LO DIFICIL DE COMPLACER A LOS DEMAS...

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

LO DIFÍCIL DE COMPLACER A LOS DEMÁS

La mejor intuición que uno se puede dar a sí mismo,
es vivir su vida de la mejor forma posible, sin que ésta
se vuelva desagradable por tratar de complacer a los
demás, cosa que nunca se podrá; porque siempre
encontrarás a alguien que hablará. Por lo tanto en lo
personal, yo vivo mi vida a mi manera.

Si tomamos en consideración el gran mensaje del
ilustre procer Mexicano Benito Juarez, el dice lo
siguiente: " el respeto al derecho ajeno es la paz" .

Si nosotros pudiéramos hacer honor a este
principio; fuéramos más llevaderos con nuestros
semejantes y cuánto líquido de hiel nos
ahorraríamos?.

No solamente se conoce con el mote al gato
cuando nos referimos al factor "curiosidad" ;
porque en nosotros mismos existe una necesidad
la cual se le llama curiosidad. Claro, como en
todas las dimensiones, los grados fluctúan de
acuerdo a la persona y de los dos géneros el
femenino es el más entusiasta.

Es tan difícil complacer a los demás, que a
veces se tiene uno que salir de su propio esquema,
para evitar comentarios desagradables, dejando
su propio formato a un lado y al mismo tiempo
dejando de ser uno mismo.

Debemos de tomar bien en cuenta como si fuera
una ley universal; " Nunca se puede complacer a
todo el mundo" . Las críticas tienden a envenenar
el aire que respiramos, a excepción de aquellas
que llamamos "críticas constructivas", las cuales
son aceptadas de buena manera, porque cumplen
con un papel importante del factor reconocimiento
y las mismas son usadas para el mejoramiento de
la conducta individual, la cual ayudaría a corregir
errores modificables.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"El placer más noble es el júbilo de crecer
y comprender".

NO ME DETENDRE POR NADA NI POR NADIE.

Foto by Ivelisse de Jesus ( Juan Dolio Beach, Rep. Dom )

NO ME DETENDRÉ POR NADA NI POR NADIE.

Ya está todo redefinido lo he puesto en balance voy
a seguir contra vientos mareas hasta que el cuerpo
aguante.

Animaré aquellos que se han quedado atrás y
que no entendieron que el factor tiempo no tiene piedad.
El sigue y sigue sin cesar, porque fue diseñado para
caminar con sus pasos firmes, pero sin descansar.

No me detendré aun así los pies, de tanto caminar se me pongan
al revés. Tengo que seguir cumpliendo con lo que me queda de
tiempo. No hay marcha atrás ni nada que me ate ni
me pueda aguantar. Es pa-lante que voy hasta que pueda
llegar, pero no renunciaré a continuar.

No importa los impedimentos que hayan en el camino,
fabricaré energías extras, pero llegaré a mi destino.

Daré mi mano a todos aquellos que sientan lo que es
el aprecio de un ser hermano. No importa quienes sean
para mi todos somos hermanos.

Nunca he estado de acuerdo con las diferencias de clases,
si todos somos iguales. Voy a seguir a como de lugar,
aunque solo yo quede caminando sin cesar y si encuentro
a alguien en mi camino lo invitaré a continuar. Y si me
pregunta para donde vamos, le diré que " al infinito", porque
no me detendré aunque alguien me lo pida a gritos.

Voy a seguir hasta el último suspiro del soplo de mi vida,
aquella que me regalaron para que fuera compartida .

Si las noches se me oscurecen encenderé una vela
y si hay mucho viento pondré mis manos para protegerla,
pero seguiré, porque nada ni nadie me detendrá. Seguiré
mi camino aunque sea en la oscuridad.

A cada idea o pensamiento habrá una reacción de nuestro
cuerpo. No importa que los cuatro puntos cardinales se
hayan reducido a tres,,,,,,,,,,yo seguiré, pero nunca me detendré.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

TU AUTO CONFIANZA...

Foto by Bruno ( El morro, Montecristi, Rep. Dom)

TU AUTO CONFIANZA

Tú sabías que dentro de ti existe un gran potencial
que impulsa tus ideas, tus anhelos hasta llegar a
tus metas?

Dentro de ti hay un generador de corriente ( energías)
las cuales tú eres el único que tienes el poder de desviar
la cantidad de energía al lugar que tú decidas.

Confías más en ti mismo. Tú tienes, en tú interior, increíbles y
maravillosas capacidades para poder crecer y realizarse
como persona.

No necesita parecerse ni imitar a nadie; confías más
en tú intuición, interiorízate y echa andar esa locomotora
que espera por ti para que la actives. Escuche la voz de
tú conciencia.

Solamente tienes que tomar un momento y meditar un
poco. Piensa hasta donde has llegado con tú vida y lo
que te falta por vivir, dónde y cómo vas a emplear
tus moniciones para el proceso de lo que te quedas.
Sabes, la única respuesta positiva tú la llevas contigo:
"tú interior", consúltalo con él, de seguro que no te
engañarás.

Preocúpate más por tú consciencia que por tú reputación.
porque tú consciencia es lo que tú eres y tú reputación es
lo que los demás piensan de ti. Olvídate del "que dirán"
y concéntrate en ti mismo y da lo mejor de ti; ésta sería
la satisfacción más plena que un ser humano pueda recibir.
Estos ingredientes serían los más esenciales para tú poder
recobrar tú propia confianza. Cuando tú confías en ti mismo,
no existen fronteras ni océanos que no puedas cruzar, porque
el mismo impulso te daría las energías extras que necesitas
para continuar y llegar a tus metas trazadas.

Revístete de coraje y dile a tú otro yo " qué sí tu puedes".
Que con la crisis que estás pasando ahora, tú las
vas a tomar como una lección, para crear un archivo
para estar preparado para las venideras, porque tú
debes de continuar comoquiera. Nadie y nada te
serán excusas para tú no seguir. Cree en ti, porque
como tú, solamente existe tú.

Ray Bueno
Miami. Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. RAy Bueno

"El espíritu creador no pregunta: "echa palante"

SEGUIRE ADELANTE HASTA QUE EL CUERPO AGUANTE.

Foto by Ivelisse de Jesus ( Barahona, Rep. Dom )

SEGUIRÉ ADELANTE HASTA QUE EL CUERPO AGUANTE.

Voy a seguir haciendo, lo que hasta ahora he hecho.
No me importa que no me quieran, o no me apoyen,
porque habrán millones de personas que desean un abrazo mio.

Voy a seguir dando alivio, aquellos que tengan buenos oídos.

Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente pierda la esperanza.

Voy a seguir dando amor, aunque otros siembren odio.

Voy a seguir construyendo, aún cuando otros destruyan.

Voy a seguir hablando de paz, aún en medio de dos guerras.

Voy a seguir iluminando, aún en medio de la oscuridad.

Voy a dar mi pequeña luz que tengo aquellos que la
necesiten, sin importar si los conozco o no.

Y seguiré sembrando, aunque otros pisen la cosecha.

Y seguiré gritando, aún cuando otros callen.

Y dibujaré sonrisas, en rostros con lágrimas.

Me olveré un cómico, para el que el triste me regale una sonrisa.

Y transmitiré alivio, cuando vea dolor.

Al más necesitado, le extenderé mi mano.

Y regalaré motivos de alegría, donde sólo haya tristezas.

Invitaré a caminar al que decidió quedarse.

A los que están en crisis le enseñaré palearla.

Voy a luchar por aquellos que el olvido se olvidó de ellos.

Y levantaré los brazos, a los que se han rendido.

Porque en medio de la desolación, siempre habrá un niño que
nos mirará esperanzado, esperando algo de nosotros para
asegurar su futuro..

Y aún en medio de una tormenta, por algún lado saldrá el sol y en
medio del desierto crecerá una planta que dé una flor.

Siempre habrá un pájaro que nos cante, un niño que nos sonría y
mariposas brinden su belleza.

Pero si algún día ves que ya no sigo, no sonrío o callo, acércate y
da me un beso, un abrazo o regálame una sonrisa; con eso será
suficiente.

Seguramente, me habrá pasado que la vida me abofeteó y me
sorprendió por un segundo. Y ese gesto hará que vuelva a mi camino.

Cuando ya solamente esté el aliento conmigo, te pido
que me dé aunque sea una palmadita en mi espalda, para
que me dé cuenta que todavía me queda un amigo.

Nunca lo olvides... ¡NUNCA! , que no importa como te
encuentres, en tu mente siempre debe de tener presente,
que más hacia adelante existen miles de puertas esperando
que las toques.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El éxito de la vida no se mide por lo que has logrado,
sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar
en tu camino"

CONOCE TU CUERPO COMO FUNCIONA?

Foto by Lynnetty ( Sto. Dgo., Rep. Dom )

CONOCE TU CUERPO COMO FUNCIONA?

Lamentablemente existe un porcentaje muy alto de personas
que no tienen idea de lo que es materia y espíritu, el cual es
la composición del ser humano. Por lo tanto, la falta del
conocimiento cognoscitivo de quien eres, te pones vulnerable
a ser más atractivo para los virus y las enfermedades.

No te olvides que dentro de ti ( tú cuerpo) viven muchas cosas
maravillosas y tiernas como: el alma, tú corazón, tus sentimientos,
tus emociones tú mente, la mejor computadora (tú cerebro) y todos tus
órganos vitales. Es tú obligación...... C U I D A R L O S.......

Tenemos que crear consciencia de quienes somos y de que estamos
compuestos, para poder buscar el mejor balance para nuestro sistema.
La primera fórmula es aprender a comer balanceado y ser disciplinado,
luego la otra combinación indispensable es: " ejercitarse". Si
podemos mantener este dúo: " saber comer balanceado y hacer
ejercicios físicos". Viviremos una vida saludable. Mantener este
estado, la disciplina debe de ser aplicada y claro hay un sacrificio
que pagar.

MASA CORPORAL:

Debes de comenzar sabiendo primero cual es tú masa corporal,
la cual puedes obtener con la siguiente fórmula:

a) Tu peso actual ( libras) lo conviertes en kilogramos. dividiendo
las libras entre 2.2046, te darás kilogramos.

b) Tu tamaño ( altura) en pies, lo conviertes en metro dividiendo
los pies entre 3.28 te darás metro, esta cantidad la multiplicas
entre si.

c) Luego divides los kilogramos entre el total que dió después
de haber multiplicado la cantidad de metro por si mismo

d) los parámetros son: si el resultado es de 20 a 22 está ok
estás hecho un atleta. de 22 a 25 está bastante bien, pero
tiene que comenzar a tomar precauciones. de 25 a 30 debes
de tomar en consideración rebajar de peso, porque tu cuerpo
es candidato para la diabetes, alta presión y ataque al corazón
y encima de 30, estas obeso, "Eminente peligro"

EJEMPLO:

170 libras dividida entre 2.2046 = 77 k
5.6" pies dividido entre 3.28 = 1.70 M
1.70 x 1.70 = 2.90 M
77 K dividido entre 2.90M =26.5
26.5 estás gordito.

Haga usted mismo sus cálculos para que se dé cuenta lo que
tiene demás, luego hagas los cambios necesarios en lo que comes
combinado con ejercicios , para que mantenga su peso controlado
de acuerdo a su tamaño.

Las personas que no hacen ejercicios físicos o practican una
vida sedentaria, la rapidez de sus sistema sanguíneo es de
solamente un 25% y Cuando usted tenga 2 meses haciendo
ejercicios regularmente su la velocidad sanguínea aumenta
a un 50%, pero después de 6 meses haciendo ejercicios,
dicha velocidad aumenta a un 85 %. Vió la diferencia?, significa que
su sangre está yendo más lejos en su cuerpo y más rápida,,,,,,,
aquí usted gana, porque la misma velocidad de la sangre le
va limpiando todas las impurezas de las paredes de las
venas y arterias y no hay colesterol que aguante ésto , porque
la misma velocidad se va llevando todo, no le da chance para
que se acumule nada .

No le parece que después de leer estos numeritos, se podría
usted motivarse, para que comience hacer los cambios necesarios?
y ser más cuidadoso con lo que le entra a su boca y
además no se olvide de poner en movimiento su esqueleto,
su genética se lo agradecerá.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved.2009. Ray Bueno

"Existen muchas personas que juzgan a otras demasiado rápido
y muchas veces se llevan sorpresas, porque la persona
juzgada, tiene más habilidad y sentimientos que ellas mismas".

Autor: Ray Bueno

ROMPE TUS CADENAS....

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ROMPE TUS CADENAS

Cuando sientas helarse tú alegría ante la sonrisa burlona
de otro; cuando veas desfallecer tú corazón ante la desgana
de los maliciosos; cuando tú ambición se limite a querer lo
que todo el mundo quiere; cuando seas prisionero de los
demás, del que dirán, revélate y no admitas otro guardián
que la pureza de tu propia consciencia.

Si tú alma está ligada a un cuerpo indómito; si tú corazón
estú sumergido en una sensibilidad exagerada; si tú
inteligencia está oscurecida por las pasiones incontroladas;
si eres el prisionero de ti mismo; por no saber luchar
contra esa “droga” que te mata a ti y a los que te aman…
Lucha con ellos para hacerte esclavo de un ideal y ser
dueño de tú propio destino.

No dejes que el volante de tú vida lo conduzca nada que no
se te haya dado por naturaleza.

Si tus límites son el fruto de tus repulsas; si tú todo no es
nada porque no está compartido; Si estás vacío por estar
demasiado lleno de ti mismo; si eres el prisionero
de tú egoísmo:

Llora sobre los muros de tú vida,
Maldice tus fronteras,
Rompe tus cadenas,
Abraza el mundo que te fue entregado con tus manos
liberadas y ruega al amor que no te abandone nunca.

¡Has nacido para ser libre!

Cuando la libertad desaparece, el hombre pierde su razón
de existir.

No seas Tú, tú propio asesino. No mates con conductas
absurdas el regalo que te dieron al nacer.

El mayor mal que amenaza a la humanidad no es la bomba
atómica, ni las guerras... son las enfermedades que
nosotros mismos nos buscamos, cuando enviciamos
nuestros cuerpos y olvidamos que es nuestro santuario.

No valen las excusas baratas y manidas, de que las
circunstancias de tú alrededor te han llevado a lo que eres
y haces... porque nadie te obliga a destruirte a ti mismo,
solo hay que decir No.

No a que decidan por mí, yo guío mi destino.
No a hacer lo que hacen todos, yo sé lo que quiero.
No a seguir modas estúpidas, yo soy mi modelo.

NO y NO a todo lo que me convierte en un pelele, en una
sombra.

NO a encerrarte en ese circulo vicioso que te hace rodar
cuesta abajo, hasta destruirte.

Pínchate cada día de esperanza, inhala aires de alegría,
fúmate la voluntad a paquetes, bebe copas llenas de
optimismo, que te hagan ser ése Ser maravilloso que todos
tenemos dentro.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

CUANDO FABRIQUES TU PROPIO MONUMENTO....

Foto by Ivelisse de Jesus ( Villa Babaro, Rep. Dom)

CUANDO FABRIQUES TU PROPIO MONUMENTO....

Antes de comenzar deberás tener todas las herramientas
adecuadas ( las más finas, las más modernas y las más
sufisticadas), porque dicho monumento será tu propia
imagen para la historia y en la misma quedará pragmada
la persona que fuistes por la pasarela de tú vida.

Debes de saber que cada ladrillo que pongas en tú monumento
tiene que ser de la mejor calidad, porque en los mismos dirán tus
pensamientos y tus acciones. Cada día podemos poner un
ladrillo, una piedra ó una roca, todo dependerá cuan fuertes somos
en nuestras emociones y que éstas estén envueltas con el forro del
deseo positivo, para que con dicha acción podemos decir al final
del día: "hoy hemos puesto una roca en nuestro monumento" y la misma
es a prueba de cualquier tempestad.

A medida que vayas consiguiendo todos los materiales que
necesitas, debes de ser cauteloso y decidido a buscar los mejores
ingredientes ( no te olvides que es tú propio monumento). No vayas,
por ser un poco vago, a hacer ladrillos de lodo, porque con
cualquier vientecillo ó lluvia se va a desbaratar. Te recomiendo
que vayas a los acantilados a orilla del mar y tomes algunas
rocas de ahí, usa un buen zinzel y un martillo fuerte para poder
romper algunas de ellas.

Acuérdate que el mar su ira y su rabia diaria la descansa y arremete
cada minuto contra las rocas y las golpea 24/7. Este es el tipo de
material que tú necesitas para hacer tú monumento. Este material
vive contigo, porque está dentro de ti, es cuestión solamente de
decisión; porque si tú te decides lo lograrás, porque tú eres lo que
piensas que eres. Si tú piensa que eres una harina, todo lo
puedes hacer será pan y algunos dulces, pero si tu piensas
que puedes escalar el Monte Everett te volverás un Spiderman.

No te olvides de la zapata ( foundation ), ésta tiene que estar muy
fortalecida , porque encima de ella es que tú vas a poner cada
uno de tus ladrillos, es la base de tú propia edificación. Te
recomiendo que si puedes pongas barillas inoxidables, para que
tus reacciones químicas ( ira, rabia, rencor, envidia y
pensamientos negativos) no dañen tú estructura. El tamaño y
la altura te la dejo a ti; de ti depende la altura de tú imagen.

No hagas mucho caso a todos esos falsos constructores que
andan por ahí. Ellos te querrán obligar a hacer tú monumento
de acuerdo a sus ideas, no cedas ni siquiera un solo paso,
porque tú estas suficientemente capacitado para hacer tú
propio diseño y construirlo de acuerdo a tus gustos y principios.

Trata de ser tú mismo, ( tú composición biológica-espiritual)
es " única" y como tal tiene un derecho que te asistes a
construir el tuyo como te de la gana. Tú eres tú y tus
circunstancias.

Comienza a reunir tus rocas de los acantilados más pronunciados,
porque ahí es que el mar golpea sin piedad y por ende las rocas
son más fuertes. Entonces tú monumento será tan fuerte que
ni los siglos podrán con él.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno