EL MIEDO DE SER CULPABLE...

Foto by Ray Bueno ( hijo) Afghanistan

EL MIEDO DE SER CULPABLE....

Muchos sicólogos han tratado de definir o encontrar un concepto sólido en su propio contenido, cuando se refieren
a buscar la razón, del por qué nosotros siempre estamos mas interesados en lo que le sucede al vecino, que a nosotros mismos.

Es como si nosotros como unipersonal que somos, nos estuviéramos auto exceptuando de la regla por sí existente. Nosotros nunca queremos aceptar el origen de responsabilidad de un hecho, porque es mucho mas fácil culpar a otra persona, al tiempo, la situación, culpamos lo
que sea, contar de evadir la real causa que nosotros
originamos dicho hecho. O sea que somos especialistas en rechazar el concepto de " causa y efecto" .

Si tu vas a ir al campo y llueve, tus percances negativos se reflejan en la lluvia , lo cual es una realidad; ahora encima de todo ésto lo peor es tú propia reacción, porque se han contrariados con tus planes...... a veces hasta actuamos egoistamente en contra de la madre naturaleza.

Tomando como prioridad que dicha lluvia va a favorecer
miles de personas, le va a dar vida al campo, las flores, los alimentos ( para nosotros mismos), agua para los ríos, etc, etc......pero nosotros maldecimos esa lluvia, porque se interpuso en nuestros planes unipersonales, sin tomar en cuenta, lo esencial y provechoso que era para miles de personas.

Ante cualquier hecho, nosotros automáticamente creamos
un mecanismo de defensa, para cubrir nuestro ego, el yo actual y el otro yo ( que muchas personas rehusan descubrir)
y ponemos una cortina de humo, la cual nos impide a reaccionar debidamente y obtener un resultado, viable y balanceado. Actuamos así por miedo al "mea culpa " .

Cuando alguien dice de mi algo, que no me gusta, es a la imagen que se ofende, porque nadie puede herir al que no tiene imagen propia. Por eso es que " tu eres tú y tus circunstancias " . Debemos de ser más responsables cuando actuamos antes cualquier situación, porque el factor tiempo
en estos casos no es retroactivo y por ende tus hechos serán parte de tú historia del mañana. " Lo que tú no quiere
que se sepa, NO lo digas" .

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011. Ray Bueno

"-Quienes somos ? . Nosotros somos una parte de la evolusión
global en donde ocupamos un espacio físico por un tiempo limitado".

Autor: Ray Bueno

HOY HE APRENDIDO QUE.....

Foto By Pedro Martinez

HOY HE APRENDIDO QUE.....

La secuencia del tiempo no hay reloj que lo pare.
Que la vida continuará sin ti o sin mi;
y que en la vida casi siempre todo se rige
atravez de un interés marcado.

Hoy he aprendido que.....

Que el amor es como el viento que nace y termina en cualquier lugar.
Que mientras mas conozco al ser humano más simplifico mi vida.
Y que existen personas que viven conscientemente de que serán eternos.

Hoy he aprendido que....

Que la vida es muy corta para no sonreír varias veces al día.
Que habemos personas que podemos predecir que nos queda poco tiempo. por lo tanto estoy viviendo los días doble, para poder ver
si puedo alcanzar aquellos que dejé de vivir.

Hoy he aprendido que.....

Que me han dejado solo, que mis semillas germinaron y crecieron en
campos abiertos y hoy ellos disfrutan a sus maneras sin importar la
razón de la existencia del sembrador.

Hoy he aprendido que....

Las noches se me hacen largas al tratar que las mañanas traigan
pronto el rocío que alimentará el único día que voy a tener. Porque quiero vivirlo tensamente, para ver si puedo igualar aquellos , que
el factor circunstancial no permitió que yo los viviera.

Hoy he aprendido que.....

No puedo malgastar mi tiempo escudriñando el pasado, porque estoy
dejando de vivir mi único presente que tengo, tampoco le hago mucho
caso al futuro que es una sorpresa que no sé si llegaré a ver.

Hoy he aprendido que.....

Quisiera que mi amor se convirtiera en un río para canalizar mis
aguas en varias vertientes y así las mismas puedan llegar a muchos
lugares de aquellos que hasta el mismo olvido se olvidó de sus
existencias.

Hoy he aprendido que...

Muchas personas están y han estado equivocadas pretendiendo ser
aquellas que quisieron ser y hoy la prepotencia las han dejado a la
deriva por querer pisotear al humilde y al necesitado ni siquiera
le han regalado una simple mirada.

Hoy he aprendido que...

El cementerio es el único lugar parecido al comunismo, porque reina
la igualdad en su interior,"todos son iguales",.los mismos cuerpos producen su propia auto destrucción y los gusanos no conocen de "clases" , se los comen a todos por igual. Solamente quedan las diferencias en su exterior ( los diferentes diseños de lápidas,
bóvedas y éstas determinan el estado económico de sus familiares).

Hoy he aprendido que...

Estamos viviendo muy de prisa y no tenemos tiempo para invertir en
nosotros, porque gastamos mucho tiempo en las cosas irrelevantes.
No nos auto cricamos y menos nos auto evaluamos.

Hoy he aprendido que....

El verbo "competir" está haciendo un gran daño a la humanidad. Las
personas se cohiben de las cosas mas perentorias , con tal de competir
con el vecino, el amigo, el familiar , etc, viviendo una vida ficticia,
alejada totalmente del factor realidad y viven sus vidas con un lazo
en el cuello apretando y aflojando el nudo.

Hoy he aprendido que...

Mientras mas ligerito, práctico y sencillo se vive, más puedes saborear
la razón de tu propia existencia, porque te preocupas menos, disfruta mucho más, puedes observar desde otra perspectiva las cosas más viables para sí mismo.

Hoy he aprendido que...

Si te amas y te quieres, podrás estar capacitado para amar y querer
a los demás. Que uno puede ser feliz tal como está y ésto lo puedes
hacer todos los días. Que hay que decirles a sus seres queridos lo importantes que ellos son en tu vida. Que la vida es un ratito
solamente y que cada cual que la viva como pueda.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011. Ray Bueno

LLUVIAS DE PALABRAS

RAYBODYMIND

A MIS POQUITOS AMIGOS

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

NUNCA TE RINDAS: EMPEZAMOS EN LA 1RA SEMANA DE ENERO/2011 INVIRTIENDO EN USTED

A MIS POQUITOS AMIGOS: COMBOS CON ESTIRAMIENTOS CORPORALES Y MASAJES

Ray Bueno (buenoray) on Twitter

Facebook (18) | Ray Bueno

DESPIERTA !!!!!! TOMA CONTROL DE TU VIDA

DESPIERTA !!!!!! TOMA CONTROL DE TU VIDA

Quién sabe a lo mejor en estos días no te has sentido
como alguien feliz, realizado y libre, sin que en tu
pantalla haya pasado una simple nublazón de un
problema o preocupación ?. Si ésto no te has sucedido,
significa que sigues dormido en un letardo;
necesariamente tienes que despertar. Cuando tienes
todos tus sensores alerta y en armonía con tu entorno,nada cambia, todo sigue en el mismo compás de tú
balance, porque tú eres el que ha movido las piezas de
tú ajedrez. Entonces tiene suficiente luz, para ver
todo claro.

Cuando se está despierto existe una aceptación, no por
imposición, no porque tú hayas puesto mucho esfuerzo
para llegar ahi, sino porque tú propia energia emana
suficiente luz para apreciar mejor tú alrededor. Porque
cuando tu aceptas " todo", tú visibilidad mejora en un
alto porcentaje, para ver todo más claro y ya nadie te
puede cantar, cantos de sirena y no te podrán engañar.

No podemos permitir distorsionar el factor realidad,
engañándonos nosotros mismos, si precisamente con
los datos que recupilamos en nuestro entorno, son los
que nos van ayudar a hacer los cambios necesarios
para mantenernos alertas. El permancer despierto te
llevará a encontrar tú propio balance. Aprenderás
distinguir y a accionar los sensores y receptores
adecuados en cada factor circunstancial que la vida
te proporciona.

Nosotros y nadie más tenemos todo el derecho de tomar el
control de nuestras vidas. No puedes permitir que otro la
tome por ti. Tú vida es unipersonal, solamente tuya; en tú
lugar el espacio físico que ocupas, solamente puedes estar
tú y nadie más. Tú estás facultado para hacer cambios,
pero antes debes de poner a funcionar el motor/sensorial
que ordena al departamento de decisiones a ejecutar dicha
acción. Aqui, nadie tiene velas en este entierro, quien tiene
que darle al switch eres tu, porque sino no lo haces, otros lo
harán por ti y autoesclavisarás tú única vida. Por lo tanto
tienes que empezar a despertar, o hacer como las lechusas
que giran el cuello 360 grados y siempre están alerta a su
alrededor.

Las mayorias de las penurias, adversidades y problemas
que nos encontramos; somos nosotros mismos que
nos los proporcionamos. Porque éstos solamente existen
en nuestra mente y si no usamos "un limpia
pensamientos negativos", nuestras vidas serán
mediocres, porque por el mismo entorno, tambien nos
minimizamos.. Acuérdate que tus huellas pisadas en el
pasado, serán y dirán tu propia historia de quien tú fuistes.
Ellas ( tus huellas) serán tú radiografía de la persona que
llevaba tu nombre. Todavía estás a tiempo......

DESPIERTA y toma control de tu vida .

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010

"-Podemos estar bien, aún cuando los otros no tengan
una buena opinión sobre nosotros mismos. Por lo tanto,
lo que importa no es lo que piensan de nosotros los demás,
sino lo que realmente somos".
Autor: Ray Bodymind

A MIS POQUITOS AMIGOS

LLUVIAS DE PALABRAS

RAYBODYMIND

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DE LOS MASAJES PROFESIONALES

A MIS POQUITOS AMIGOS: CLORURO DE MAGNESIO, UN MILAGRO CURATIVO

EMPEZAMOS EN LA 1RA SEMANA DE ENERO/2011 INVIRTIENDO EN USTED

EMPEZAMOS EN LA 1RA SEMANA DE ENERO/2011
INVIRTIENDO EN USTED

Aproveche el descuento de un 66% para
los primeros tres meses del 2011.

Le agradezco que no me menciones que

"no tienes tiempo", porque su

tiempo es el mismo tiempo

mio, solamente lo que

tenemos que hacer es

administrarlo.

De las 40 horas semanal que todos invertimos en diferentes vertientes

(Trabajo, casa, familia y otros), solamente le pedimos que tome dos

horas para ser invertidas en usted físico-mental. Estas dos

hora les ayudarán a usted a poder palear de una forma

balanceada Y en equilibrio, las 38 horas que

usted necesariamente tiene que hacer

semanalmente. Estas dos horas

le proporcionarán a usted

"calidad de vida",

amen de

subirle

su

auto estima, producirle mas energías, saber que estás viva, que

existe, que hay que tomarle en cuenta, sus sistema hormonal

estará todo el tiempo activado y el líbido femenino en las

alturas.

No sería muy inteligente invertir en usted

dos horitas semanal?

Antes de empezar, les advertimos que hay cuatro parámetros a seguir

( los mismos están más abajo). Es muy sencillo si usted no

los sigue, no llega; y si los sigue es una ganadora.

NADIE PUEDE HACERLO POR USTED

"En buenas manos está el pandero."

LOS ESPERAMOS, para convertirlos en alguien que

realmente tiene la firmeza de valorizar la razón

de su propia existencia.

A T R E V E S E...........Y SERA GANADORA.

CAMBIO DE UN NUEVO "YO"

DENTRO Y FUERA

(Tomando en cuenta que nadie puede hacerlo por usted, es una
decisión unipersonal)

ESPECIAL PARA EL 2011

-Duración del programa 90 días.

-Parámetros indispensables a seguir: " Paciencia, Perseverancia, Disciplina
y
pensamientos positivos.

-Incluye lo siguiente:

-Accesoria Nutricional Básica

-Accesoria ejercicios físicos y entrenamientos
( Entrenador Personal 1 vez semanal)

-Estiramiento de ligamentos, tendones y cartílagos

-Ejercicios básicos de Yoga

-Ejercicios básicos de Tai-chi

-Ejercicios dinámicos

-Fisiopsicoterapia básica

-Estiramiento corporal con masaje (semanal)
Detalles::
A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

-Tónico Exfoliante ( Eliminacion de las células muertas de su piel)
( cada dos semanas)

-Masaje de relajación Tantra (cada dos semanas)

-Reducción manual de grasa y celulitis ( semanal)

-Accesoria de Motivación, auto recuperación y auto estima.

-Precio especial: $ RD15,000 (tres meses/ 90 días)

-Pagos: $RD 3,000 ( al comenzar)

-Forma de pago del balance: Seis pagos de $RD 2,000
( cada dos semanas )

-Descuento para las parejas de un 10%

Nota: Le vamos a ayudar a cambiar sus hábitos, pero
necesitamos su cooperación 100%.
Tampoco puede fallar en los parámetros:
Paciencia, Perseverancia, Disciplina y
Pensamientos Positivos;
Si fallas en uno, surgirá un efecto dominó los tres
restantes se caerán automáticamente. De usted depende llegar a la meta.

Ray Bueno
Personal Trainer Certified in USA
Las Colinas, Los Rios, Santo Domingo
mr.raybueno@gmail.com
809 941 1257
BB pin # 2203207E

RAYBODYMIND

A MIS POQUITOS AMIGOS

LLUVIAS DE PALABRAS

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

Ray Bueno (buenoray) on Twitter

Facebook (18) | Ray Bueno

NO CEDAS UN PASO.......

NO

NO CEDAS UN PASO.......

Sigue hasta que tú aliento se termine.

Si te cansas cambia el rumbo. Dile al tiempo que

te ayude y al viento que te des más aire,

es tú obligación seguir aunque no quede nadie.

Siempre anda bien ligerito, no te preocupes tanto.

Los peldaños de la vida vivido, están en el saco

del olvido.

Hacer o no hacer algo, solo depende de nuestra

voluntad y la perseverancia ( Einstein).

No puedes ceder, tienes que seguir hasta que el

cuerpo aguante.

Todas las personas que ves en la calle, tienen

sus propios problemas, atiende a los tuyos

no agregues más ingredientes a tú saco que

llevas en tú espalda.

No pretendas parar al tiempo, déjalo que él ha

sido diseñado para no ceder. Tampoco no quieras

adelantarte, debes de seguir tras él.

Cuando amanezca mira por tú ventana y te darás

cuenta el regalo que te han dado de 24 horas más,

aprovéchalas con uña y diente, porque miles

anoche no tuvieron la misma suerte.

No te detengas debes continuar, aunque

solamente quedes tú. Reclama tus derechos

no pienses que otros lo harán por ti.

Existen razones muy poderosas para terminar

tus metas. No hay nada garantizado, ni nadie es

indispensable, todos somos cambiables.

No eres dueño de nada, ni siquiera de tú vida.

Cuando nacistes, no sabías para donde venía

y cuando te mueras te llevarán a una triste

tumba fría. Te pondrán tú traje preferido y a los

21 días, ya eres parte del olvido.

Cuando tengas ganas, disfruta todo lo que puedas,

pero nunca en tu vida, ni siquiera un paso ceda.

Ray Bueno

SantoDomingo, Rep. Dom

Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

RAYBODYMIND

A MIS POQUITOS AMIGOS

LLUVIAS DE PALABRAS

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

Ray Bueno (buenoray) on Twitter

Facebook (18) | Ray Bueno

FINAL DE AÑO/PROPÓSITOS/METAS Y PROMESAS

FINAL DE AÑO/PROPÓSITOS/METAS Y PROMESAS

Un propósito es un deseo o intención de hacer algo diferente o
dejar de hacerlo.

La siembra mas grande de "los propósitos" y en donde las promesas surgen más abundantes son en el fértil terreno de todos los nuevos
años. En Enero sembramos las matitas llamadas propósitos,en un
mes la matita comienza a recobrar vida, luego a fines de Febrero o
Marzo se nos olvida echarle agua a dicha matita ( o sea el
entusiasmo se disminuye) y estadísticamente hablando las mayorías
de los propósitos o metas a penas llegan a Mayo del mismo año.

Porque al ser humano le hacen falta cuatro clases de inyecciones
que debe ponerse diariamente, para poder seguir adelante con sus
metas y propósitos. Si dejan de ponerse una de las cuatro resulta
en un efecto dominó las cuatro dejan de hacer su función, éstas
son :
PACIENCIA, PERSEVERANCIA, DISCIPLINA Y
PENSAMIENTOS POSITIVOS.

El no continuar con estos parámetros, el mismo viento se encargaría
de hacer su propia transportación a un lugar desconocido para que
el dueño de sus metas y propósitos nunca sepa que existió; de algo
que con tanto esmero, deseo y buena intención se originó al final
de un año cualquiera y nos volvemos reinsidentes, porque los subsecuentes años venideros, volvemos hacer los mismos propósitos. Lamentablemente este es el relato de las secuencias de cualquier
ser homo_sapien, que lleno de buenas intenciones hizo una
promesa que no cumplió, por no darle seguimiento a los cuatro parámetros arriba mencionados.

Muchos de nosotros tomamos el final de cada año, para hacer
varias reflexiones, para hacernos auto crítica, para corregirnos,
para hacer algunos cambios, para hacer compromisos, para
hacer projecciones a corto o mediano plazo. El final de cada
año, lo hacemos muy personal porque son unos días de
recogimiento con la familia, intercambio de regalos, son días
muy nostálgicos,

La lista que hagas no puede ser muy larga y la misma debe de
ser concreta, precisa y concisa; para que tu puedas darle
seguimiento a una nueva etapa de tu vida , en donde te
encontrarás con un sin número de emociones encontradas, las
mismas te darán energías y fuerzas para continuar; además tu persistencia te puede convertir en una persona invencible, decidida
a vencer todos los obstáculos que la vida te presente . Porque
estás considerando que dicho propósito es parte de tu propia
creación y dicha acción realimentará el departamento de auto
estima, el cual te servirá de combustible para llegar al final
deseado.

Abraham Lyncoln dice que: ( .....) "Cuando un ser humano se
decide a triunfar no existe nada en el mundo que lo pueda parar".

Nota: No puedo dejar de pasar la mención de una amiga
( Yokasta Diaz) "Yoka , en Facebook
Quien fuera la chispa inspiradora de este artículo. Gracias

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010, Ray Bueno

"Sueña positivo, y las estrellas
serán muy pocas para adornar tu propio cielo".

Autor: Ray Bueno

LLUVIAS DE PALABRAS

A MIS POQUITOS AMIGOS

RAYBODYMIND

Ray Bueno (buenoray) on Twitter

Facebook (18) | Ray Bueno

A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

A MIS POQUITOS AMIGOS: COMBOS CON ESTIRAMIENTOS CORPORALES Y MASAJES

LA REALIDAD DE SER TU...

Foto by Ray Bueno

LA REALIDAD DE SER TU...

Cuando usted usa su propia historia personal, estás
buscando la manera de justificar su actual presente. Pensar que su pasado es responsable de sus insuficiencias con los resultados adquiridos, es estar totalmente fuera del factor realidad. Existe una conrelación coherentemente que le
dice: "que si usted se mantiene pensando en los errores del pasado, esta acción le podrá garantizar que seguirás cometiéndolos en el presente".

Es mucho mejor que usted definitamente ponga esa página
que se llama " pasado" a un lado, para usted poder
continuar con su única vida que tiene ; porque cualquier deficiencia que haya surgido en su vida, le puede afectar su propio presente si sigues pensando, dándole tranque a algo que fue negativo en su vida que ya usted vivió , que no hay marcha atrás y lo mismo es irreversible.
Por qué nos empeñamos en hacernos daño ? No mezcle su página de ahora con las cosas negativas que le pudieron
haber sucedido, para que no tengas que escribir en su
página del presente, cosas que no le acertaron bien en su
vida pasada vivida.

Esta página, no la guardes y le pongas candado, porque aunque usted haya botado la llave, en su término largo de memoria va a estar registrado y presente de que dicha
página todavía existe. Mi recomendación es que arranque
esa etapa de su vida, bótela o mejor quémela para estar
seguro que la misma no va a existir jamás, y como no
existe esa tarjeta en su memoria, ya no le va a afectar.

Debes de hacer un esfuerzo para evitar hablar de su pasado
gris, o buscar consenso con los demás para poder hacer incapie y justificar las cosas negativas que te sucedieron, tratando de buscar un balance de lo que a la otra persona también le sucedió y de esa manera, minimizar los
resultados de tus errores, de los cuales tu fuistes el
arquitecto. Estarás perdiendo tu tiempo buscando la justificación, en vez de haber aprendido la lección
para que los mismos no se repitan de nuevo.

Es mi total responsabilidad de tener pensamientos que
sean dirigidos a vibrar perfectamente mis deseos en
conseguir mis metas trazadas. Por eso es que todos nuestros pensamientos positivos tienen que estar totalmente
alineados en la misma dirección, para poder obtener
óptimos resultados en nuestras proyecciones.

Para ello, es indispensable reconocer nuestro propio
entorno, buscando alternativas viables que sean factibles
con nuestra propia realidad. No podemos desear comprar
un avión privado, si todavía ni siquiera tenemos un buen carro. La arquitectura de nuestra genética interior,
solamente está diseñada y capacitada para hacer cosas
que no se extralimiten de la realidad de cada uno de
nosotros; lo demás sería catalogado como " sueño" y
como tal aquí la palabra límite traspasaría el concepto distancia y expanción.

Cuando entendamos que tenemos que ser nosotros mismos,
empezaremos a estar más en contacto con nuestra propia realidad. Si usted sigue haciendo lo mismo que hasta
ahora ha estado haciendo, es obvio que seguirás
adquiriendo lo mismo que hasta ahora ha esta recibiendo. Entonces no hay que ser muy inteligente, nosotros mismos debemos de buscar balance y consenso para
cambiar la brújula .

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

" Cuando vivimos sin rencores, cambiamos la esclavitud
por la libertad, así viviremos más felices y podemos
contagiar a los demás"

Autor : Ray Bueno