YO DECIDO ESTAR ALEGRE O TRISTE

Foto by Ray Bueno


YO DECIDO ESTAR ALEGRE O TRISTE

Cuando todos los días por la mañana nos levantamos,
todos nosotros solamente tenemos dos maneras de
anticipar cómo va a ser nuestro día.

a) Yo decido estar triste o aburrido.
b) Yo decido a estar alegre o hacer el mejor de mis días.

Cuando las cosas durante un arduo día no te salgan como
tú querías, no culpes a las circunstancias ni a los factores
imprevistos, pudo haber sido que tú hayas olvidado algún
dato preciso.

Cuando salga de tú casa en dirección a tu trabajo, existen
muchos factores que te pueden atrasar la llegada a tú
oficina; los mismos no están bajo tú propio control. Lo
importante es que tú reacciones de la debida forma a aquello
a lo que no tienes control. Tal como :

a) un accidente.
b) una tormenta de tanta agua que se te hace difícil mirar
atravez del cristal.
c) Una de las llantas de tu carro se explotó .
d) porque había mucho tráfico, te quedastes sin gasolina.
e) el policía te paró y te puso un ticket. etc, etc, etc.

a,b,c,d, e : son posibles factores que te pueden suceder y a los
cuales tú no tienes ningún control. Ahora viene la parte
importante: TU REACCIÓN . Va a determinar como va a pasar
tú día. Si tu eres una persona consciente, te conoces
a sí mismo, te quieres y te amas, lo tomará con calma.
Pero si tu eres la persona que tienes muy poco conocimiento
de quien tú eres, harás de tú día, el peor de todos.

Por eso es de vital importancia conocer nuestro organismo,
de qué y cómo estamos hecho. Por lo tanto cuando nos
enfadamos y nuestra ira la llevamos a más de 100 grados
de temperatura, no nos damos cuenta que también nosotros
nos vamos a quemar, porque una secuencia de órganos,
sensores y material químico sufre una gran alteración en:
( el corazón, sistema nervioso, la presión sanguínea, el
campo moral, acelera tus arrugas, ofendemos a nuestros
seres queridos y a nuestras amistades,.... etc .)
Cada vez que nosotros nos enojamos.

Por eso es que aquellos que se enojan desconocen de
la materia que están hechos. Y los que les gusta pelear por
gusto y lo hacen como una costumbre, psicológicamente
hablando son personas " Inseguras ", porque solamente
se hacen sentir atravez de la ira. Hacen de sus vidas una
miseria y la misma quieren que sea aplicada a todos
aquellos que viven a su alrededor, directamente se
vuelven egocentristas.

Estar alegre o triste solamente son dos páginas.
De ti depende cambiarlas. Eres tú quien decide estar
alegre o triste. No puedes buscar excusas, porque no
existen. Todo está dentro de tú propio entorno, solamente
es cuestión de decisión y ésta solamente depende ti y
nadie más.

"Siempre acuérdate que quien se enoja pierde"

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

'No trates de acabar con los problemas, trabájalos
de la mejor manera. Porque cuando tu nacistes
ellos ya existían y cuando te mueras
ellos seguirán existiendo."

Autor: Ray Bueno

NOS ESTAMOS OLVIDANDO DE NOSOTROS MISMOS.

Pintura/Oleo by Ray Bueno


NOS ESTAMOS OLVIDANDO DE NOSOTROS MISMOS.

La noche anterior codificamos las cosas que vamos hacer
el día siguiente. Muchas de ellas son superfluas y otras
nada tienen que ver con nosotros mismos. Es muy
lamentable que nuestras acciones vayan dirigidas a llenar
otros requisitos del entorno que nos manifestamos, sin tomar
en cuenta el propio hacedor de las mismas.

La misma sociedad compuesta de varios sectores ( religión, política
y otras creencias, etc ). nos manejan a su antojo. Cada vez nos dejan
menos espacios para ser nosotros mismos.

No se por qué nos da tanto miedo " el cambio ". La misma
evolusión desde el principio hasta hoy en día ha estado
constantemente cambiando, como la tierra cuando gira, como
el sol que nos da la impresión de que también se mueve con
nosotros, la luna, el viento y la noche. Si ellos se mueven,
giran y cambian, por qué a nosotros nos cuesta tanto cambiar ?

"Sino no cruzamos el río no sabemos que hay en la otra orilla".

"Si continuamos haciendo lo que hemos estado haciendo, llega
un momento que recibiremos lo mismo que hemos estado
recibiendo".

Siempre me gusta introducir esta frase:
"En cada decisión hay riesgo, pero es cogiendo riesgos que
nos hacemos fuertes".

Cómo puedes descubrir lo capaz que eres, sino experimenta
el primer paso del "cambio" ? . No te puedes quedar estático,
necesitas dar ese paso que tanto tiempo llevas pensando.
Preferimos volvernos esclavos de nuestras circunstancias,
seguimos dándole vuelta al pastel, sin decidirnos. Nos
olvidamos que somos un simple pasajero del tren de la vida,
nos remontamos a pensar que puede ser que suceda un
milagro que nos va ayudar a cambiar y mientras eso sucede
el tiempo que no le importa lo que nos pase a nosotros, él
sigue su propio paso,,,,,,,,Entonces cuando ya estamos sin
fuerzas, queremos cambiar y ahora para qué , si ya tenemos
que morirnos.

Muchas de mis lectores, están pasando el Niágara en bicicleta,
porque ellas se resisten a cambiar. Ellos lo han pensado, pero
lo han hecho pasivamente, sin una decisión firme que lo motive
a dar el salto mortal, para buscar su bienestar interior, ser útil,
auto suficiente, no permitir más humillaciones, no ser más
minimizados, ultrajados; porque la dignidad era verde y se la
comieron los animales.

Ya estoy cansado de oír la famosa frase :
" Yo me tengo que quedar por los niños". Y qué me dicen de
las otras que se han apretado el cinturón y han decidido a
no aguantar más y han triunfado, valiéndose y siendo ellas
mismas. Los primeros meses van a ser cruciales, pero
después se darán cuenta que valió la pena, porque podrán
ser ustedes mismas y verán como su auto estima se
auto genera, expandiendo alegría y felicidad por doquier.

Cuando vamos a cambiar? . Cuando vamos a pensar más
en nosotros ? No tenemos que esperar estar en un lugar
determinado o esperar a tener más " juventud acumulada "
para que surja en nuestras mentes, esa idea que tanto nos
ha costado dar a luz, la palabra mágica del cambio.
Sino cambiamos, no vamos a saborear el previlegio del
soplo de la vida. Vivimos sin saber conjugar el verbo
vivir, porque permitimos que otros violaran nuestros
derechos y fuimos manejados como marionetas.

L I B E R A T E..... !!!!!!!!!!!!! HASTA CUANDO ?

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010.Ray Bueno

"La vida es muy corta, para vivir atado con la persona equivocada"

Autor: Ray Bueno

NO PUEDES DAR LO QUE TU NO TIENES

Foto by Ray Bueno


NO PUEDES DAR LO QUE TU NO TIENES

Si tú no recibes un antídoto de ideas positivas, combinadas
con mucho amor para poder minimizar la dosis del
veneno causado por los resentimientos, rencores y odio
que alberga en tu corazón; el resultado de tus
desmanes, costumbres y acciones siempre saldrán
preñadas de lo que llevas por dentro. Aunque tú hagas
un esfuerzo, siempre darás partes de las espinas
que te hincan. Por que tú eres el resultado de ti mismo.

Trata de dominar el campo de las emociones. No te
vuelvas el porta voz de las indulgencias negativas.

Si sientes que tienes un interior enfermo, trata de
tomar todos los días vitaminas de pensamientos
positivos y que las mismas estén rellenas de mucho
amor. Si el fuego está encendido, no arrojes más leña.
Busca agua para apagarlo. No puedes perder tú
ecuanimidad y tú serenidad. La ira es una mal compañera
y además hace muy mal a tú salud. Aprende a cuidarte,
a quererte y amarte; la rabia puede dañar varios órganos
vitales y peor aún, maltratas y ofendes a tus seres queridos,
tus amistades, todos aquellos relacionados con tu diario vivir
y peor aun, aquellos que viven contigo.

No te vanaglories del ser el rudo del barrio, el odioso,
el aburrido, el sábelo todo, el que minimiza al humilde, el que
siempre da una respuesta desagradable. El que al pasar lo
miran con miradas caídas, y hasta paran la respiración
para no contagiarse con el aire que vas dejando a medida
que vas caminando . No obligues a tú vecindad a parar de
respirar cuando tu pases por el frente de sus casas, por
temor a infectar su interior cuando respiren.

Te quiero sugerir que cambies tú actitud, que sólo permitas
reproducir cambios positivos, instala en tu interior un generador
que produzca energías para tú propio consumo y el excedente
lo regales a los demás, pero házlo con una sonrisa.
El ser humano es débil, por una sonrisa, una caricia, un afecto.
Solamente los odiosos, los aburridos, los egocentristas, se
atreven a rechazar dichas acciones.

"Cambias y tu mundo alrededor cambiará contigo".

Trata de ser tú mismo, regalando la hermosura de tu interior,
da las cosas bellas que llevas por dentro, las mismas son
muy contagiosas. Te ayudarán a vivir mucho más y podrás
encontrar la esencia y real razón de tú existencia.
Porque tú podrás dar lo que realmente tienes.

Olvídate de todo y atrévete a ser feliz !!!!!!!!!!!

No te olvides que solamente tienes un cuerpo para cuidarlo
y una sola vida para vivirla. Cada segundo de tú vida es "único" y el
que dejas pasar, jamás regresa, aprovéchalos todos al máximo.
Porque solamente tienes una oportunidad y nunca dos.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"Nuestro interior es la base de la materia prima en donde se
produce la felicidad."

Autor: Ray Bueno

MIEDO, LIMITES Y BARRERAS.

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MIEDO, LIMITES Y BARRERAS.

Los límites y las barreras que nos imponemos nosotros mismos,
nos impiden lo que realmente queremos lograr o ser. Los
impulsos negativos que prefabricamos por ése miedo que nos
invade de una forma interminable evita que el primer paso que
damos el segundo lo pensamos más de una vez. El empuje
de esa fuerza motriz que necesitas para seguir hacia adelante,
existe en tus propios controles, los cuales están invadidos y
arropados por el factor indecisión.

Es muy importante que el "miedo", lo pongas a un lado, porque no
te estás dejando vivir. No existe una farmacia que venda pastillas
contra los problemas, ellos siempre van a acompañarte durante
toda vida, porque nadie está excento. Lo que tú debes aprender
es lidiar con ellos de una forma ecuánime, sin que los mismos te
afecten. Primeramente debes de tener poder de análisis y poner
en perspectiva tus prioridades de acuerdo a tu necesidades. Una
vez que tenga bien claro todo en pantalla, no permita ni le des
tregua a ese "cuco" que se llama miedo. Lánzate con el primer
paso porque el segundo te vas a saber a triunfo.

Vuélvete original en todas tus acciones y todos los pasos que des
en tu mundo que tú has escogido. Nunca te limites y cuando creas
que has llegado el final de tu camino, saca fuerzas de tus reservas
y úsalas a tu favor. Si ahora estás con el viento en contra, ésto
solamente sería por un efímero tiempo, porque el viento cambiará,
pero no olvides que tú también debes de cambiar con él; si tu cambias
tu mundo alrededor cambiará contigo. Nunca te quedes estático, porque
si lo haces estará haciendo resistencia y puedes desgastar tu propia
existencia.

No te seas constructor de tus propias limitaciones, todo lo contrario,
saca provecho de ellas.....La vida es una "U", ( al revés) y te han
regalado tres paredes, no quieras ser ingeniero/constructor cerrando
la única pared que tienes libre; no te autoencierres, deja ese espacio
abierto para que el viento pueda correr libremente y tu mente pueda
hacer aceptadas decisiones, porque tu eres y serás hasta donde
puedes llegar. Tus limitaciones son creaciones tuyas y éstas solamente
existen en tu mente.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010, Ray Bueno

"The outcome of our life's process, each one of us
are responsible for it".

Author: Ray Bueno

(Del proceso de nuestras vidas, cada uno de nosotros
es responsable del resultado).

NO APRECIAMOS A LA VIDA...

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NO APRECIAMOS A LA VIDA

A veces no les damos el valor al gran previlegio que nos han
regalado a cada de uno de nosotros. Tampoco le damos la
importancia al derecho de nuestra existencia y lo tomamos
como una obligación.

Es muy lamentable, que hayan tantas personas que están vivas,
porque simplemente se están valiendo de los recursos automáticos
de la funcionabilidad de los órganos vitales. No entienden que le
han otorgado el soplo de la vida. Una vida que es única, que cada
cual tiene todo el derecho de vivirla a su manera, sin que su
estilo se interponga entre los demás.

A veces nos preocupamos tanto de las cosas que nos suceden,
en vez de alegrarnos, nos embriagamos con pensamientos
negativos y no nos damos cuenta que dicha adversidad ha
sido precisamente, para que despertemos del largo letardo que
nosotros mismos nos hemos impuesto. No tomamos como
advertencia las circunstancias y en vez de abrir los ojos
para seguir hacia adelante, lo que hacemos es que nos
quejamos y nos negamos a dar el paso, que nos ayudará a
crecer.

El factor tiempo se encarga para que nada sea eterno.
Se acaban las cosas, hasta lo más hermoso, la belleza,
los dolores, los pesares, las deudas y la vida misma.
Nada es para siempre. Todo se termina. Qué mucho nos
cuesta autoanalizarnos y así buscar el balance del
equilibrio que tanto necesitamos.

No apreciamos la vida que tenemos, los atardeceres, la lluvia,
el sol, el aire que respiramos, la belleza que nos ofrece la Madre
Naturaleza. Porque muchos de nosotros nos creemos eternos.
Gastamos tantos minutos a diario maltratando al prójimo, con
nuestras palabras, acciones negativas y pensamientos. Nos
atrevemos a dejar de vivir nuestra vida, por estar pendientes
a los demás, nos olvidamos que tenemos las horas contadas
y no las aprovechamos para enriquecer nuestro interior y
nuestra persona como seres homo-sapien que somos.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"Cuando tú logres conocer tú otro "yo", verás que todo lo demás
es irrelevante, entonces podrás valorar mejor la razón de tú propia
existencia".

Autor: Ray Bueno

¿QUE EDAD TENGO?????

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¿QUE EDAD TENGO?
(coop. de Alicia)

¿Que importa eso?
Tengo la edad que quiero y siento
La edad en que puedo: Gritar sin miedo lo que pienso ....
Hacer lo que deseo sin miedo al fracaso, o lo desconocido...
Pues tengo la experiencia de los años vividos
y la fuerza de la conviccion de mis deseos..

Que importa cuantos años tengo!
No quiero pensar en ello!
Pues unos dicen que ya soy viejo, ( juventud acumulada)
¨y otras que estoy en apogeo¨

Pero no es la edad que tengo,
ni lo que la gente dice.
sino lo que mi corazon siente
y mi cerebro dicte.

Tengo los años necesarios
para gritar lo que pienso,
para hacer lo que quiero,
rectificar caminos y atesorar exitos.

Ahora no tienen porque decir,
Estas muy joven, no lo lograras!
Estas muy viejo, ( juventud acumulada)
ya no podras! Tengo la edad en que las
cosas se miran con mas calma,
pero con el interés de seguir creciendo.

Tengo los años en que los sueños,
se empiezan a acariciar con los dedos,
las ilusiones se convierten en esperanzas.
Tengo los años en que el amor,
a veces es una llamarada,
ansiosa de consumirse en el fuego
de una pasion deseada.
Y otras es un remanso de paz
como el atardecer en la playa.

¿Que cuantos años tengo?
No necesito con un numero marcar,
pues mis anhelos alcanzados,
mis triunfos obtenidos,
las lagrimas que por el camino derrame
al ver mis ilusiones truncadas...

Valen mucho mas que eso!
Que importa si cumplo cincuenta,
sesenta o más!!!!!!!!
Pues lo que importa:
Es la edad que siento!

Tengo los años que necesito para vivir libre
y sin miedos. Para seguir sin temor por el sendero,
pues llevo conmigo la experiencia adquirida
y la fuerza de mis anhelos.

¿Que cuantos años tengo?
Eso a quien le importa!
Tengo los años necesarios para perder
el miedo y hacer lo que quiero y siento.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" En la vida casi siempre, todo se rige atravéz de
un interés marcado".

Autor: Ray Bueno

ES TIEMPO DE RENOVARSE DENTRO Y FUERA

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ES TIEMPO DE RENOVARSE DENTRO Y FUERA

No esperes a mañana, comienza tus preparativos hoy mismo.
No te atrevas a esperar el último minuto. Acuérdate que cada
día que pasa es un día menos, menos energía, menos células,
menos capacidad de acción. El ser humano tiende a reciclarse
todas las noches cuando duerme y en este ciclo tenemos
muchas pérdidas fisiológicas. No lo dejes para la última hora.
No te olvides que la vida es " un ratito solamente".

Primeramente debes de crear conciencia de que es una
necesidad, "aprender a comer saludable, hacer ejercicios
físicos, a pensar pensamientos positivos", porque tú necesitas
renovarte a cómo dé lugar, para lograr de una forma balanceada
el trayecto que te falta por caminar. Aprende a valorarte, a tomar
riesgos, porque es cogiendo riesgos que nos hacemos fuertes.

Te sugiero que en tu nueva renovación ( de tú nuevo tú), prepares
un "COMBO" : a) renovar tu interior, b) descubre tu otro yo,
c) ámate y quiérete mucho a ti mismo, d) cree en ti mismo,
e) traza tus metas y en el camino ve redefiniéndolas,
f) Documéntate mejor cómo comer saludable,
g) practica diariamente ( 30 minutos) ejercicios físicos,
h) Sonríe todos los días, aunque sea de ti mismo,
j) Analiza el entorno de tu propia realidad y separa
las limitaciones, déjalas en stand by.
k) No te preocupes, por nada ni por nadie.
I) No te enojes ( quien se enoja pierde) y además te hace mucho daño.
L) Alimenta a tu mente con lo único que consume, "pensamientos";
(pero que éstos sean positivos), LL) No te quejes y menos te
lamentes, o) . De tus días, vives cada segundo ( no te olvides
que nunca habrán dos segundos iguales en toda tu vida).
m) Tómate un laxante con mucha agua, para que saques de
raíz de tu interior lo siguiente: "el rencor, la envidia, la ira,
el odio, la desilusión, las penas", etc. n) Trata de tener tu
propia autenticidad. p) Instala dentro de ti un generador,para
que produzca mucha energía para ti y el excedente lo puedas
compartir con tus semejantes. q) No hagas caso al "que dirán",
todavía no han descubierto la fórmula ( ni tampoco lo harán)
cómo complacer a ese sector. r) Tu esqueleto está compuesto
por 206 huesos, 650 a 850 músculos, cartílagos, tendones, etc.etc
él necesita que tu lo cuides ejercitándolo, para que no pierda su
flexibilidad para la cual fue diseñado ( deja la comodidad y la
vagueza a un lado); la vida sedentaria no te ayuda en nada.
s) practica ejercicios de respiración, meditación y yoga, ésto te
ayudaras a facilatar tu propia "auto recuperación", en un
tiempo más corto. t) Sabemos que todos nosotros nacemos con
un patrón original del comportamiento y éste no se puede
cambiar, pero sí podemos modificarlo.

"CAMBIA TU, Y TODO TU ALREDEDOR CAMBIARA CONTIGO".

Siguiendo los siguientes parámetros rigurosamente:
PACIENCIA, PERSEVERANCIA Y DISCIPLINA, no existirá nada
que tú no puedas lograr, hazte un favor a ti mismo, porque
nadie puede hacerlo ni tampoco pagar para que lo hagan por ti.

Tu puedes lograr todo lo que te propongas, porque somos lo que
pensamos. El combo arriba mencionado es realizable, solamente
dícelo constantemente a tu mente; manténlo así por un tiempo
y verás cómo dentro de muy poco, te convertirás en una persona
renovada dentro y fuera, otro nuevo tú.

Si sigues las instruciones desde la "A" hasta la "T", producirás
auto estima al por mayor y detalle. Le tomarás más sentido a
la vida, valorizarás mucho mejor la razón de tu propia existencia,
te volverás más sencillo, amarás más a tu semejantes, verás
las cosas desde otro ángulo, la percepción de tus cinco sentidos,
estarán balanceadas con mejor equilibrio. Estarás más capacitado
para poder diferenciar las cosas irrelevantes.

Acuérdate que no necesitas de nada ni de nadie para ser feliz,
porque la felicidad cada uno de nosotros la llevamos dentro,
es opcional tu decides dejarla dentro o fuera. Tu puedes ser
feliz ahora mismo como tu estás.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom
Copyright. All tights reserved. 2010. Ray Bueno

"Nuestro interior es la base de la materia prima en donde
se produce la felicidad."

Autor: Ray Bueno