ATREVETE A SER TU MISMO....

Foto by Ray Bodymind

Nota: Este articulo y la foto ha sido publicado de nuevo
a petición de mis lectores.

ATREVETE A SER TU MISMO

No permitas que las adversidades del pasado y las existentes en el sendero de tu vida, reduzcan el pleno derecho que te asistes a tu buscar nuevas alternativas para el bienestar de tu propio ser.

No te olvides que eres unipersonal, que te distingues de los demás en tu físico, en tu mente y en lo espiritual. Tus pensamientos son exclusivos de tu propiedad, amén de ser el combustible de tu mente.

Sed original, NO COPIES. Ten mucho cuidado en donde pongas
tu pies, porque tus huellas serán la radiografía de quien tu fuistes por la pasarela de la vida. Tampoco camines por senderos ya andados, comienza tu propia marcha con los dos únicos pies, usa la percepción de tus cinco sentidos, tu corazón, tus ojos y el faro más grandes de todos " TU MENTE", para que puedas ver con claridad donde pones tus huellas digitales y que éstas sean genuinas, claras y bien definidas. Hazte dueño de tu propio sello, no aceptes imitaciones y que el mismo sea un diseño original tuyo. Porque debes de ser tu mismo.

Nuestros antepasados, nuestros progenitores, nos encasillaron patrones y etiquetas a seguir ; creando programaciones adversas a quienes somos, luego cuando tenemos la oportunidad de ser adultos y pensar por sí mismo, nos encontramos con un conflicto, porque cuando queremos ser nosotros, nos damos cuenta que llevamos un saco de "programaciones" en la espalda lleno de imposiciones; algunas son buenas pero hay otras que no concuerdan con quienes queremos ser.

Es sumamente importante que tratemos de ser nosotros mismos. No seamos "marionetas". Ya es hora que renunciemos a aquellos hilos que nos han tenido atados por tanto tiempo. El tiempo no espera por nosotros y no podemos permitirnos quedarnos resagados . No juegues siendo miembro de la Corte Suprema para juzgar a los demás, En el bingo de tu vida atiende a tu propio cartón,porque sino tus números se te van a pasar y tu tienes que ser un ganador.

Trata siempre de estar alerta en tu propio entorno
y bien despierto para que puedas analizar lo que esta pasando

en tu propia realidad. No te auto critiques por las cosas que
sucedieron ayer, algunas fueron ayudadas por la fuerza de
gravedad del Universo y otras tu fuistes el arquitecto para que
pasaran. Ponle a tu pasado un doble candado y bota la llave,
para ni siquiera tu puedas entrar, porque las paginas que
están ahí escritas son imborrables, no se pueden cambiar *
(el tiempo las selló).Ahora es tiempo de cambiar, de ser tu mismo." Cambia tu, y el mundo a tu alrededor cambiará contigo".

No pretendas ser el bravo de tu película o el sabiondo del barrio, sed humilde, práctico, acostúmbrate a dar para que recibas la satisfacción más plena. Dentro de tu cambio incluye la "sonrisa". Cuando te pregunten cómo estás, siempre debes decir "bien", así estarás enviando un mensaje positivo a todo tu ser, porque somos lo que pensamos y sentimos.

Atrévete a sacar de ti otro nuevo "tú" comenzando hoy mismo.
Nunca digas la frase "No Puedo", porque sí se puede , siempre
se puede cuando hay ganas dentro de ti. Tu mismo realiméntate auto estima, si es posible instálate un generador dentro de ti ( la instalación es gratis) para que produzca mucha energía para tu diario vivir y la excedente compártelas con tus semejantes; porque ellos están ansiosos de recibir una palmadita tuya en su espalda y al mismo tiempo les puedes decir que todo va a salir bien, que lo que les pasa a hora es temporal y que el viento va a cambiar a su favor. Ese lado lindo del ser humano " Humanismo" casi está en extinción, porque nos preocupamos más por las cosas materiales y hemos dejado a un segundo plano lo espiritual.

Vuelve a ser ése que tu determinastes en algún momento de la
pasarela de tu vida que quería ser. Atrévete a ser tu mismo y
verás que por las cosas que tu antes te esforzabas tanto son
totalmente irrelevantes, que tu vida es una sola, que hoy es el
único día tuyo y mio y que los dos tenemos el sagrado derecho de sacar el máximo provecho, porque no tendremos dos días
iguales en nuestra existencia, hoy es el que cuenta; podríamos
llamarle nuestro "Hoy" y administrar uno a uno de los segundos ( 86,400) para nuestro propio beneficio físico-mental.

Atrévete a ser tu mismo, busca en tu interior tu propio "yo",
medita, come saludable ( balanceado), practica ejercicios físicos, ejercicios de respiración, Yoga, Tai-chi, etc.....todas estas cosas te ayudaran a quererte y amarte mucho más, porque si no te quieres ni te amas no estarás en condición de querer y amar a nadie. Además que quedarás sorprendido del descubriendo que vas hacer de ti, te darás cuenta del potencial de capacidad que posees, antes no lo podías ver porque estabas dormido ( solamente ocupando un espacio físico), pero ahora te darás cuenta que existes, que eres real, que entiendes a tus semejantes y que pasastes a ser miembro del grupo reducido del conocimiento cognoscitivo de la filosofía de la vida; porque ahora eres "tu mismo".

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom
Copyright. All rights reserved. 2011.

"Los dias que me quedan los viviré doble, para
poder compensar los miles que perdí dejando de vivir".
Autor: Ray Bodymind

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NUNCA TE DETENGAS......

NUNCA TE DETENGAS

Cuando creas que el temporal va a continuar y
la lluvia no va a cesar, no te detengas, sigue porque
se aproxima algo bueno, después de la tormenta
usualmente viene la calma; y el sol va a salir, para
que si te mojastes, te puedas secar y continuar.

Cuando las circunstancias estén "todas" contra de ti y
hasta el viento sople al revés.

Cuando las nubes impidan que el sol te regale un rayo de
luz. Cuando creas que solamente existe tú,

Cuando sientas que el amor te estás doliendo , esa es
muy buena señal. Cuando ames y no te correspondan.
Cuando te entregues y solamente estés amando tú;
no te detengas !!!!!! continúa, porque habrán millones
que están deseando tu amor.

Cuando creas que todas las adversidades se hicieron para ti .
Cuando te cierren el único crédito que tenía.
Cuando tu banco te diga que la cuenta ha sido cerrada
por falta de movimiento.
Cuando tú propia familia te ignoren y se olvidaron de
tú existencia.

Cuando tu edad tenga que obedecer al tiempo y tus
articulaciones pierdan el movimiento. Cuando los años
vividos deseén ser retroactivos. Cuando tu mente viva
el Viernes, siendo hoy Domingo.

Nunca te rindas !!!!!!!! esfuérzate en levantarte.

Cuando te caigas cinco veces, levántate seis.
Cuando creas que tus amigos te dejaron sólo y que te
quedan tantos que te sobran dedos después de
contar en una mano.

Cuando notes y sientas que de las tres comidas diarias
que solía comer, solamente puedes tener una .
Cuando pienses que a los doce meses del año le quitaron
seis meses, porque seis estaciones no trajeron veranos.

Nunca te detengas !!!!!!!! debes de continuar..

Aunque te tengas que revistirte de acero. Cuando la planta
de la zuela de tus zapatos por un agujero, permitan que la
arena del camino haga contacto con tus pies; no hay
excusas para no continuar.

Cuando el tiempo te pague mal y tengas que dormir en una
cama de un solo lado.

Si por alguna razón perdistes un pies reemplázalo con
una muleta, si pierdes un ojo, todavía te queda el otro
y si pierdes los dos, los dedos y el sentido del tacto,
hacen maravillas.

Cuando los vecinos te nieguen sus saludos y sus miradas .
Cuando al caer la noche, no sepas donde vas a poner tú
cabeza para descansar.

Cuando tu familia y amigos más cercanos te saluden
con sus manos levantadas por la mitad y un "hola"
entre los dientes, deseando que tu existencia no esté
presente.

Cuando en tus días la respiración sea contada y tú cuerpo
a penas pueda caminar, no te quejes y sigues, porque es
una obligación continuar.

Cuando te dejen solo con tu amiga la soledad en este mar
de la humanidad; debes de celebrar con ella y disfrutar
solamente las cosas buenas y llenarte de energías
para continuar.

Cuando creas que no puedas más, y las esperanzas se
mudaron a la eternidad, no te olvides que tienes un derecho
y una potestad para continuar.

Nunca te rindas!!!!!!!! sigue, por que hacia adelante hay más.

Cuando tus ganas se las lleve el viento.
Cuando cuentes tres y solamente hay dos.
Cuando veas que las noches se quedaron sin estrellas.
Cuando a pena el eco del silencio tus oídos no los sientan.
Cuando a tu ojos las pestañas se nieguen abrirlos.

Nunca te rindas!!!!!!!!!!!! haz como el junco que se acuestas
cuando ve venir la tormenta y luego se para como si
nada ha pasado, porque quiere seguir y continuar siendo junco.

Cuando los gobiernos existentes hagan su gestión sin
pensar ti. Cuando sus acciones te hagan perder tu fe,
no hay razón para no continuar y decir " no renunciaré",
porque he decido que continuaré............

NUNCA TE DETENGAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2011.

"Tu vida dependerá del esfuerzo que hagas en la preparación
de un terreno fértil, para que puedas cosechar y disfrutar de
tus productos y el excedente compartirlo con los demás".
Autor: Ray Bodymind

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LA GENTE QUE ME GUSTA

Foto de P. Genaro

La gente que me gusta
(Mario Benedetti)coop. de V.Brito

Primero que todo.

Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla, que no hay que decirle que haga las cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y que lo hace en menos tiempo de lo esperado.

Me gusta la gente con capacidad para medir las consecuencias de sus acciones, la gente que no deja las soluciones al azar.

Me gusta la gente estricta con su gente y consigo misma, pero que no pierda de vista que somos humanos y nos podemos equivocar.

Me gusta la gente que piensa que el trabajo en equipo, entre amigos, produce más que los caóticos esfuerzos individuales.

Me gusta la gente que sabe la importancia de la alegría.

Me gusta la gente sincera y franca, capaz de oponerse con argumentos serenos y razonables.

Me gusta la gente de criterio, la que no se avergüenza de reconocer que no sabe algo o que se equivocó.

Me gusta la gente que al aceptar sus errores, se esfuerza genuinamente por no volver a cometerlos.

Me gusta la gente capaz de criticarme constructivamente y de frente; a éstos los llamo mis amigos.

Me gusta la gente fiel y persistente, que no fallece cuando de alcanzar objetivos e ideas se trata.

Me gusta la gente que trabaja por resultados.

Con gente como esa, me comprometo a lo que sea, ya que con haber tenido esa gente a mi lado me doy por bien retribuido.

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.

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COMO MEJORAR TU AUTOESTIMA

Foto by Ray Bodymind

COMO MEJORAR TU AUTOESTIMA
Tu te ayudas...

La autoestima es un concepto que se emplea para definir la autovaloración, la percepción que las personas hacen de sí mismas y está muy relaciona con la confianza en uno mismo. La autoestima se desarrolla a lo largo de la vida, desde antes de nacer hasta el final. Independientemente del grado de autoestima que tengamos, siempre puede aumentarse sin llegar a caer en el egoísmo o en el narcisismo (persona que sólo se quiere a sí misma y se cree mejor que los demás).

Tener alta o baja autoestima afecta a todas las decisiones que tomamos a lo largo de nuestra vida. Si tenemos la autoestima alta, nos sentiremos valorados y respetados, capaces de hacer las cosas con éxito. Admitiremos las críticas de forma constructiva y nos sentiremos independientes.

Será más fácil que superemos las dificultades, tendremos más facilidad para las relaciones, disfrutaremos con los desafíos que nos presente la vida. Nos sentiremos mejor con nosotros mismos, y nos sabremos queridos por lo que somos.

La autoestima depende, exclusivamente, de lo que nosotros pensemos. No está basada en el éxito social, la popularidad, el aspecto físico o cualquier otro valor ajeno a nosotros.

Se trata de una actitud. Una actitud que se aprende y que, por lo tanto, se puede mejorar y desarrollar.


Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.

"El significado del verbo "ignorar" es más doloroso cuando éste viene de tú propia sangre".
Autor: Ray Bodymind

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EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.

Foto by Ray Bodymind ( El Millón, Santo Domingo, R D.)

EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.

Hoy comenzaré a llamarle a las cosas por su nombre,
porque nunca es tarde para cambiar o no tocar las
cosas que se deben dejar. Del pasado, ni hablar,,,,, solamente
de las cosas buenas tomaré algunas para analizar y de las
malas, para qué me voy a mortificar, las dejaré tal como están,
la llave del baúl de los recuerdos la botaré, para poder empezar
con un peso menos en mi espalda y así seguiré.

Cuando esta mañana salió sol me dí cuenta que iba a contar
con otro día más de vida, ya es una ganancia. No hay razón
para comenzar a preocuparme de las horas que le faltan a
este día, lo cual "con o sin mi", el día va a terminar, porque es
algo que no tengo control; lo que tengo que hacer en esta hora
( de 60 minutos) es hacer lo posible para que en estos minutos
surjan de alguna manera varios suspiros por algo que hice bueno o me hicieron. Las otras horas que faltan para terminar el día, ellas serán impulsadas por el mismo tiempo y van a pasar solas. Creo que no hay razón para preocuparme. El tiempo no existe en el pasado ni en el futuro, solamente existe en nuestras mentes. El tiempo es ahora,,,,,,aquí mismo mientras yo escribo y tu lees, es la única existencia del tiempo......no lo perdamos por favor, porque solamente tenemos una oportunidad.

Hoy sería un buen día para empezar y dejar todo atrás. No
pensar en el ayer, porque ya no hay nada que hacer. Saludar a
quien no le caigo bien acompañado de una sonrisa y decirle
que la vida es corta y que no se puede ir tan de prisa.

Creo que sería bueno hacer hoy ésa llamada que he querido
hacer y no me atrevía porque no sabía si la persona aceptaría.
Yo quiero cumplir y estar contengo conmigo mismo, haré la
llamada sin ningún compromiso.

Esta noche mi soledad y yo vamos a cenar juntos, tomaremos
dos copas de vino mientras nos sirven la cena y platicaremos
solamente de las cosas buenas.

Hoy sería un buen día para olvidar todas aquellas cosas que
me hicieron llorar y dejarlas bieeeen atrás, donde yo jamás la pueda encontrar. Si comienzo desde " cero" ya soy un ganador porque antes de empezar ya tengo un círculo (O) para comenzar.

Pondré todas mis metas y deseos en un marco, lo revisaré y
lo estudiaré todos los días, para que mis pensamientos positivos se mantengan en la misma dirección y mantendré éstos por un tiempo definido hasta que todo se me haya cumplido.

Quiero empezar bien ligero porque mientras menos peso, puedo usar cualquier sendero. No tiene que ser desde un algún punto determinado, la forma de cómo comience es irrelevante, lo importante es que el cuerpo aguante. Iré paso a paso cerrando círculo con sus capítulos , para cuando me llegue el final, quien tome mi lugar sepa como terminar.

Solamente tu necesitas poner en tu mente, hasta donde tu
quieres llegar, cuantas libras tu deseas perder, que profesión
deseas estudiar, cuales son las metas que quieres concluir.
Las excusas no están permitidas ( tu trabajo/que es muy lejos/
que estoy muy viejo/que me canso mucho/ etc.etc. , borra la
palabra "excusa" de tu mente y el diccionario. Acuérdate
que nadie puede hacerlo por ti . Todo lo que tu pones en tu
mente, ella reacciona acorde. Tú cuerpo es tuyo, tú mente es
tuya, tú decisión es tuya y la ganancia será tuya......

Dime qué esperas para empezar ?

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.

Copyright. All rights reserved. 2011

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A VECES NO ENTENDEMOS....

Foto by Ray Bodymind

A VECES NO ENTENDEMOS....

Cuando hacemos las cosas sin antes tener una visión clara del
resultado. A veces las hacemos estando muy conscientes de lo
que vamos a obtener y también algunas veces actuamos como
" masoquistas" haciendo las cosas a sabiendas de que las mismas nos van hacer daño. Parece mentira que nosotros mismos fabricamos nuestros propios sufrimientos; algunos logramos vencerlos, pero otros se quedan ahí por el resto de nuestras vidas. Llevamos esa carga tan pesada y nos atrevemos a rehusar salir de ella.

Tenemos que hacer un esfuerzo para limpiar éste almacén que
nos agobia e interrumpe el libre desarrollo de los cambios
positivos que están en nuestros caminos por la vida . A veces
invertimos nuestro valioso tiempo en cosas que realmente no
valen la pena, tratamos de ver y damos vuelta alrededor de un
pequeño árbol, sin darnos cuenta que en frente tenemos un bosque.

A veces no entendemos que es nuestra responsabilidad de vivir
nuestra vida, " la única que tenemos " , y gastamos tantos minutos al día en averiguar la vida de los demás, o invirtiendo horas para ver cómo le hacemos la vida más difícil a alguien; usando confidentes intermediarios expertos en la materia de la maldad.

Hacemos muy poco esfuerzo en controlar nuestras emociones,
y nos dejamos llevar como un corderito al matadero. Entonces
después surgen las preguntas relacionadas con " causa y efecto", pero ya es muy tarde, no hay marcha atrás, ya sucedieron. Ahora tenemos que invertir tiempo en cómo reparar las cicatrices que hemos causado a los demás y las de nosotros mismos.

Si no cambiamos espontáneamente es porque ponemos resistencia. En cuando descubramos los motivos de dicha resistencia, sin reprimirla ni rechazarla, ella misma se disolverá.

Cuando en nosotros hay sensibilidad, no se necesita violencia alguna para conseguir las cosas que necesitamos, pues todo se resuelve entendiendo, comprendiendo; y nos sorprenderemos al ver cómo todo se resuelve a medida que vamos viendo el factor realidad en vez de luchar contra ella.

-Tratemos de no crear las nubes que más tarde se convertirán en tormentas. ( Ray Bodymind)

-Seamos práctico, arropémonos hasta donde nos llegue la sábana.

-Ser feliz no es un derecho, sino una obligación y usted está en
capacidad de hacerlo y si no lo haces, será un simple pasajero del tren de la vida que se durmió en su asiento, perdiendo el bello panorama del viaje, que no se dió cuenta que existía .

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom
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HOY.......

HOY
Cooperacion de Leonel Rivas .

Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después.... Después de terminar la carrera, después de conseguir trabajo, después de casarnos, después de tener un hijo, y entonces después de tener otro.

Luego nos sentimos frustrados porque nuestros hijos no son lo suficientemente grandes, y pensamos que seremos más felices cuando crezcan y dejen de ser niños, después nos desesperamos porque son adolescentes, difíciles de tratar.

La verdad es que. No hay mejor momento para ser feliz que ahora mismo.

Si no es ahora, ¿cuándo? La vida siempre estará llena de luegos, es mejor admitirlo y decidir ser felices ahora de todas formas, no hay un luego, ni un camino para la felicidad, la felicidad es el camino es ahora. Atesora cada momento que vives, y atesóralo más porque lo compartiste con alguien especial; tan especial que lo llevas en tu corazón y recuerda que el tiempo no espera a nadie.
Así que deja de esperar, para decidir que no hay mejor momento que justamente este, para ser feliz!

"La felicidad es un trayecto, no un destino. Trabaja como si no necesitaras dinero, Ama como si nunca te hubieran herido, y Baila.... como si nadie te estuviera viendo".

Tienes que tomar el timón de tu vida y no dejar que te aparten del equilibrio moral y espiritual que tienes, tóma tus decisiones con la seguridad de que nada te aparte de tu camino, de tu meta. De ti depende tu felicidad, solo de ti...CONCENTRA TODO TU SER EN LO QUE HACES, NO TEMAS AL FUTURO Y VIVE INTENSAMENTE EL MOMENTO PRESENTE. Que tengas una linda semana!

Ray Bodymind
Santo Domingo, Rep. Dom.

mr.raybueno@gmail.com

809 941 1257

PIN# 2203207E

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