ATREVETE A SER TU MISMO

Foto by Ray Bodymind

ATREVETE A SER TU MISMO

No permitas que las adversidades del pasado y las existentes en el sendero de tu vida, reduzcan el pleno derecho que te asistes a tu
buscar nuevas alternativas para el bienestar de tu propio ser.

No te olvides que eres unipersonal, que te distingues de los demás
en tu físico, en tu mente y en lo espiritual. Tus pensamientos son exclusivos de tu propiedad, amén de ser el combustible de tu mente.
Sed original, NO COPIES. Ten mucho cuidado en donde pongas
tu pies, porque tus huellas serán la radiografía de quien tu fuistes
por la pasarela de la vida. Tampoco camines por senderos ya
andados, comienza tu propia marcha con los dos únicos pies,
usa la percepción de tus cinco sentidos, tu corazón, tus ojos y el
faro más grandes de todos " TU MENTE", para que puedas ver con claridad donde pones tus huellas digitales y que éstas sean
genuinas, claras y bien definidas. Hazte dueño de tu propio sello,
no aceptes imitaciones y que el mismo sea un diseño original tuyo. Porque debes de ser tu mismo.

Nuestros antepasados, nuestros progenitores, nos encasillaron
patrones y etiquetas a seguir ; creando programaciones adversas a quienes somos, luego cuando tenemos la oportunidad de ser
adultos y pensar por sí mismo, nos encontramos con un conflicto, porque cuando queremos ser nosotros, nos damos cuenta que
llevamos un saco de "programaciones" en la espalda lleno de imposiciones; algunas son buenas pero hay otras que no
concuerdan con quienes queremos ser.

Es sumamente importante que tratemos de ser nosotros mismos.
No seamos "marionetas". Ya es hora que renunciemos a aquellos
hilos que nos han tenido atados por tanto tiempo. El tiempo
no espera por nosotros y no podemos permitirnos quedarnos
resagados . No juegues siendo miembro de la Corte Suprema para
juzgar a los demás, En el bingo de tu vida atiende a tu propio
cartón,porque sino tus números se te van a pasar y tu tienes que
ser un ganador. Trata siempre de estar alerta en tu propio entorno
y bien despierto para que puedas analizar lo que esta pasando

en tu propia realidad. No te auto critiques por las cosas que
sucedieon ayer, algunas fueron ayudadas por la fuerza de
gravedad del Universo y otras tu fuistes el arquitecto para que
pasaran. Ponle a tu pasado un doble candado y bota la llave,
para ni siquiera tu puedas entrar, porque las paginas que
están ahí escritas son imborrables, no se pueden cambiar *
(el tiempo las selló).Ahora es tiempo de cambiar, de ser tu mismo." Cambia tu, y el mundo a tu alrededor cambiará contigo".

No pretendas ser el bravo de tu película o el sabiondo del barrio,
sed humilde, práctico, acostúmbrate a dar para que recibas la satisfacción más plena. Dentro de tu cambio incluye la "sonrisa". Cuando te pregunten cómo estás, siempre debes decir "bien",
así estarás enviando un mensaje positivo a todo tu ser, porque
somos lo que pensamos y sentimos.

Atrévete a sacar de ti otro nuevo "tú" comenzando hoy mismo.
Nunca digas la frase "No Puedo", porque sí se puede , siempre
se puede cuando hay ganas dentro de ti. Tu mismo realiméntate
auto estima, si es posible instálate un generador dentro de ti ( la instalación es gratis) para que produzca mucha energía para
tu diario vivir y la excedente compártelas con tus semejantes;
porque ellos están ansiosos de recibir una palmadita tuya en
su espalda y al mismo tiempo les puedes decir que todo va a salir
bien, que lo que les pasa a hora es temporal y que el viento
va a cambiar a su favor. Ese lado lindo del ser humano
" Humanismo" casi está en extinción, porque nos preocupamos
más por las cosas materiales y hemos dejado a un segundo plano
lo espiritual.

Vuelve a ser ése que tu determinastes en algún momento de la
pasarela de tu vida que quería ser. Atrévete a ser tu mismo y
verás que por las cosas que tu antes te esforzabas tanto son
totalmente irrelevantes, que tu vida es una sola, que hoy es el
único día tuyo y mio y que los dos tenemos el sagrado derecho de
sacar el máximo provecho, porque no tendremos dos días
iguales en nuestra existencia, hoy es el que cuenta; podríamos
llamarle nuestro "Hoy" y administrar uno a uno de los segundos
( 84,600) para nuestro propio beneficio físico-mental.

Atrévete a ser tu mismo, busca en tu interior tu propio "yo",
medita, come saludable ( balanceado), practica ejercicios físicos, ejercicios de respiración, Yoga, Tai-chi, etc.....todas estas cosas te
ayudaran a quererte y amarte mucho más, porque si no te quieres
ni te amas no estarás en condición de querer y amar a nadie.
Además que quedarás sorprendido del descubriendo que
vas hacer de ti, te darás cuenta del potencial de capacidad que
posees, antes no lo podías ver porque estabas dormido ( solamente ocupando un espacio físico), pero ahora te darás cuenta que
existes, que eres real, que entiendes a tus semejantes y que
pasastes a ser miembro del grupo reducido del conocimiento
cognoscitivo de la filosofía de la vida; porque ahora eres "tu
mismo".

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom
Copyright. All rights reserved. 2011. Ray Bueno

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

LLUVIAS DE PALABRAS

RAYBODYMIND

A MIS POQUITOS AMIGOS

LA SABIDURIA DEL SILENCIO

Foto by Ray Bueno


LA SABIDURÍA DEL SILENCIO
Texto Taoista


Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir
la boca. Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, deja salir
al mismo tiempo una parte de tu "chi". De esta manera aprenderás el arte de hablar
sin perder energía. Nunca hagas promesas que no puedes cumplir.

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes
negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus
palabras cargadas de "chi".

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil qué decir, es mejor quedarse callado y
no decir nada. Aprende a ser como un espejo: " Escucha y refleja energía. El
universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el
universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones,
nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía nuestro propio reflejo de nuestra
energía bajo la forma de la diferentes circunstancias que se presentan en nuestra
vida.

Si te identificas con el éxito, tendrás éxito. Si te identificas con el fracaso , tendrás
fracaso. Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son
simplemente ante manifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna.

Aprende a ser como el universo escuchando y reflejando la energía sin emociones
densas y sin perjuicios. Porque siendo como un espejo sin emociones aprendemos
hablar de otra manera. Con el podemos estar tranquilo y en silencio, sin darle
oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tengas
reacciones emocionales excesivas, simplemente permite una comunicación
sincera y fluída.

No te des mucha importancia y sé humilde, pues cuando más te muestra superior
inteligente y prepotente, más te vuelve prisionero de tu propia imagen y vives en
un mundo de tensión e ilusiones. Sé discreto preserva tu vida íntima de esa
manera te liberas de las opiniones de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invensible, misterioso, indefinible como el Tao.

No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que nos da lo
que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir su cualidades, a percibir sus
virtudes y a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente. Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando
entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar
conciencia profunda de la situación, te vas a crear complicaciones. La gente no
tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen "si", porque saben que ese famoso "si" , no es sólido y le falta valor. Toma un momento de silencio interno
para reconsiderar todo lo que se presenta y toma tu decisión después. Así desarrollarás la confianza en ti mismo y la sabiduría.

Si hay algo que no sabes, o no tienes la respuesta a la pregunta que te han
hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque
le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy
personal. En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe.

Evita el hecho de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin juicios, no
crítica a la gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad. Cada
vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión personal y
es una pérdida de energía, es puro ruido.Juzgar es una manera de esconder
sus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo
lo que todavía no has resuelto de ti mismo.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom

SUPERANDO LAS LIMITACIONES

Letonia URSS

SUPERANDO LAS LIMITACIONES By Helen Keller

Para poder superar tus limitaciones no necesariamente debes deshacerte de ellas.

Tus limitaciones pueden demorarte un poquito, pero no tienen por qué detenerte.

Rechaza la idea de verlas como una excusa para justificar tu fracaso.

Considéralas en cambio como un desafío y un incentivo para seguir avanzando y así,

lograrlo.

Fíjate cuán efectivo fuiste superándolas en el pasado.

Todo lo que alguna vez has conseguido, lo hiciste a pesar de las restricciones con las que

entonces te enfrentaste.

Puedes hacerlo una vez más. No esperes que las limitaciones desaparezcan.

Algunas de ellas convivirán contigo por siempre.

Avanza de todos modos. Decídete a encontrar la manera de sortearlas

. Por supuesto, puedes usar tus limitaciones como una excusa perfecta,

razonable y comprensible para nunca jamás terminar nada de lo que emprendas.

Pero, ¿qué ganarías con eso? ¡Nada! Todo el mundo se enfrenta con ciertas limitaciones.

Muchísima gente alcanza asombrosos logros aún a pesar de estar

bajo la presión de serias restricciones. No son ellas lo importante.

Lo que realmente importa es la determinación y el deseo de hacer que suceda.

Cuando encuentres un real motivo para llevarlo a cabo,

un motivo que tenga verdadero sentido para ti, estarás listo para superar casi cualquier limitación.

Ray Bueno

Santo Domingo, Rep. Dom.

POR QUE NO VIVIMOS A PLENITUD....

Foto by Gorky Fernandez, (Ecuador)

POR QUE NO VIVIMOS A PLENITUD....

El ser humano es tradicionalista por intuición, porque llevamos
en nuestras espaldas un saco pesado de programaciones y
tabúes. Nuestros progenitores y todos nuestros aliados han
sido los diseñadores de la carga que llevamos; y cuando ya
somos adultos queremos y luchamos por ser nosotros mismos,
pero cada vez que lo intentamos entramos en conflictos con
nosotros mismos por dicha carga.

Ellos ( nuestros diseñadores) se olvidaron que cada persona
de los 6, 500 millones de seres humanos que convivimos en este
planeta, nace con su propio " patrón" y éste no se puede
cambiar, solamente modificar. Nosotros los padres cometemos
un gran error en tratar de darle enseñanza, dirigirlos,
corregirlos de igual manera a todos nuestros hijos; debemos de
tener mejor "ojo clínico" para dirigir nuestras correcciones de
una forma más inteligente y que éstas sean más balanceadas en
el terreno unipersonal de cada quién.

Unos de los principales boleto que llevamos en la carga es
"la timidez" ( vergüenza). Este boleto es un enemigo mortal en la pasarela de nuestras vidas, porque el mismo no nos deja ser
nosotros mismos, está en nuestro entorno, en nuestras decisiones,
en nuestros sueños; a veces el camino para lograr nuestras
metas se nos hace más difícil y más largo por darle seguimiento a
dicho boleto. Este es el principal motivo de no vivir nuestras a plenitud.

Debemos de luchar por ser nosotros mismos, no siguiendo
copias o patrones. Tenemos que ser genuinos en todo nuestros quehaceres. No caminar por donde otros han pisado, sino ser
nosotros mismos los dueños de nuestras pisadas, las cuales
dirán quien tu fuistes durante tu estadía en el mundo de la incomprensión, las mismas también servirán como radiografía
del rol que te tocó vivir ; que tu mismo fuistes el arquitecto
e ingeniero de quien tu eres hoy.

A cada uno de nosotros se le ha asignado una cuenta para
gastar en 24 horas ( 84,600 segundos). Es nuestra
responsabilidad hacer una inversión que produzca altos
dividendos positivos en la auto recuperación de nosotros
mismos. Pero para lograr buenos frutos, debemos antes
preparar bien el terreno con unos Pesticidas llamados:
"Paciencia, Perseverancia, Disciplina y Pensamientos Positivos.
Seguir dichos parámetros nos ayudará a tener mejor visión
hasta donde queremos llegar.

Vivir a plenitud es vivir en balance con uno mismo. Es estar
consciente de que somos "único" y que cada quién debe de
vivir su vida lo mejor que pueda sin que dicha acción
interfiera con las de los demás. No perdamos un solo segundo,
porque no habrán dos iguales en toda nuestra existencia. Cada
día trae su propia afán ( unos de mis artículos). Mientras
estemos despierto la percepción de nuestros cinco sentidos
deben de estar en perfecto balance del resultado que queremos
obtener. Vivir a plenitud es vivir, es gozar, es disfrutar, es estar
seguro que tenemos un corazón que es blando y bota sangre.
No debe haber espacio para el odio, la mentira, la envidia, el
rencor y el enojo. Estos últimos cinco nombres se deben borrar definitivamente del registro de nuestra memoria y esos
departamentos cerrarlos para siempre, para que podamos vivir
en paz consigo mismo; mientras permanezcan dentro de
nosotros no seremos felices y menos libres.

Auto ayuda para vivir a plenitud: Ejercicios de respiración,
meditacion, ejercicios físicos, yoga, tai-chi, comer saludable,
sonreír, conocer tu propio yo, entrar dentro de tu interior y estar consciente de tu propia realidad y sus limitaciones de tu propio
entorno. Todo lo demás son suplementos que te ayudarán a
disfrutar más de la vida.

Atrévete a ser feliz !!!!!!!!! ya yo lo soy.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"No te olvides que solamente tienes un cuerpo para cuidarlo y

una sola vida para vivirla.

Cada segundo de tú vida es "único" y el que dejas pasar, jamás

regresa, aprovéchalos

todos al máximo..........Porque solamente tienes una oportunidad

y nunca dos".

Autor: Ray Bueno

NO TE ME ACHICOPALES

Foto by Ray Bueno ( Un Paraiso en Cuesta Abajo, San Jose De Las Matas )

NO TE ME ACHICOPALES

Es de suma importancia romper con el círculo vicioso

del mismo comportamiento, acompañado de las mismas

acciones y actitudes; las cuales obedecen a la "ley del menor

esfuerzo", porque si no, pertenecemos al status llamado

" conformismo"

Tenemos que comenzar a combatir la pasividad, a sacudirnos

del letardo inmerso que hemos estado por tanto tiempo, los

cuales nos pondrían poner a un nivel que a muchos de nosotros

no nos sentiríamos muy cómodo, de pertenecer a la

"mediocridad" . Debemos de aplicar varios métodos que

conllevan esfuerzo, constancia, energías, paciencia ,

perseverancia, disciplina y convicción de lo que queremos lograr.

Si mantenemos estos parámetros constantemente por un tiempo,

podemos estar seguro que seremos triunfadores.

No podemos dormirnos en los laures, tenemos que descansar,

para reponer energías gastadas y además permanecer

despierto, atento a todo lo que sucede en nuestro alrededor;

porque nunca sabemos de que punto cardinal es que viene

la oportunidad que hemos estado esperando.

Tenemos que estar preparados, activos, conscientes de

las diferentes frecuencias que pasan, analizarlas si esas

nos convienen. Si nos da positivo, hacer todo lo que haya

que hacer y lanzarnos. Pero no podemos estar con la boca

abierta esperando que llueva para poder saciar la sed.

Si no llueve habrá algún río cerca, o alguna mata que

conserva agua; pero tenemos que salir a buscarla. No

podemos permitir morir de sed, por no hacer un esfuerzo

para buscar el apreciado líquido.

No hay desafíos que no tengas obstáculos. El mismo

esfuerzo de llegar donde queremos, nos alimenta de

energías positivas, nos sube el auto estima y esta

estructura lograda con todos esos ingredientes nos

hacen invencibles; porque cuando nos caemos en el

camino que conduce a lograr nuestras metas. Nos volvemos de

goma ( porque rebotamos) en el mismo instante que no

caímos, con el mismo entusiasmo nos levantamos.

No existe nada tan poderoso como el "poder mental",

úsalo, no te olvides que cada uno de nosotros tiene uno.

El ser humano es un auténtico milagro porque posee la

capacidad de realizar " milagros", porque en cada uno de

nosotros existe el poder de la imaginación y de la creación.

En cada ser humano existe una palabra escrita que dice:

"EXITO" .

Pero habemos muchos que nos dan flojeras,

cuando tenemos que hacer decisiones. Se nos hace

difícil de lidiar con los sentimientos y emociones, no

sabemos manejarlos y a veces nos llegan hasta

manipularnos; dejamos de hacer cosas que nos dan

regocijo, felicidad o lanzarnos a la conquista de un

porvenir, pero no nos atrevemos porque nos "Achicopalamos.

Ray Bueno

Santo Domingo, Rep. Dom.

Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"Los títulos académicos son conocimientos adheridos por

la mente cognitiva a una persona, pero éstos NO deben de

usarse como estampa cambiando la raíz del nombre a la

misma".

Autor: Ray Bueno

OPINIONES Y CONCEPTOS

Foto by Ray Bueno (Cuesta Abajo, S. Jose de las Matas)

OPINIONES Y CONCEPTOS

Y sobre el amor, ¿hay algo más que comentar?Amar es algo único. Cuando amo,

la vida deja de existir, solo veo lo bueno de las personas y aún el día más feo me parecerá divino. Al aprender a amarme a mí mismo, estoy aprendiendo a no

apegarme a las situaciones.

Soy capaz de ver cada día como el día más lindo que jamás fuera creado e irradio

una energía que hace con que los demás también experimenten los beneficios de

este amor.

La Batatuda

Estoy programado para vivir solamente 24 horas, porque mañana

es una promesa y mi pasado ya está vivido, no puedo hacer nada

con lo que dejé de vivir. Estoy solamente enfocado en el presente

porque es lo único nuevo que tengo y no me quiero perder un solo segundo de los que me han regalado hoy ( 84,600 segundos). Como

he decidido reconquistarme a sí mismo no existe nada ni nadie que

me pueda parar.

Soy aquel que a lo mejor existe sin saber que he estado existiendo .

Soy aquel que se ha negado pertenecer al montón. No existen

barreras ni metas que no se puedan cumplir. Uno puede ser en

la vida lo que haya determinado ser. Si tu quieres, tú puedes.

Somos lo que pensamos y sentimos .

Está comprovado que podemos estar y sentirnos bien, aun así

los demás no tengan una opinión favorable de nosotros, porque lo

que importa no es la opinión de los demás, sino quienes

verdaderamente somos. Nunca te preocupes por

" el qué dirán" ( a ese grupo todavía no existe una persona que lo

haya complacido), preocúpate por tu conciencia, porque ella

eres tú mismo. Tampoco le hagas mucho caso a la reputación,

porque ella es el concepto que los demás tienen de ti.

Ray Bueno

Santo Domingo, Rep. Dom.

Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

LAS LIMITACIONES SOLAMENTE EXISTEN EN NUESTRAS MENTES

LAS LIMITACIONES SOLAMENTE EXISTEN EN NUESTRAS MENTES

Cada ser humano está encasillado en un espacio de una "U" y el
cual se le entrega con tres paredes ya construídas; o sea una
pared en el lado izquierdo, otra en la lado derecho y otra en el
lado de la espalda, en frente no tiene nada.
Nosotros somos los que vamos cerrando cada día el único
espacio vacío: con nuestras quejas, pensamientos negativos,
las lamentaciones, las preocupaciones, las indiciciones,
no queremos tomar riesgos ( aún sabiendo que tomando riesgos
nos hacemos fuertes), rehusamos a cambiar, etc, etc.

Nosotros mismos nos enjaulamos, porque la única salida que nos
diseñaron para abrirnos pasos en la vida la hemos sellado
construyendo una línea de block diariamente. Peor aún, nos
atrevemos a culpar a alguien o las cosas cuando nuestra
única salida ya está muy alta. No aceptamos que fuimos nosotros
mismos el maestro constructor ( con nuestros pensamientos
negativos convertidos en acciones negativas); porque si tu siembras
batata no esperes cosechar yuca. Luego no nos quejemos de
que nuestra pared esté tan alta y que ahora no la podamos saltar;
porque entonces esteremos creando la base de la antesala de
un estado depresivo. No permita que este estado suceda. En vez
de fabricar paredes derrumbe paredes; siendo más práctico en
su diario vivir, porque solamente se vive una sola vez y la misma
es tu responsabilidad.

Nadie más que nosotros, somos los que nos limitamos nuestras
mentes. Dentro de la estructura osea ( el cráneo), el cual es más
duro y resistente que el mismo acero, protege una base de datos
tan perfecta ( el cerebro) que amén de servir de guía y administrar
lo que somos diariamente, tiene un almacén repleto de herramientas
( mas de dos mil millones de neuronas), esperando que cada uno
de nosotros les dé uso, pero somos tan incoherentes y vagos que
nos atrevemos a morirnos usando solamente de un 6% a 7% de
ese gran potencial que el gran creador nos regaló. Solamente
Albert Einstein se atrevió a usar un 13 % y hoy en día se le
considera el padre de la tecnología moderna y varios inventos más.

Somos lo que pensamos y sentimos. Entendemos que todos
necemos con un patrón diferente el cual es incambiable pero el
mismo, con fuerza de voluntad lo podemos modificar, haciéndonos
útiles a nosotros mismos y compartiendo esas vivencias positivas
con los demás.

No nos convertamos en ingenieros constructores de paredes
negativas, limitando nuestras mentes. Todo lo contrario hagamos
varias brechas para que salgan con fluidez de nuestro ser todo
ese potencial existente y que nosotros sin darnos cuenta limitamos.

"No seamos admiradores de las cosas pequeñas, porque entonces
los demás no nos creerán capaces de hacer las grandes".

Usa tu mente, tomando como combustible ese gran potencial de
neuronas que están esperando por ti para que las actives.
Aliméntalas diariamente con pensamiento positivos y verás que no
existe ninguna razón para que tus projectos y metas no se te
cumplan tal como tú previamente lo has establecido. No te limites.
Sino te has graduado o si ya lo eres, tienes todo el poder para
seguir adhiriendo conocimientos cognoscitivos a tu haber, porque
el espacio del saber es tan grande que nunca podrás llenarlo en
todo el tiempo de tu existencia. Aprovéchate de ese campo virgen
que posees, porque nadie podrá hacerlo por ti, es de tu propiedad.
No te atrevas a morirte sin antes haber usado una porción de tu
inagotable mina.

" Tu puedes ser todo lo que has soñado ser"

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

-"Cuando no se te reconozcan tus méritos,
celébralos tu mismo" .
Autor: Ray Bueno