TU ERES QUIEN DECIDES....

TU ERES QUIEN DECIDES....

Batatuda

Tú eres más que el estado de ánimo que casualmente estés experimentando. Eres la persona capaz de controlar ese estado de ánimo. Tú eres más que los pensamientos que estás pensando. Eres quien piensa esos pensamientos, capaz de decidir cuáles serán.

Tu humor no queda determinado por nada que suceda fuera de ti, sino y en cambio por cómo decidas interpretar y responder a lo que está sucediendo. Así como puedes decidir qué palabras decir y qué cosas hacer, del mismo modo puedes decidir qué cosas pensar y de qué humor estar. Eres maravillosamente libre de pensar y sentir positivamente, cosas que confirmen la fuerza de la vida, no importa qué otras limitaciones puedan estar reteniéndote.

Dedica tan sólo una hora a sentirte energizado y efectivo cuando en otro momento te habrías sentido cansado y abatido, y reconoce por ti mismo la diferencia que ello puede significar. Aunque siempre existen montones de buenísimas razones para sentirse horriblemente mal, hay muchísimas más razones para sentirse maravillosamente bien. Continúa, siéntate derecho, toma una respiración profunda, pon una sonrisa en tu rostro y haz de ti mismo una persona muchísimo más efectiva.

Ray Bodymind

Santo Domingo, Rep. Dom

LLUVIAS DE PALABRAS

A MIS POQUITOS AMIGOS

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A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

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APRENDAMOS DE LAS CONSECUENCIAS....

Foto by Ray Bueno

APRENDAMOS DE LAS CONSECUENCIAS....
c. La Batatuda


No te involucres tanto en el esfuerzo en si mismo, como para llegar

a perder de vista por qué lo estás haciendo.

Recuerda siempre que hay una persona viviendo, sintiendo, sabiendo dentro de ti.

No quedes tan abrumado por las consecuencias de tus

equivocaciones como para no poder aprender de sus valiosas lecciones.

Recuerda siempre que en cualquier experiencia de vida

hay montones de aspectos positivos.

No llegues a enojarte o amargarte tanto, o a sentir tal resentimiento

como para llenar de oscuridad el mundo en el que vives.

Recuerda siempre que estás conectado con todo lo que ves y todo lo que sabes.

No te apresures a juzgar a la ligera a las personas y situaciones que se crucen en tu camino.

Recuerda siempre que son más de lo que aparentan a primera vista.

No uses nada de lo que pueda haber ocurrido, como una excusa para darte por vencido.

Recuerda siempre que puedes marcar una diferencia en este momento y

avanzando con decisión, deja atrás cualquier contratiempo.

Recuerda siempre que la vida es mágica, milagrosa, con ilimitadas posibilidades.

Y aquí estás ahora para vivirla a pleno.

Ray Bodymind
Santo Domingo. Rep. Dom.

DEBES DE SER TU HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.

Foto by Ray Bueno

DEBES DE SER TU HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.

Si tu quieres cambiar, lo cual es totalmente permitido y
además es un derecho que te asiste, lo puedes hacer hoy.
Basta que la decisión que surja en tú mente se sostenga
y así se hará.

Acuérdate que no tiene que ser en un determinado tiempo o un lugar específico, es tú deseo, el cual puedes concretar cuando tu lo decidas.
Si tu quieres ver las cosas que nunca has visto, tienes que hacer cosas que nunca has hecho, de lo contrario seguirás como un robot toda tú vida; no poniendo atención al factor tiempo que no perdona y cuando
tú quieras despertar de ese letardo, la vida misma se encargará de cobrarte todos sus recargos.

Si tu sigues dormida con tus sueños limitados, llegará el momento de sacar cuentas de las pocas cosas que has logrado. Cuando quieras despertar va a ser muy tarde porque ya tú tiempo ha pasado. Dime si te sientes bien, que otros han tirado de los hilos que tú siempre ha estado amarrada/o? . Cuándo vas a renunciar a ser marioneta de otros ?.....Tu puedes ser tu mismo/a y halar tus propios hilos de acuerdo a tus deseos y metas a seguir. Porque si hasta ahora has recibido lo mismo, si tú no cambias seguirás recibiendo la misma dosis.

No esperes que otros van a defender tus derechos, es una obligación
tuya defender los tuyos con uñas y dientes. Cuando la decisión y determinación de triunfar se refleja en tú mente, éste estado es lo suficientemente fuerte, para poner paredes de concreto armado al fracaso, para éste nunca surja. Nuestros pensamientos son como
cohetes teledirigidos, que si tú los mantienes apuntando a tus metas, ellos darán en el blanco cuando menos tú lo esperes.

Házte este gran favor a ti ahora que tienes todas tus fuerzas y tus hormonas están en tu más alto nivel, no lo dejes para mañana,
empiezas hoy. Hoy es un buen día para tu mirarte en el espejo y
decirle a la imagen que tú ves, la cual es 100% igual ti, que a ésa tú
la vas a cambiar. Ahí mismo te estarás inyectando por lo menos
2 libras de auto estima, lo cual te nacerán ganas de ir al salón,
cambiarte con el pantalón, la blusa y los zapatos que más te gusten, respiras profundo coge mucho aire hasta que tus pulmones se llenen y luego poco a poco, deja el aire salir mirando a los tres puntos
cardinales diciendo : " ahora a cualquiera de los tres puedo ir,
porque el otro/a yo quedó ayer en el pasado, y desde ahora en
adelante seré yo mismo/a.

No existe una decisión que no tenga riesgos, pero acuérdate que es cogiendo riesgos que nos hacemos fuertes. No puedes pensar en las excusas, porque éstas te pueden impedir que tú hagas la decisión adecuada. Van haber sentimientos encontrados, que serán afectados, todos van a depender de la forma de cómo tú lo has manejado. Tienes que convertirte en uno/a Juana de Arcos que permitió que la quemaran viva antes de ceder a sus principios. No mires atrás al pasado por los tantos años que ya son historia, No te dejes llevar de la nostalgia de los sentimientos programados en tú añorada niñez, de las proclamaciones religiosas, de la sociedad que te castiga, que te critica, que te señala
y que muy pocas veces reconoce tus dotes, tus cualidades como un ser emprendedor. Porque como mi madre decía : " el corazón del ñame solamente lo sabe el cuchillo". "Hay que vivir en el mismo ojo de la tormenta, para poder medir sus vientos". Autor: Ray Bueno

Tampoco no te sientas víctima porque de tú vida, tú has sido tú propio arquitecto/a. Todo ser humano tiene derecho a su reivindicación. Tu cambio nadie puede hacerlo por ti, solamente tú.

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011. Ray Bodymind

EL MIEDO DE SER CULPABLE...

Foto by Ray Bueno ( hijo) Afghanistan

EL MIEDO DE SER CULPABLE....

Muchos sicólogos han tratado de definir o encontrar un concepto sólido en su propio contenido, cuando se refieren
a buscar la razón, del por qué nosotros siempre estamos mas interesados en lo que le sucede al vecino, que a nosotros mismos.

Es como si nosotros como unipersonal que somos, nos estuviéramos auto exceptuando de la regla por sí existente. Nosotros nunca queremos aceptar el origen de responsabilidad de un hecho, porque es mucho mas fácil culpar a otra persona, al tiempo, la situación, culpamos lo
que sea, contar de evadir la real causa que nosotros
originamos dicho hecho. O sea que somos especialistas en rechazar el concepto de " causa y efecto" .

Si tu vas a ir al campo y llueve, tus percances negativos se reflejan en la lluvia , lo cual es una realidad; ahora encima de todo ésto lo peor es tú propia reacción, porque se han contrariados con tus planes...... a veces hasta actuamos egoistamente en contra de la madre naturaleza.

Tomando como prioridad que dicha lluvia va a favorecer
miles de personas, le va a dar vida al campo, las flores, los alimentos ( para nosotros mismos), agua para los ríos, etc, etc......pero nosotros maldecimos esa lluvia, porque se interpuso en nuestros planes unipersonales, sin tomar en cuenta, lo esencial y provechoso que era para miles de personas.

Ante cualquier hecho, nosotros automáticamente creamos
un mecanismo de defensa, para cubrir nuestro ego, el yo actual y el otro yo ( que muchas personas rehusan descubrir)
y ponemos una cortina de humo, la cual nos impide a reaccionar debidamente y obtener un resultado, viable y balanceado. Actuamos así por miedo al "mea culpa " .

Cuando alguien dice de mi algo, que no me gusta, es a la imagen que se ofende, porque nadie puede herir al que no tiene imagen propia. Por eso es que " tu eres tú y tus circunstancias " . Debemos de ser más responsables cuando actuamos antes cualquier situación, porque el factor tiempo
en estos casos no es retroactivo y por ende tus hechos serán parte de tú historia del mañana. " Lo que tú no quiere
que se sepa, NO lo digas" .

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011. Ray Bueno

"-Quienes somos ? . Nosotros somos una parte de la evolusión
global en donde ocupamos un espacio físico por un tiempo limitado".

Autor: Ray Bueno

HOY HE APRENDIDO QUE.....

Foto By Pedro Martinez

HOY HE APRENDIDO QUE.....

La secuencia del tiempo no hay reloj que lo pare.
Que la vida continuará sin ti o sin mi;
y que en la vida casi siempre todo se rige
atravez de un interés marcado.

Hoy he aprendido que.....

Que el amor es como el viento que nace y termina en cualquier lugar.
Que mientras mas conozco al ser humano más simplifico mi vida.
Y que existen personas que viven conscientemente de que serán eternos.

Hoy he aprendido que....

Que la vida es muy corta para no sonreír varias veces al día.
Que habemos personas que podemos predecir que nos queda poco tiempo. por lo tanto estoy viviendo los días doble, para poder ver
si puedo alcanzar aquellos que dejé de vivir.

Hoy he aprendido que.....

Que me han dejado solo, que mis semillas germinaron y crecieron en
campos abiertos y hoy ellos disfrutan a sus maneras sin importar la
razón de la existencia del sembrador.

Hoy he aprendido que....

Las noches se me hacen largas al tratar que las mañanas traigan
pronto el rocío que alimentará el único día que voy a tener. Porque quiero vivirlo tensamente, para ver si puedo igualar aquellos , que
el factor circunstancial no permitió que yo los viviera.

Hoy he aprendido que.....

No puedo malgastar mi tiempo escudriñando el pasado, porque estoy
dejando de vivir mi único presente que tengo, tampoco le hago mucho
caso al futuro que es una sorpresa que no sé si llegaré a ver.

Hoy he aprendido que.....

Quisiera que mi amor se convirtiera en un río para canalizar mis
aguas en varias vertientes y así las mismas puedan llegar a muchos
lugares de aquellos que hasta el mismo olvido se olvidó de sus
existencias.

Hoy he aprendido que...

Muchas personas están y han estado equivocadas pretendiendo ser
aquellas que quisieron ser y hoy la prepotencia las han dejado a la
deriva por querer pisotear al humilde y al necesitado ni siquiera
le han regalado una simple mirada.

Hoy he aprendido que...

El cementerio es el único lugar parecido al comunismo, porque reina
la igualdad en su interior,"todos son iguales",.los mismos cuerpos producen su propia auto destrucción y los gusanos no conocen de "clases" , se los comen a todos por igual. Solamente quedan las diferencias en su exterior ( los diferentes diseños de lápidas,
bóvedas y éstas determinan el estado económico de sus familiares).

Hoy he aprendido que...

Estamos viviendo muy de prisa y no tenemos tiempo para invertir en
nosotros, porque gastamos mucho tiempo en las cosas irrelevantes.
No nos auto cricamos y menos nos auto evaluamos.

Hoy he aprendido que....

El verbo "competir" está haciendo un gran daño a la humanidad. Las
personas se cohiben de las cosas mas perentorias , con tal de competir
con el vecino, el amigo, el familiar , etc, viviendo una vida ficticia,
alejada totalmente del factor realidad y viven sus vidas con un lazo
en el cuello apretando y aflojando el nudo.

Hoy he aprendido que...

Mientras mas ligerito, práctico y sencillo se vive, más puedes saborear
la razón de tu propia existencia, porque te preocupas menos, disfruta mucho más, puedes observar desde otra perspectiva las cosas más viables para sí mismo.

Hoy he aprendido que...

Si te amas y te quieres, podrás estar capacitado para amar y querer
a los demás. Que uno puede ser feliz tal como está y ésto lo puedes
hacer todos los días. Que hay que decirles a sus seres queridos lo importantes que ellos son en tu vida. Que la vida es un ratito
solamente y que cada cual que la viva como pueda.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011. Ray Bueno

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DESPIERTA !!!!!! TOMA CONTROL DE TU VIDA

DESPIERTA !!!!!! TOMA CONTROL DE TU VIDA

Quién sabe a lo mejor en estos días no te has sentido
como alguien feliz, realizado y libre, sin que en tu
pantalla haya pasado una simple nublazón de un
problema o preocupación ?. Si ésto no te has sucedido,
significa que sigues dormido en un letardo;
necesariamente tienes que despertar. Cuando tienes
todos tus sensores alerta y en armonía con tu entorno,nada cambia, todo sigue en el mismo compás de tú
balance, porque tú eres el que ha movido las piezas de
tú ajedrez. Entonces tiene suficiente luz, para ver
todo claro.

Cuando se está despierto existe una aceptación, no por
imposición, no porque tú hayas puesto mucho esfuerzo
para llegar ahi, sino porque tú propia energia emana
suficiente luz para apreciar mejor tú alrededor. Porque
cuando tu aceptas " todo", tú visibilidad mejora en un
alto porcentaje, para ver todo más claro y ya nadie te
puede cantar, cantos de sirena y no te podrán engañar.

No podemos permitir distorsionar el factor realidad,
engañándonos nosotros mismos, si precisamente con
los datos que recupilamos en nuestro entorno, son los
que nos van ayudar a hacer los cambios necesarios
para mantenernos alertas. El permancer despierto te
llevará a encontrar tú propio balance. Aprenderás
distinguir y a accionar los sensores y receptores
adecuados en cada factor circunstancial que la vida
te proporciona.

Nosotros y nadie más tenemos todo el derecho de tomar el
control de nuestras vidas. No puedes permitir que otro la
tome por ti. Tú vida es unipersonal, solamente tuya; en tú
lugar el espacio físico que ocupas, solamente puedes estar
tú y nadie más. Tú estás facultado para hacer cambios,
pero antes debes de poner a funcionar el motor/sensorial
que ordena al departamento de decisiones a ejecutar dicha
acción. Aqui, nadie tiene velas en este entierro, quien tiene
que darle al switch eres tu, porque sino no lo haces, otros lo
harán por ti y autoesclavisarás tú única vida. Por lo tanto
tienes que empezar a despertar, o hacer como las lechusas
que giran el cuello 360 grados y siempre están alerta a su
alrededor.

Las mayorias de las penurias, adversidades y problemas
que nos encontramos; somos nosotros mismos que
nos los proporcionamos. Porque éstos solamente existen
en nuestra mente y si no usamos "un limpia
pensamientos negativos", nuestras vidas serán
mediocres, porque por el mismo entorno, tambien nos
minimizamos.. Acuérdate que tus huellas pisadas en el
pasado, serán y dirán tu propia historia de quien tú fuistes.
Ellas ( tus huellas) serán tú radiografía de la persona que
llevaba tu nombre. Todavía estás a tiempo......

DESPIERTA y toma control de tu vida .

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010

"-Podemos estar bien, aún cuando los otros no tengan
una buena opinión sobre nosotros mismos. Por lo tanto,
lo que importa no es lo que piensan de nosotros los demás,
sino lo que realmente somos".
Autor: Ray Bodymind

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EMPEZAMOS EN LA 1RA SEMANA DE ENERO/2011 INVIRTIENDO EN USTED

EMPEZAMOS EN LA 1RA SEMANA DE ENERO/2011
INVIRTIENDO EN USTED

Aproveche el descuento de un 66% para
los primeros tres meses del 2011.

Le agradezco que no me menciones que

"no tienes tiempo", porque su

tiempo es el mismo tiempo

mio, solamente lo que

tenemos que hacer es

administrarlo.

De las 40 horas semanal que todos invertimos en diferentes vertientes

(Trabajo, casa, familia y otros), solamente le pedimos que tome dos

horas para ser invertidas en usted físico-mental. Estas dos

hora les ayudarán a usted a poder palear de una forma

balanceada Y en equilibrio, las 38 horas que

usted necesariamente tiene que hacer

semanalmente. Estas dos horas

le proporcionarán a usted

"calidad de vida",

amen de

subirle

su

auto estima, producirle mas energías, saber que estás viva, que

existe, que hay que tomarle en cuenta, sus sistema hormonal

estará todo el tiempo activado y el líbido femenino en las

alturas.

No sería muy inteligente invertir en usted

dos horitas semanal?

Antes de empezar, les advertimos que hay cuatro parámetros a seguir

( los mismos están más abajo). Es muy sencillo si usted no

los sigue, no llega; y si los sigue es una ganadora.

NADIE PUEDE HACERLO POR USTED

"En buenas manos está el pandero."

LOS ESPERAMOS, para convertirlos en alguien que

realmente tiene la firmeza de valorizar la razón

de su propia existencia.

A T R E V E S E...........Y SERA GANADORA.

CAMBIO DE UN NUEVO "YO"

DENTRO Y FUERA

(Tomando en cuenta que nadie puede hacerlo por usted, es una
decisión unipersonal)

ESPECIAL PARA EL 2011

-Duración del programa 90 días.

-Parámetros indispensables a seguir: " Paciencia, Perseverancia, Disciplina
y
pensamientos positivos.

-Incluye lo siguiente:

-Accesoria Nutricional Básica

-Accesoria ejercicios físicos y entrenamientos
( Entrenador Personal 1 vez semanal)

-Estiramiento de ligamentos, tendones y cartílagos

-Ejercicios básicos de Yoga

-Ejercicios básicos de Tai-chi

-Ejercicios dinámicos

-Fisiopsicoterapia básica

-Estiramiento corporal con masaje (semanal)
Detalles::
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-Tónico Exfoliante ( Eliminacion de las células muertas de su piel)
( cada dos semanas)

-Masaje de relajación Tantra (cada dos semanas)

-Reducción manual de grasa y celulitis ( semanal)

-Accesoria de Motivación, auto recuperación y auto estima.

-Precio especial: $ RD15,000 (tres meses/ 90 días)

-Pagos: $RD 3,000 ( al comenzar)

-Forma de pago del balance: Seis pagos de $RD 2,000
( cada dos semanas )

-Descuento para las parejas de un 10%

Nota: Le vamos a ayudar a cambiar sus hábitos, pero
necesitamos su cooperación 100%.
Tampoco puede fallar en los parámetros:
Paciencia, Perseverancia, Disciplina y
Pensamientos Positivos;
Si fallas en uno, surgirá un efecto dominó los tres
restantes se caerán automáticamente. De usted depende llegar a la meta.

Ray Bueno
Personal Trainer Certified in USA
Las Colinas, Los Rios, Santo Domingo
mr.raybueno@gmail.com
809 941 1257
BB pin # 2203207E

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