que tú reacciones de la debida forma a aquello
a lo que no tienes control. Tal como :

a) un accidente.
b) una tormenta de tanta agua que se te hace difícil mirar
a través del cristal.
c) Una de las llantas de tu carro se explotó .
d) porque había mucho tráfico, te quedastes sin gasolina.
e) el policía te paró y te puso un ticket. etc, etc, etc.

a,b,c,d, e : son posibles factores que te pueden suceder y a los
cuales tú no tienes ningún control. Ahora viene la parte
importante: TU REACCIÓN . Va a determinar como va a pasar
tú día. Si tu eres una persona consciente, te conoces
a sí mismo, te quieres y te amas, lo tomará con calma.
Pero si tu eres la persona que tienes muy poco conocimiento
de quien tú eres, harás de tú día, el peor de todos.

Por eso es de vital importancia conocer nuestro organismo,
de qué y cómo estamos hecho. Por lo tanto cuando nos
enfadamos y nuestra ira la llevamos a más de 100 grados
de temperatura, no nos damos cuenta que también nosotros
nos vamos a quemar, porque una secuencia de órganos,
sensores y material químico sufre una gran alteración en:
( el corazón, sistema nervioso, la presión sanguínea, el
campo moral, acelera tus arrugas, ofendemos a nuestros
seres queridos y a nuestras amistades,.... etc .)
Cada vez que nosotros nos enojamos.

Por eso es que aquellos que se enojan desconocen de
la materia que están hechos. Y los que les gusta peliar por
gusto y lo hacen como una costumbre, psicológicamente
hablando son personas " Inseguras ", porque solamente
se hacen sentir a través de la ira. Hacen de sus vidas una
miseria y la misma quieren que sea aplicada a todos
aquellos que viven a su alrededor, directamente se
vuelven egocentristas.

Estar alegre o triste solamente son dos páginas.
De ti depende cambiarlas. Eres tú quien decide estar
alegre o triste. No puedes buscar excusas, porque no
existen. Todo está dentro de tú propio entorno, solamente
es cuestión de decisión y ésta solamente depende ti y
nadie más.

"Siempre acuérdate que quien se enoja pierde"

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

'No trates de acabar con los problemas, trabájalos
de la mejor manera. Porque cuando tu nacistes
ellos ya existían y cuando te mueras
ellos seguirán existiendo."

Autor: Ray Bueno

YO SEGUIRÉ ADELANTE HASTA QUE EL CUERPO AGUANTE.

Foto By Julio Cesar E.


YO SEGUIRÉ ADELANTE HASTA QUE EL CUERPO AGUANTE.

Voy a seguir haciendo, lo que hasta ahora he hecho.
No me importa que no me quieran, o no me apoyen,
porque habrán millones
de personas que desean un abrazo mio.

Voy a seguir dando alivio, aquellos que tengan buenos oídos.

Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente pierda la esperanza.

Voy a seguir dando amor, aunque otros siembren odio.

Voy a seguir construyendo, aún cuando otros destruyan.

Voy a seguir hablando de paz, aún en medio de dos guerras.

Voy a seguir iluminando, aún en medio de la oscuridad.

Voy a seguir aunque estillas de mi mismo palo, me
ignoren.

Voy a dar mi pequeña luz que tengo aquellos que la
necesiten, sin importar si los conozco o no.

Y seguiré sembrando, aunque otros pisen la cosecha.

Y seguiré con mi misión aunque otros me difamen.

Y seguiré gritando, aún cuando otros callen.

Y dibujaré sonrisas, en rostros con lágrimas.

Me volveré un cómico, para el que el triste me regale una sonrisa.

Y transmitiré alivio, cuando vea dolor.

Al más necesitado, le extenderé mi mano.

Y regalaré motivos de alegría, donde sólo haya tristezas.

Invitaré a caminar al que decidió quedarse.

A los que están en crisis le enseñaré palearla.

Voy a luchar por aquellos que el olvido se olvidó de ellos.

Y levantaré los brazos, a los que se han rendido.

Porque en medio de la desolación, siempre habrá un niño
que nos mirará esperanzado, esperando algo de nosotros para
asegurar su futuro..

Y aún en medio de una tormenta, por algún lado saldrá el sol
y en medio del desierto crecerá una planta que dé una flor.

Siempre habrá un pájaro que nos cante, un niño que nos sonría
y mariposas que brinden su belleza.

Pero si algún día ves que ya no sigo, no sonrío o callo, acércate
y dáme un beso, un abrazo o regálame una sonrisa; con eso será
suficiente. Seguramente, me habrá pasado que la vida me
abofeteó y me sorprendió por un segundo. Y ese gesto hará
que vuelva a mi camino.

Cuando ya solamente esté el aliento conmigo, te pido
que me dé aunque sea una palmadita en mi espalda, para
que me dé cuenta que todavía me queda un amigo.

Nunca lo olvides... ¡NUNCA! , que no importa como te
encuentres, en tu mente siempre debe de tener presente,
que más hacia adelante existen miles de puertas esperando
que las toques.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep, Dom,

"El éxito de la vida no se mide por lo que has logrado,
sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar
en tu camino"

VALORACIÓN DE LA AUTOESTIMA:

VALORACIÓN DE LA AUTOESTIMA:
(Cooperación / Ivelisse R.)

En ocasiones no somos conscientes de la escasa valoración que
tenemos en un área determinada de nuestra vida o incluso en un
aspecto de nosotros mismos, ya que puede ser que nunca nos lo
hayamos planteado.
Para poder mejorar la autoestima es necesario reflexionar sobre la
puntuación que una persona tiene en diferentes áreas de la vida y
de su persona:

· Aspecto físico
· Relaciones con los demás
· Personalidad
· Cómo le ven los demás
· Rendimiento profesional o académico
· Realización de tareas cotidianas
· Funcionamiento intelectual

Tras haber realizado la descripción de uno mismo, hay que tener en
cuanta que cuando se tiene baja la autoestima, tiende a verse más
negativamente de lo que es en realidad.

Es importante plantearse: ¿cuál es el área de tu vida a la que debes
prestar más atención? y ¿cuál es el área por la que te sientes más
satisfecho y por la que deseas mostrar agradecimiento?

También hay que cuestionarse otro ejercicio de reflexión : con
respecto a la Salud, Sexo, Dinero, Felicidad, Vejez, Éxito, Amor, Dios,
espiritualidad ¿cuáles son las creencias que tenemos en nuestro interior
que nos han sido transmitidas y que nos determinan a la hora detener
un buen concepto sobre nosotros mismos?, Por ejemplo: ¿ la opinión
que tenía mi madre sobre los hombres cuál era?, ¿ ha influido en mi de
alguna manera?

Normalmente, las ideas sobre estos asuntos nos han sido
transmitidas de padres a hijos, ya sea de una manera directa, con un
mensaje claro, como de una manera indirecta, sin palabras pero con
gestos, expresiones o silencios que nos indicaban si era bueno, malo
o incómodo. Todas estas informaciones pesan más de lo que creemos
en cada uno de nosotros, por eso, es importante que las analicemos,
para saber si estamos de acuerdo y si las queremos mantener o cambiar.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom

"El tiempo hermoso y el mal tiempo están dentro de nosotros, no fuera".

TU FELICIDAD NO ES NEGOCIABLE....

TU FELICIDAD NO ES NEGOCIABLE

Este sentimiento es unipersonal y es exclusivo de tu propiedad,
por lo tanto, nadie está autorizado a ser dueño de tu felicidad.
No permitas, ni negocies éste estado que solamente tu puedes
administrar, porque el mismo está dentro de ti. Tú puedes ser
feliz ahora mismo como estás o con lo que tienes, porque es
tú opción dejarla dentro o sacarla afuera.

No necesitas a nadie ni de nada para exponer y hacer sentir
tu felicidad. Tú eres quien decides practicarla o dejarla que se
te ponga polvorienta y amarillenta por el tiempo. No hagas
ningún trato con nadie poniendo en sus manos tu felicidad,
tu alegría, tu paz, tus deseos, tus sueños, tus metas y tu vida,
porque todos estos elementos son la recompensa de tu
propia existencia.

Tú eres un universo, eres parte de la evolusión, eres un
número de la cifra de más de seis y medio billones de tus
semejantes. En estos instantes estás ocupando un espacio
físico, que nadie puede estar que no seas tú mismo.

No expongas tu felicidad en el factor esperanza de conseguir
a alguien para tu ser feliz, porque tu felicidad vive cada día y
cada noche contigo. Ella está ansiosa para tú la pongas a
respirar aire puro, a tomar el sol más amenudo y a compartirla
en tu propio entorno. No te das cuenta que tú eres parte de tú
propia vida?. Que tu paz interior va a ser el combustible necesario
para poder encontrar el balance de tu propio equilibrio? y tus
emociones serán mejor filtradas, para que cuando tú las
expongas ( las digas) ya sean un producto terminado para cualquier
oído inversor de frecuencias relacionadas con pensamientos
positivos.

Dice Sócrates: (...) "tú eres el reflejo de lo que piensas a diario"
y yo le agrego: " somos lo que pensamos y sentimos" .
No llenes tu mismo el camino de piedras y rocas auto
realimentándote frustraciones y pensamientos negativos.
Está en ti hacer tu propia vida más viable, más manejable.
A las cosas no le busques siempre "la quinta pata al gato",
porque este estado va a retrasar tus metas, tus proyectos
y tus deseos. Tú fuego está ahora ardiendo, porque tú
mismo lo provocastes o el factor circunstancial de lo regaló;
no le eches más leña al fuego. No te conformas con lo que
se ya se ha hecho cenizas?, Tú no crees que ya es tiempo
de cambiar?, o es que te gusta ser masoquista? No te
quedes estático, enfócate en otro norte, o cuando te levantes
por la mañana cambia tu pie por la otra pisada. No camines
por donde otros ya han caminado, trata de hacer tu propia
caminata en un sendero diferente. Trata de ser tú. No copies
de los actuales mentores, porque los mismos ya están en
extinsión.

Los minutos y segundos de felicidad que tu puedas sentir
ahora, serán la mejor razón de la pasarela de tu vida en el
este mar de la humanidad .

Tú puedes ser feliz ahora mismo, donde estás o con quien
estés. No lo dejes para mañana, hazlo hoy. En la puerta de tú
pasado ponle una cerradura marca "Yale" ( una de las mejores
en el mercado) y bota la llave. Comienza hoy siendo un nuevo
tú; mezcla tu energía con pensamientos positivos y a todo lo
que hagas, échale una dosis de este extracto cognitivo y
vas a ver que la luz de tú túnel cada día se va a ver más grande.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno


"Nuestro interior es la base de la materia prima en donde se
produce la felicidad."
Autor: Ray Bueno

NI TE QUEJES, NI TE LAMENTES

NI TE QUEJES, NI TE LAMENTES

Nadie está excento de las controversias, las adversidades,
las crisis, ni de los problemas . El punto mágico y estratégico
radica en cómo nosotros enfoquemos la percepción del
resultado de nuestros cinco sentidos.

El ser humano las mayorías de las veces hace el papel de
una esponja, porque tiene la capacidad de absorver las dos
vertientes ( positivas y negativas) que estabiliza el balance
de nuestro equilibrio.

Cuando nos quejamos y nos lamentamos, estamos gastando
nuestra saliba, ingerimos toxinas negativas, envenenamos el
aire de nuestro entorno y aquellos oídos que escuchan nuestras
lamentaciones y quejas porque: "las quejas impiden el libre
desarrollo de las cosas positivas que están para ti".
Autor: Ray Bueno.

No existe ese ser humano que haya vivido y esté viviendo o que
no haya experimentado adversidades. Cuando éstas se presentan
a veces inesperadamente o conscientes de que se van a presentar;
en vez de quejarnos, busquenos la manera de sacar una solución
a corto o a largo plazo, porque el problema es problema cuando
tú lo enfocas negativamente, pero si tú lo ves como algo que cada
uno de nosotros tiene que liriar en la pasarela de nuestras vidas,
te vas a afectar menos y más rápido vas a encontrar parcial o
completa la solución del problema>, dice Mi gran amigo
Prof. Juan Bosch: " cuando el factor problema nace, con él
también nace el factor solución". Es algo muy personal que
cada uno de nosotros debe resolver.

Muchos de nosotros acostumbramos a cargar el burro ajeno con
la carga nuestra, claro es mucho más fácil, delegar nuestras
responsabilidades a otras personas ( este flajelo es muy bien
conocido en nuestra sociedad en todos los niveles). Buscamos
un respiro con el aire ajeno. Debemos de ser más justos
consigo mismo, afrontando y desbaratando las diferentes clases
de rocas en nuestro camino; sino tenemos un martillo grande
de aire para desmolerla rápido, buscaremos una mandarria,
un martillo, o sino otra roca. Esta labor debe de ser únicamente
nuestra, porque a cada quien el día le trae su propio afán.

No nos olvidemos que cada vez que pedimos un favor, hasta
ahí llega nuestra libertad, porque nos convertimos en esclavo
del mismo. Al pedir éste, estamos interfiriendo en el
manejo del diario vivir a quien le pedimos el favor. Aunque: "casi
siempre en la vida, todo se rige a través de un interés marcado"
Autor: Ray Bueno. El mismo cubre todas las dimensiones del
ser humano en todas las esferas y sus subdiviciones.

No te quejes, ni te lamentes. Contagia todo lo que hagas con
pensamientos positivos y verás cómo poco a poco irán
disminuyendo las adversidades y los problemas.

La vida es muy corta, para gastar energías, tiempo, sueño, en
problemas que muchas veces son provocados por nosotros
mismos. La vida es un ratito solamente, para chismear, enojarse,
llorar, quejarse, lamentarse. La vida es un previlegio, para
no disfrutarla y vivirla apegada a nuestros semejantes. La vida
es un soplo que nos otorgaron como un regalo pasajero, no
eterno. La vida debe vivirse intesamente disfrutando sus segundos,
sus minutos, sus horas, sus meses y sus años, hasta que se nos
cumpla el tiempo que nos han prestado, para que cada uno
de nosotros pueda dejar su propio legado.

Echa palante con tu vida, gózala y disfrútala a todo dar, es tuya.
No permitas que otros la vivan por ti. Es algo que se da una sola vez,
no es eterna y la misma que vives ahora, se convertirá en polvo,
lo peor es que no sabes cuando, por lo tanto vives hoy intensamiente.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

Cada uno de nosotros es un universo y sus derechos deben ser
respetados por los demás.
Autor : Ray Bueno

HAPPY BIRTHDAY "PENNY"

Hi Penny

HAPPY BIRTHDAY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Los años que te faltan por vivir son de tu responsabilidad
manejarlos de la mejor forma posible y en cada uno de
ellos cada día te regales un "suspiro" por algo bueno que
tu hicistes o te hicieron.

No maltrates tu propia existencia porque es la única que
tienes, no te preocupes y menos te enojes, las dos crean
terrenos fértiles para las enfermedades, deja que las
aguas tomen su nivel y deja que la ley de la gravedad
ponga cada cosa en su lugar del espacio que le corresponde.

Nosotros mismos somos los causantes del 90% de
nuestros pesares y enfermedades, porque poco a poco
nos las vamos realimentando día a día. Aprende a no
quejarte, no lamentarte, porque "las lamentaciones
y las quejas, impiden el libre desarrollo de las cosas
positivas que están para ti" Autor Ray bueno

Aprende de los fuertes aquellos que nunca se dejaron
vencer. Cuando las crisis, los problemas y adversidades
surgen, en vez de lamentarnos, alegrémosnos porque
tendremos una nueva oportunidad para usar las
neuronas que han estado dormiendo, esperando que
nosotros las activemos.

Los estragos que nos suceden y los malos tiempos,
podemos considerarlos como advertencia, señalándonos
que debemos de cambiar de rumbo, porque como
estamos nos estamos castigando así mismo y la vida
está diseñada para apreciarla y disfrutarla, no fabricar
espacio para el llanto. Las cosas malas que nos pasan,
no son para siempre, ellas pueden cambiar en cualquier
momento a nuestro favor; a veces nosotros mismos las
alejamos por no alimentarlas a diario con pensamientos
positivos. Si tu erradia tristeza, consiguirás tristeza en tu
alrededor, pero si sonríes lo mismo recibirás; si piensas
negativo el resultado será negativo, pero si piensas
positivos los resultados serán positivos, porque somos
lo que pensamos y sentimos.

De nuevo HAPPY BIRTHDAY , levanta tu cabeza, mira
por la ventana tu verás cuantas cosas tus ojos pueden
ver que tu no hicistes, fueron hechas para tu puedas
apreciarlas.

Estas palabras fueron escritas con mi corazón para
ti, no quiero recordarte de las cosas que me han
sucedido por los caminos de mi vida, pero he sabido
afrontarlas y aprender de ellas enfócandome solamente
en las cosas positivas y las mismas me dieron luz para
descubrir el potencial que existía en mi y lo que era
capaz de hacer; hasta ahora he sobrevivido, sin
perder las esperanzas de que mi legado positivo tenga
cantidad suficientemente para opacar mi lado negativo.
No existen fronteras que no podamos cruzar, las
limitaciones solamente existen en nuestras mentes.

Atrévete a ser feliz y a disfrutar de tú único cumpleaños
en este año, no los cuentes, solamente disfrútalos...........
....Tu estás ahora en la primera etapa de tu vida, la
segunda debes y tienes que mejorarla.

"CAMBIA, Y TU MUNDO A TU ALREDEDOR CAMBIARA CONTIGO

bio


Love
papy

"Tu vida dependerá del esfuerzo que hagas en la preparación
de un terreno fértil, para que puedas cosechar y disfrutar de
tus productos y el excedente compartilo con los demás".
Autor: Ray Bueno